Posturi Populare

Anxietate și cafeină

Anxietate și cafeină

Cofeina, un stimulent puternic găsit în ceaiul de cafea și alte alimente poate duce la creșterea anxietății, iar obiceiul dvs. de cofeină ar putea fi dăunător.

Incert și nesigur: Impactul dăunător al marginalizării asupra sănătății mintale

Incert și nesigur: Impactul dăunător al marginalizării asupra sănătății mintale

Grupurile marginalizate se simt adesea subevaluate, anxioase și nesigure cu privire la viitor. Aflați cum influențează marginalizarea asupra sănătății mintale.

Când știam că aveam tulburare bipolară

Când știam că aveam tulburare bipolară

În cadrul lunii mai a sănătății mintale din mai, am împărtășit povești care au conștientizat despre bolile mintale și au împuternicit & hellip;

8 tehnici de bază pentru când te simți copleșit

8 tehnici de bază pentru când te simți copleșit

Tehnicile de împământare pot fi orice care vă atrage atenția asupra prezentului. Aflați cum aceste instrumente ajută la autoreglare în momentele de stres și anxietate.

Ce este fericirea, oricum?

Ce este fericirea, oricum?

Căutăm fericirea ca Sfântul Graal, dar ce înseamnă să fii fericit? Terapeutul Renée Fabian consideră întrebarea: ce este fericirea, oricum?

Ghidul unui terapeut pentru gestionarea declanșatoarelor de vacanță

Ghidul unui terapeut pentru gestionarea declanșatoarelor de vacanță

Sărbătorile nu sunt ușoare. Amy Cirbus, dr., Oferă patru indicații pentru a gestiona declanșatoarele de mâncare excesivă în vacanță, împreună cu modalități de a reduce stresul.

3 sfaturi pentru a nu-ți pierde sentimentul de sine într-o relație

3 sfaturi pentru a nu-ți pierde sentimentul de sine într-o relație

A rămâne fidel cu tine în timp ce ești într-o relație poate fi o provocare - dar este important. Iată trei sfaturi pentru a vă păstra propriile valori, obiective și interese.