11 podcast-uri pentru sănătate mintală la care să vă abonați în 2018

În timp ce vorbim despre sănătatea mintală, terapie , iar bolile mintale sunt încă relativ tabu, există câțiva pionieri incredibili care ajută la spargerea stigmatizării. Cu cât vorbim mai mult despre aceste subiecte, cu atât devin mai puțin tabu. Ce modalitate mai bună de a vorbi deschis despre sănătatea mintală unui public numeros decât printr-un podcast?





Iată 11 exemple de podcast-uri legate de sănătatea mintală care sunt informativeșidistractiv!





Lista Podcast-urilor pentru sănătatea mintală din 2018 a Talkspace

Lumea hilară a depresiei

Boala mintală nu este o problemă de râs, dar uneori trebuie să facem un pas înapoi de la problemele noastre și să putem avea un bun simț al umorului. Deci, dacă sunteți deja în acel moment sau încercați să ajungeți la el, verificați-l! Prezintă actori și comedianți care se luptă cu depresia - și încă mai găsesc timp să râdă.

Groaznic, mulțumesc pentru întrebare

Euhaaatecând oamenii întreabă „Ce mai faci?” și nu prea îți pasă de răspuns. Așa este o vorbă mică. Mereu simt că sunt obligat să spun „Bine, mulțumesc”, chiar dacă ceea ce vreau să spun este titlul acestui podcast: „Groaznic, mulțumesc pentru întrebare!”Gazda Nora McInerny îi îndeamnă pe ascultători să fie sinceri și nerușinați de luptele lor. Sunt la bord.



Podcast mai fericit

Fericirea pare evazivă, sau cel puțin trecătoare, pentru mulți (și anume, eu). Podcast mai fericit de Gretchen Rubin, cel mai bine vândut autor al New York Times (care, apropo, a fost intervievat de Oprah, astfel încât să știți că este adevărata afacere) se străduiește să vă facă viața un pic mai fericită, în pași simpli și realiști. Continuați, încercați!

ce este o viață trecută

Recuperare fără script

Nu există cu adevărat o foaie de parcurs pentru sobrietate - ei bine, există câteva, dar asta nu înseamnă că drumul este întotdeauna ușor sau drept. Recovery Unscripted aduce perspective noi din interiorul lumii dependenței și recuperării sănătății mintale. Găzduit de David Condos (de asemenea, un muzician grozav!) Și alimentat de Rețeaua de recuperare a fundațiilor, misiunea podcast-ului este de a educa și inspira împărtășind informații valoroase despre dependență și povești puternice de recuperare.

Fiecare episod prezintă conversații sincere cu figuri influente, de la autori și clinici la directori și lideri din cadrul comunității de recuperare. Oaspeții împărtășesc în mod deschis călătorii personale de recuperare și experiențe de primă mână, iar ascultătorii se pot alătura și ei discuției!

Meditație Minis Podcast

Acesta este podcast-ul pentru dvs. dacă doriți să încercați meditația pentru o mare varietate de beneficii pentru sănătatea mintală, dar nu știți de unde să începeți ... sau nu aveți timp! Majoritatea episoadelor au dreptate în jur de 10 minute, ceea ce face meditația realizabilă chiar și pentru cele mai aglomerate dintre albine.

Podcastul Hardcore Self Help

Adică, cine nu are nevoie de ajutor auto din când în când? Acesta este găzduit de Robert Duff, dr. care răspunde la întrebările ascultătorilor de sănătate mintală „FĂRĂ psihobabble BS”. El își propune să vorbească cu ascultătorii de parcă ar fi vorbit cu prietenii, nu doar cu o grămadă de străini de pe internet. În episoadele recente, unele subiecte care au fost tratate sunt tulburare de personalitate limită , depresie bipolară și perfecționism.

Nu un alt spectacol de anxietate

Acesta nu numai că discută anxietatea și atacurile de panică, dar oferă și câteva instrumente de relaxare, cum ar fi exerciții de respirație profundă sau meditații. Este atât educațional, cât și motivațional, deoarece vă va inspira să luați măsuri subliniate de gazda Kelli Walker, care este asistentă medicală înregistrată și antrenor certificat pentru sănătate și wellness. Este o fostă agorafobă, așa că are experiență și succes în depășirea anxietății. Dacă ea o poate face, la fel și tu!

știu dacă aveți sindromul serotoninei

Anxiety Slayer

Acest podcast sună ca numele unui supererou - și îmi place! Uneori, pentru a cuceri anxietatea, simți că ai nevoie de super puteri. Podcast-ul vă va oferi instrumente pentru a vă relaxa și a reduce anxietatea. Este găzduit de Ananga Sivyer și Shann Vander Leek, care sunt autori și anxietate antrenori - ca să nu mai vorbim, podcasteri premiați.

Povestirile TOC

Povestirile TOCpodcastul este găzduit de Stuart Ralph, care intervievează atât persoanele care suferă de TOC, cât și profesioniștii din domeniul sănătății mintale specializați în TOC. Discutând cu oameni care depășesc în mod activ TOC, Ralph îi inspiră pe ceilalți să-și înfrunte luptele direct și să devină ei înșiși războinici TOC.

beneficiile clonazepamului pentru anxietate

Jen Gotch este în regulă ... Uneori

Acest podcast este nou și aduce o perspectivă unică. Gazda este Jen Gotch, fondator și director creativ al brandului de modă Ban.do. A fost cunoscută că vorbește sincer despre luptele sale cu anxietatea și depresia pe Instagram - mergând atât de departe încât să posteze videoclipuri despre ea atacuri de anxietate . Podcast-ul ei este o extensie a acestui lucru, iar scopul ei este de a-i face pe ascultători să știe că nu sunt singuri.

Salturi mici, schimbări mari

Știm cu toții că în viață cel mai mic lucru poate avea cel mai mare efect. Același lucru este valabil și pentru modificările minuscule pe care le putem face în viața noastră, care au un impact mare asupra bunăstării noastre.Salturi mici, schimbări maripodcastul oferă ascultătorilor elemente de acțiune simple, care pot fi implementate pentru a-și îmbunătăți jocul de wellness.

TherapLab

Psihoterapeutul premiat Dr. Sheri Jacobson s-a așezat pe ambele părți ale scaunului terapeutului. În podcast-ul TherapyLab, ea explorează ideile personale ale terapiei, sănătății mintale și bunăstării oamenilor. Prin conversații sincere cu oameni de inspirație, inclusiv muzicieni, fotografi și autori, seria ascultă minunat pentru oricine s-a întrebat vreodată „cum este terapia și cum ajută?”

Talkspace pe podcasturi recente

Ori de câte ori există șansa de a adăuga la discuția despre sănătatea mintală și de a elimina stigmatizarea problemelor legate de sănătatea mintală, Talkspace este totul despre asta!

Iată câteva episoade de podcast care au prezentat recent Talkspace sau unul dintre partenerii noștri terapeuți:

Încercați astăzi un podcast nou

Continuați și ascultați! S-ar putea să te simți inspirat și pe o cale de a te îmbunătăți ... și cine știe, poate într-o zi vei începe propriul podcast de sănătate mintală.