11 Citate despre depresie care te vor face să te simți mai puțin singur

Oricine a suferit depresie îți va spune că unul dintre cele mai grele aspecte este să te simți izolat. Depresia în sine este suficient de greu de gestionat, dar atunci când simți că alții nu te înțeleg - sau chiar că te judecă și te privesc în jos pentru că simți la fel ca și tine - face ca sentimentele tale să fie mai intense și mai greu de înfruntat.





ce faci când vrei să mori

Să recunoaștem: majoritatea oamenilor nu au o concepție bună despre ce este depresia. Ei cred că este doar „într-adevăr trist”. Ei cred că gândirea pozitivă sau vorbirea unei plimbări afară este tot ce trebuie ca o persoană deprimată să se simtă mai bine. Ei nu înțeleg că depresia clinică este o boală mentală diagnosticabilă care necesită tratament adecvat de la profesioniști autorizați. Nu este doar ceva ce poți „trece” sau „trece”.

De asemenea, este ușor să simți că ești singura persoană care simte așa. Adevărul este, însă, că milioane de americani suferă de depresie. Problema este că majoritatea dintre noi nu vorbim despre asta.





cum să știți dacă discutați cu un bot

Citate care surprind cum este depresia

Am adunat câteva citate de la oameni reali (și unele fictive) despre cum este să trăiești cu depresie. Citirea acestor citate vă poate oferi confort sau cel puțin vă poate face să vă simțiți mai puțin singuri.

  • „Este atât de dificil să descrii depresia cuiva care nu a fost niciodată acolo, pentru că nu este tristețe. Cunosc tristețe. Tristețea este să plângi și să simți. Dar este acea absență rece de sentiment - acel sentiment cu adevărat scobit. ”- J.K. Rowling
  • „Există răni care nu apar niciodată pe corp, care sunt mai profunde și mai dureroase decât orice sângerează.” - Laurell K. Hamilton,Sărutul lui Mistral
  • „Dacă cunoașteți pe cineva care este deprimat, vă rugăm să decideți să nu-l întrebați niciodată de ce. Depresia nu este un răspuns direct la o situație proastă; depresia este, ca și vremea. ”- Stephen Fry
  • „Nu voiam să-mi fie făcută fotografia pentru că aveam să plâng. Nu știam de ce aveam să plâng, dar știam că, dacă cineva îmi vorbește sau mă privește prea atent, lacrimile îmi vor zbura din ochi și plângerile îmi vor zbura din gât și aș plânge pentru o săptămână. Simțeam lacrimile pline și strecurate în mine ca apa într-un pahar care este nesigur și prea plin. ”- Sylvia Plath
  • „Nu am vrut să mă trezesc. Adormeam mult mai bine. Și asta este într-adevăr trist. A fost aproape ca un coșmar invers, ca atunci când te trezești dintr-un coșmar te simți atât de ușurat. M-am trezit într-un coșmar. ”- Ned Vizzini,Este intr-un fel o poveste amuzanta
  • „Durerea mentală este mai puțin dramatică decât durerea fizică, dar este mai frecventă și, de asemenea, mai greu de suportat. Încercarea frecventă de a ascunde durerea mentală mărește povara: este mai ușor să spui „Mi-a durut dintele” decât să spui „Mi-a frânt inima.” - C.S. Lewis,Problema durerii
  • „Acesta este lucrul despre depresie: o ființă umană poate supraviețui aproape orice, atâta timp cât vede sfârșitul la vedere. Dar depresia este atât de insidioasă și se agravează zilnic, încât este imposibil să vezi vreodată sfârșitul. - Elizabeth Wurtzel,Națiunea Prozac

Citate pentru a ajuta la ridicarea întunericului

Deși este adevărat că depresia nu are „leac magic”, pentru depresia dvs. este posibil. Poate fi motivant să citești anecdote de la oameni care au făcut asta și care duc o viață mai fericită și mai pașnică. Lăsați aceste citate despre depășirea depresiei - sau cel puțin trecerea prin ea mai ușor - să vă inspire în timp ce călătoriți prin vindecare și recuperare.



  • „A fi mai bun din depresie necesită un angajament pe tot parcursul vieții. Mi-am luat acest angajament de dragul vieții mele și de dragul celor care mă iubesc '. - Susan Polis Schutz, poetă
  • „Încearcă să înțelegi întunericul, letargia, lipsa de speranță și singurătatea prin care trec. Fiți acolo pentru ei când vin prin cealaltă parte. Este greu să fii prieten cu cineva deprimat, dar este unul dintre cele mai bune, mai nobile și mai bune lucruri pe care le vei face vreodată. ”- Stephen Fry
  • „Ascultă oamenii care te iubesc. Credeți că merită să le trăiți chiar și atunci când nu credeți. Căutați amintirile pe care depresia le ia și proiectați-le în viitor. Fii curajos; fii puternic; ia-ți pastilele. Fă mișcare pentru că este bine pentru tine, chiar dacă fiecare pas cântărește o mie de lire sterline. Mănâncă atunci când mâncarea însăși te dezgustă. Raționează cu tine însuți când ți-ai pierdut rațiunea. ”- Andrew Solomon,Demonul Noonday: Un atlas al depresiei
  • „Spui că ești„ deprimat ”- tot ce văd este rezistență. Ai voie să te simți încurcat și din afară. Nu înseamnă că ești defect - înseamnă doar că ești om. '- David Mitchell,Atlasul norilor