12 Obiective de relaționare pentru a vă face parteneriatul mai puternic

Care sunt obiectivele relației tale? Poate căutați să legați nodul, poate vă gândiți să respirați viața nouă într-o căsătorie care a devenit puțin învechită. Poate că ai vrea ca partenerul tău să nu te ia de la sine înțeles sau invers.

Sunt necesare obiective de relație?

În general, răspunsul este un da răsunător, obiectivele relației sunt necesare pentru o viață fericită și sănătoasă relaţie.

Este ușor să presupunem că dragostea este suficientă pentru a crea o relaţie puternic. In orice caz, relații sănătoase necesită atât dragosteșiangajament. Stabilirea obiectivelor relației - pe termen scurt și pe termen lung - poate ajuta o relație să devină mai puternică, asigurându-vă în același timp că ambii parteneri (sau toate părțile, dacă sunteți într-o relație poliamoră) sunt pe aceeași pagină și derivă fericirea din relație. Obiectivele relației vă vor ajuta, de asemenea, să vă dați seama mai devreme dacă dvs. și partenerul dvs. nu sunteți compatibili - sau chiar dacă relația este toxică.

Dacă sunteți în căutarea de idei cu privire la cele mai importante obiective ale relației sau sunteți curioși cu privire la aspectul unei relații ideale, iată un ghid pentru găsirea iubirii durabile și îmbunătățirea parteneriatului, inclusiv 12 obiective de relație pentru o legătură mai puternică.

12 Obiective de relație pentru o relație mai fericită, mai puternică și îmbunătățită

1. Îmbrățișați imperfecțiunea

Dintre obiectivele relației care sunt importante de reținut, dar ușor de uitat, includ faptul că nicio relație nu este perfectă. Nu sunteți perfect, partenerul dvs. nu este perfect, amândoi sunteți doi oameni imperfecți care se iubesc și au ales să facă viața împreună. Basme, filme și social media descriu adesea relațiile ca fiind impecabile, ceea ce poate da falsa impresie că o relație sănătoasă este liberă de conflicte. Încercați să nu comparați relația dvs. cu cea a altcuiva - în special una care este alcătuită din motive de divertisment - și fiți mai realist cu propriile imperfecțiuni și cu ale partenerului dvs.

ce am teste

2. Înțelegeți-vă reciproc

Fiecare are diferite obiective de relație și moduri în care îi place să exprime și să primească dragoste. Aici intervine învățarea limbii iubirii. Dezvoltate de Gary Chapman, dr., Cele cinci limbi iubitoare constau în cuvinte de afirmare, timp de calitate , primirea de cadouri, acte de serviciu și atingere fizică. Pe lângă carteCele Cinci Limbi Iubitoare: Cum să-ți exprimi angajamentul din inimă față de colegul tău,există un test gratuit online pentru a descoperi limba ta de dragoste. Poate fi util să vă înțelegeți limba de dragoste și limba de dragoste a partenerului, pentru ca voi doi să vă înțelegeți și să vă susțineți mai bine.

3. Aliniați-vă la valorile și credințele de bază

Obiectivele relației dvs. ar trebui să fie esențiale pentru a vă asigura că dvs. și partenerul dvs. sunteți aliniați la valorile și credințele dvs. de bază. Aceasta nu este o conversație unică, ci mai degrabă o conversație continuă pe măsură ce circumstanțele tale se schimbă și evoluezi atât ca indivizi, cât și ca unitate. De exemplu, să presupunem că acum cinci ani, posibilitatea de a prelua și a muta ori de câte ori ați dorit a fost o valoare esențială pentru voi doi. Dar acum ai poftă de stabilitate și ai vrea să te așezi undeva. Este important să vă asigurați că discutați cu partenerul dvs. despre modul în care s-ar fi putut schimba valorile dvs., astfel încât să puteți decide cum să mergeți mai departe împreună.

4. Îmbunătățiți comunicarea

Toată lumea intră într-o relație cu o altă educație, viziune asupra lumii, puncte forte și puncte slabe. Nu presupuneți că știți ce simte partenerul dvs. despre un anumit subiect, întrebați-l! Obiectivele relației dvs. ar trebui să includă, de asemenea, dezvoltarea continuă a abilităților dvs. de comunicare între ele - esențiale pentru o relație puternică. Căutând sprijinul unui consilier profesional sau terapeut de cuplu vă poate ajuta să învățați să vă înțelegeți mai bine și să vă îmbunătățiți comunicarea.

5. Creați o zonă fără judecată

Nimănui nu-i place să fie criticat, mai ales atunci când împărtășești ceva dificil partenerului tău. Crearea unei zone fără judecată vă va ajuta să vă asigurați că partenerul dvs. se simte confortabil când este deschis și sincer cu dvs. Dacă vă simțiți agitați și nu sunteți sigur că veți putea să nu vă judecați, găsiți o modalitate de a vă relaxa și de a relua conversația dificilă atunci când vă simțiți mai liniștiți.

6. Managementul emoțional

Partenerul dvs. nu este un cititor de minte. Depinde de fiecare persoană să își exprime în mod clar nevoile către cealaltă persoană. De exemplu, dacă partenerul tău a spus ceva care te supără, în loc să le oferi un tratament tăcut, să explodeze sau să-ți spună numele, spune pur și simplu: „Asta mi-a rănit sentimentele”. Un obiectiv de relație util este să vă concentrați asupra propriei stări interne și asupra modului în care ceea ce a făcut sau spus partenerul dvs. v-a făcut să vă simțiți.

7. Fii vulnerabil

Fiind vulnerabil poate fi înspăimântător la început, dar a te simți liber să te exprimi este fundamentul unei relații fericite și sănătoase. Toate relațiile sunt alcătuite din zile bune și rele. Modul în care vă prezentați unul în celălalt în zilele proaste va spune despre viabilitatea dvs. pe termen lung. Este esențial ca fiecare persoană să se simtă iubită necondiționat și să nu-și ascundă sentimentele din niciun motiv.

8. Faceți-vă reciproc o prioritate

Mai ales pe măsură ce trece timpul, este important să ne amintim să ne facem reciproc o prioritate. Cu viețile noastre aglomerate și programele pline, este ușor să vă puneți relația pe spate. Cu toate acestea, obiectivele relației ar trebui să includă întotdeauna dragoste și atenție consecvente. Depunerea efortului este esențială pentru o relație sănătoasă pe termen lung.

9. Faceți furtuna împreună

Viața poate arunca o minge curbă în orice moment - o persoană dragă moare, un copil este bolnav, partenerul tău este disponibilizat, ai un accident - și a fi într-o relație înseamnă că te angajezi să reziste împreună furtuna. Este ușor să fim acolo unul pentru celălalt când viața merge bine. Dar adevăratul test al unui relatie puternica este dacă puteți fi acolo unul pentru celălalt când viața este dificilă. Dacă partenerul tău trece printr-o perioadă grea, concentrează-te pe modul în care îi poți sprijini cel mai bine. Dacă sunteți cel care lucrează cu ceva, asigurați-vă că vă comunicați nevoile. După cum sa menționat mai sus, partenerul dvs. nu este un cititor de minte!

10. Respect reciproc

Este posibil să nu fiți de acord cu tot ceea ce spune sau face partenerul dvs., dar este important să le tratați cu respect. Spunând ceva de genul „Nu sunt neapărat de acord cu tine, dar îți respect părerea”, îi semnalezi partenerului tău că relația ta este suficient de sigură pentru ca fiecare dintre voi să aibă propriile experiențe individuale de-a lungul vieții. Dacă te simți continuu nerespectat de partenerul tău, ar putea fi timpul să cauți sprijin profesional sau să închei relația.

de ce îmi scot părul șuviță cu șuviță

11. Prietenie

A fi într-o relație nu ar trebui să se simtă întotdeauna ca la muncă, ci și distractiv! A-ți face timp să petreci cu prietenul tău, la fel ca și prietenul tău, te va ajuta să-ți menții legătura puternică. Încercați să luați împreună o oră de gătit, să învățați să dansați salsa sau să alegeți o nouă emisiune TV. Crearea de noi amintiri împreună va da viață proaspătă relației voastre.

12. Intimitate

O parte din prioritizarea relației dvs. - stabilirea obiectivelor relației - este prioritizarea timpului pentru intimitate. Dacă agitația vieții îți împiedică viața sexuală, poate fi timpul să te gândești din nou la modul în care îți petreci timpul și de ce să fii intim cu partenerul tău cade în partea de jos a listei tale de sarcini. Dacă voi doi aveți nevoi și așteptări diferite în ceea ce privește sexul, căutând ajutorul unui terapeut sexual instruit ar putea fi benefic.

Este vorba de intimitate, comunicare, prietenie, respect și înțelegere

A fi într-o relație este o stradă cu două sensuri. Ambele persoane trebuie să fie dispuse să muncească pentru ca relația să aibă succes. Obiectivele relației vă pot ajuta să determinați dacă relația este sănătoasă, unde ați putea dori să vă îmbunătățiți relația și dacă este timpul să ieșiți dintr-o relație proastă . Amintiți-vă că unele zile vor fi mai bune decât altele, dar prin crearea de obiective de relație, vă veți stabili, fără îndoială, pentru mai multe zile bune decât rele pentru viitor.