12 lucruri pe care mi-aș dori să le spun logodnicului meu când am fost zdrobit de anxietate

om neliniștit cu capul în mâini

Piesa asta a fost publicat pentru prima dată pe Proiectul Bărbații Buni , o publicație care oferă masculinitate iluminată și povești de la bărbați.





1. Vreau să fiu puternic, dar nu pot.

În zilele în care mă luptam cu adevărat, pur și simplu nu puteam strânge puterea de a mă ridica chiar din pat. Mi-aș face teamă că nu mă vei supăra. Mi-am dorit atât de mult să fiu bărbatul de care aveam nevoie, dar eram frânt și nu aveam nicio idee despre cum să mă rezolv.





2. Când plângi, mă distruge.

În zilele în care nu mai puteai să te descurci cu persoana pe care devenisem și o spărgeam, inima mi se rupea în mii de bucăți diferite. Am vrut să plâng, dar nu am putut. Eram gol înăuntru.



3. Vreau să fiu spontan, dar mă tem de moarte de necunoscut.

Anxietatea poate fi atât de debilitantă, încât nu aveți energie pentru a face ceva care vă face să nu vă simțiți confortabil. Indiferent cât de mult mi-am dorit să fac ceva, când a venit ziua și anxietatea mea este în plină forță, am făcut întotdeauna o scuză și am refuzat. Vacanța de primăvară din ultimul an a fost al șaptelea strat de iad. Motivul pentru care am urât ideea de a merge a fost pentru că mi-a fost frică să nu mă prăbușesc și să mor pe marginea unui drum Punta Cana.

4. Vreau să fiu eu bătrân mai mult decât vrei tu să fiu.

Am vrut cu disperare să fiu eu cel bătrân. Scaunul social. Viața petrecerii. Aventurierul entuziast care a călătorit cu tine la marginile lumii. Îmi doream atât de mult încât mă împiedica să-mi dau seama că, pentru a mă îmbunătăți, va trebui să renunț la vechiul meu și să pășesc în noul meu.

5. Când mă simt frustrat sau par stresat, se datorează faptului că mintea mea anxioasă mă controlează și nu mă lasă să plece.

Îți amintești vremea când am aruncat iPhone-ul pe aleea părinților tăi după o fugă? Nu pentru că muzica a încetat să funcționeze. S-a întâmplat pentru că tocmai am petrecut ultimele șase mile în iadul cognitiv și a trebuit să-l eliberez.

cât durează ritalina să funcționeze

6. Reiau conversații din nou și din nou în capul meu.

Nu a fost corect. Am luat prea literal tot ce spuneai și am supra-analizat fiecare situație. Dacă nu mi-ai furnizat afirmația necesară pentru ziua respectivă, am simțit că te distanțezi de mine și te pregătești să pleci.

7. Mă tem în fiecare zi că îți vei da seama cât de slabă sunt și mă vei părăsi.

ce face autismul asupra creierului

Astăzi va fi ziua în care arunci în sfârșit prosopul și mă lași? Eram atât de îngrijorat încât defectul meu te va întoarce. A fost lucrul care ne-a adus mai aproape decât orice am suportat.

8. Din momentul în care mă trezesc până în momentul în care mă culc, mi-e frică de moarte să mă rup în sfârșit în fața tuturor.

După ce am avut primul meu atac de panică, am fost constant afectat de teama de a nu mai avea unul. De aceea am renunțat la fiecare clasă pe care am avut-o cu prietenii mei. De aceea am avut întotdeauna două sau trei băuturi „înainte de joc” înainte să ieșim. De aceea am sugerat întotdeauna să luăm un taxi în loc de metrou. Eram atât de stânjenit încât, dacă mă rupeam în fața tuturor, aș fi ruinat. Altă minciună.

9. Mă compar constant cu alți bărbați și mă întreb de ce nu pot fi la fel de puternic ca ei.

Rețelele sociale și rolul principal au creat o platformă constantă pe care mă puteam compara cu ceilalți. Văzându-i pe toți ceilalți din jurul meu petrecând și distrându-se fără vină, în timp ce abia reușeam să trec peste zi, mi-a distrus încrederea.

10. Mi-e frică că nu mă voi îmbunătăți niciodată.

Când am fost în cel mai rău moment, am crezut că nu mă voi îmbunătăți niciodată. Și, deși mă temeam ce ar însemna asta pentru sănătatea mea, eram mai speriată de realizarea că, dacă nu mă voi îmbunătăți niciodată, mă vei părăsi. Slavă Domnului, în sfârșit am făcut-o.

11. Uneori mă beau să dorm pentru a ușura durerea.

Toată lumea din jurul meu o face, mi-aș spune. În tot acest timp știind că am nevoie de el pentru a-mi liniști nervii și a mă culca. În unele nopți, știința că aveam acces la alcool dacă aș avea nevoie de el ar fi singurul lucru care m-a ajutat să adorm. Mulțumesc că mi-ai pus la îndoială motivele și m-ai ținut pe drumul cel bun.

12. Dar, mai presus de toate, sper că ai știut că te-am iubit profund și că fără puterea ta nu sunt sigur unde aș fi ajuns.

Deși nu am putut să mă exprim așa cum mi-a plăcut, angajamentul tău de a sta alături de mine este cea mai adevărată formă de curaj pe care am cunoscut-o vreodată. Mi-aș dori să am puterea să vă spun asta când eram în cele mai întunecate zile pentru că acum știu că ați fi fost acolo să mă luați. Puterea și puterea ta au fost inspirația mea pentru a te îmbunătăți.

Te iubesc, Christina. Ești super-femeia mea.