4 pași pentru confruntarea cu cineva al cărui umor este jignitor

Există multe perspective diferite cu privire la ceea ce constituie umorul, de la moarte la slapstick la insultă, tinde să existe o mare variabilitate în modul în care oamenii își exprimă umorul. Unde trasezi linia dintre „doar glume” și umorul jignitor? Asta revine fiecărei persoane să decidă, dar dacă ați găsit glumele cuiva dezgustătoare, iată câteva sfaturi despre cum să vă confruntați cu cineva al cărui umor îl considerați jignitor.

Primul pas: faceți o verificare personală, cum vă simțiți?

Ca terapeut, cred că emoțiile sunt cheia motivațiilor și procesului nostru de luare a deciziilor. Nu trebuie să fie sfârșitul, dar sentimentele ne oferă informații critice pe măsură ce ne mișcăm de-a lungul vieții noastre de zi cu zi. Când vă confruntați cu umorul ofensator al cuiva, este important să vă verificați mai întâi cu dvs. și cu starea dvs. emoțională atunci când alegeți să vă confruntați.
În primul rând, fii clar de ce ți se pare umorul atât de supărător. Întrebați-vă: „Ce este această glumă care m-a lovit atât de tare?” Acest lucru vă va ajuta să vă exprimați mai exact și mai afirmativ. Când vă mutați să vă confruntați cu acea persoană, întrebați-vă dacă vă simțiți la o conversație continuă despre „de ce” din spatele intervenției dvs. sau sunteți gata doar să afirmă granița și mergi înainte.
Este nevoie de o cantitate bună de curaj și forță emoțională pentru a confrunta pe cineva, chiar dacă este vorba despre umorul lor. Dacă sunteți jignit personal din cauza umorului care vizează o parte a propriei identități personale sau a propriilor alegeri de viață, atunci probabil că sunteți puțin încărcat emoțional. Dacă vă simțiți scăpați de control în gestionarea acestor sentimente (de exemplu, credeți că s-ar putea transforma fizic), atunci este mai bine să luați mai întâi un time-out Dacă simți că poți să-ți afirmi punctul de vedere și să pledezi pentru tine într-o manieră calmă, atunci cu siguranță fă saltul pentru a-ți împărtăși poziția.

Pasul doi: Evaluați mediul dvs. imediat

Nu este ușor să contesteți umorul ofensator al cuiva, indiferent de situație sau mediu. Dar, înțelegerea mediului dvs. atunci când alegeți să le confruntați, ar putea fi utilă în gestionarea completă a situației.
Confruntarea cu cineva se simte adesea ca o experiență izolatoare. La urma urmei, este nevoie de multă vitejie pentru a înfrunta umorul ofensator al cuiva. Când sunteți pe cale să vă expuneți cazul, luați o pauză pentru a vă lua în considerare mediul. Se simte în general în siguranță? Au semnat gluma cei din jur sau par incomod?
Înfruntarea unui comediant într-un club de noapte aglomerat poate fi mai dificilă decât la o întâlnire de familie cu o rudă nepotrivită. Și, deși nu există o regulă dificilă și rapidă în ceea ce privește mediile în care ar trebui sau nu ar trebui să vă confruntați cu cineva, evaluarea mediului dvs. vă poate oferi o perspectivă utilă asupra a ceea ce vă puteți aștepta pentru un răspuns. Este un alt punct de date de luat în considerare, pe măsură ce decideți cum doriți să arate confruntarea.

cum să eliberezi oxitocină la o femeie

Pasul 3: Luați în considerare relația

Când vă gândiți la confruntare în orice caz, în primul rând, este important să vă luați în considerare relaţie cu persoana cu care te vei confrunta. Deși în mod similar nu există reguli bine stabilite cu cine ar trebui să vă confruntați și când, este important să luați în considerare relația cu persoana respectivă și implicațiile istoriei și viitorului împreună.

Prieteni apropiați

Dacă sunteți interesat să păstrați relația, este important să luați în considerare modul în care abordați o conversație cu această persoană care a făcut observațiile jignitoare. Dacă este o persoană apropiată de dvs., este posibil să nu doriți să-i faceți rușine, deoarece vă simțiți bine să vă ajutați să înțelegeți de ce comentariile lor au fost jignitoare. Acest lucru s-ar putea schimba dacă este o problemă continuă și dacă doriți să le anunțați că comportamentul lor a fost problematic și doriți să se oprească.

Străini și cunoscuți

Adresarea unor străini complet este o situație complet diferită, deoarece nu aveți date despre modul în care ar putea reacționa. În aceste cazuri, este și mai important să luați în considerare siguranța în confruntarea dvs.

Pasul patru: ia în considerare siguranța ta

În orice caz în care interveniți, este important să luați în considerare aspectul siguranței. La urma urmei, nu știi niciodată cum ar putea cineva să răspundă conformității tale. Sperăm că, în majoritatea cazurilor, probabil că trebuie să fii conștient de capacitatea și siguranța ta emoțională doar în acest moment. Dar uneori pot exista implicații pe termen lung ale confruntării cu cineva, mai ales în era noastră digitală plină de troli.
Poate doriți să vă întrebați: „Oare persoana cu care mă confrunt o să ia asta cu pasul sau ce voi face dacă reacționează prost? Sunt pregătit pentru acest posibil rezultat? ” Desigur, este posibil să nu aveți întotdeauna un plan bine conceput în cazul în care lucrurile se strică (este, de asemenea, OK să fiți spontani în reacțiile dvs. l), dar merită să luați în considerare atât starea mentală a dvs., cât și starea mentală a celuilalt lor.

oameni celebri din spectru

Siguranța fizică

Din păcate, trebuie să luăm în considerare și siguranța fizică atunci când ne confruntăm cu cineva. Unii oameni pot fi defensivi atunci când se confruntă și sunt provocați cu privire la felul în care comunicăm poate fi o pastilă greu de înghițit, mai ales în climatul nostru socio-politic actual. Dacă alegeți să vă confruntați cu cineva cu glumele necorespunzătoare, țineți cont de starea lor mentală actuală (par, în general, bine echilibrate și calme? Sunt sobre?), Precum și de istoria dvs. cu ei și de istoria comportamentului lor.
Dacă o persoană are o istorie de reacții explozive atunci când este supărată sau provocată, atunci ar fi mai bine să așteptați să-i confruntați cu privire la umorul lor ofensator sau să renunțați cu totul la provocare. Dacă sunt cunoscuți pentru comportamentul lor receptiv, atunci este posibil ca provocarea dvs. să meargă destul de bine. În comunitatea psihologică este larg acceptat faptul că comportamentul din trecut este un predictor relativ precis al comportamentului viitor. Profitați de acest principiu. Și dacă această persoană, sau istoria ei, îți este relativ necunoscută, atunci este mai bine să fii prudent.
Afirmarea ta nu este niciodată o sarcină ușoară și este nevoie de mult curaj și efort pentru a fi suficient de vulnerabil pentru a contesta glumele ofensive ale cuiva. Sperăm că aceste considerații vă ajută să vă simțiți mai pregătiți data viitoare când vă veți confrunta cu un umor jignitor.