4 motive surprinzătoare Oamenii care nu sunt bolnavi mintal merg la terapie

terapeut cu notepad și client pe canapea

Care ar fi reacția ta inițială dacă un prieten ar spune: „Nu mă pot întâlni. Trebuie să merg la terapie. ”? Șansele sunt că mintea dvs. ar trece la întrebări precum:





  • Au vreo boală mintală?
  • Căsătoria lor se destramă?
  • Își revin din dependență?
  • Există abuzuri familiale subiacente sau probleme emoționale?

Niciuna dintre acestea nu este deosebit de pozitivă. De fapt, orice variație a cuvântului „terapie” tinde să conducă la o conotație negativă pe nedrept. Cu toate acestea, există zeci de forme diferite de terapie, de la terapie psihodinamică pentru depresie la terapie existențială pentru a ajuta oamenii să găsească sens în viață. În timp ce multe abordări sunt concepute pentru a ameliora suferința celor cu diverse tulburări, există o mână de forme de terapie orientate spre îmbunătățirea simplă a situațiilor de viață de zi cu zi.

simptome de atac de panică la adulți

Iată patru motive surprinzătoare pentru care oamenii pot merge la terapie:





1. Munca

Adultul poate fi dur. Odată ce ați intrat în forța de muncă, se pare că timpul lucrează împotriva dvs. Slujba ta poate să te împingă și să te tragă în multe direcții, lăsând creierul tău o mizerie încurcată. Stresul la locul de muncă poate duce la defecțiuni și explozii. Începerea unui job nou-nouț poate face ravagii în starea ta de spirit. Există, de asemenea, cei care se consideră „amatori de muncă”, considerând imposibilă deconectarea de la birou.

Un terapeut bun poate identifica factorii declanșatori care ar putea dăuna sănătății și locului de muncă. Din fericire, mulți oameni caută îndrumări de la terapeuți pentru a ajuta la rezolvarea acestor situații, astfel încât orice emoții sporite să fie deviate, locurile de muncă și viața de familie să fie salvate, iar nervozitatea din prima zi să fie odihnită.



2. Relații, chiar și cele bune

Când un cuplu merge la terapie, nu înseamnă neapărat că relația lor este condamnată. Adesea, ele merg pur și simplu ca un mijloc de a consolida relația. Acest proces nu se limitează la relațiile romantice și se poate extinde la o simplă relație de prietenie. Niciun om nu este perfect și nici modalitățile lor de comunicare nu vor fi întotdeauna sincronizate.

Pentru aceste cupluri și perechi, terapia este o modalitate de a deschide noi canale de comunicare prin lucrul cu un terț mediator. Acest tip de terapie este uneori clasificat ca terapie interpersonală , în funcție de subiectele discutate.

Acordul ca unitate pentru a participa la terapie este un pas imens într-o relație, deoarece arată că ambele părți sunt dispuse să fie deschise și sincere cu privire la gândurile și sentimentele lor. Aceste atribute se pot dovedi benefice pe măsură ce relația merge înainte. Terapeuții sunt capabili să sublinieze blocajele rutiere și să-ți păstreze relațiile - atât platonice, cât și romantice - fericite și sănătoase.

3. Parentalitate

La fel ca munca și relațiile, creșterea copilului nu este o bucată de tort. Luptele de creștere a copiilor sunt universale, la fel ca stresele asociate și gândurile mereu acumulate despre cum să fii un părinte mai bun.

Terapeuții pot examina atât comportamentul dvs. ca părinte, cât și problemele unui copil. Consilierii de familie pot oferi sugestii pentru a ușura aceste dureri de creștere. Adesea, un terapeut va recomanda unui părinte să ia ocazional ceva timp personal departe de îndatoririle părintești pentru a ajuta la reîncărcare. Este important să păstrăm sentimentul de sine, să continuăm să fim o persoană, nu doar un părinte. Terapia poate ajuta la atingerea acestui obiectiv.

4. Acceptarea de sine

Uneori, cu toții avem nevoie de o voce a rațiunii, una care să ne poată provoca vorbirea de sine negativă. Oamenii apelează la terapeuți pentru o voce prietenoasă, care să îi împingă spre acceptarea de sine. Terapia este un mod minunat de a deveni bazat pe realitate în ceea ce privește pe tine și lumea. Poate că adevărul despre cine ești este mai pozitiv decât ai crezut pentru prima dată.

cum să te descurci cu cineva cu tulburare de personalitate histrionică

Oamenii adesea descriu în primul rând terapia ca tratament pentru probleme de sănătate mintală. Cei care caută terapie nu au întotdeauna o „tulburare”, totuși. Pur și simplu caută modalități de a-și îmbunătăți viața. Data viitoare când căutați un sprijin la locul de muncă, cu copilul dumneavoastră sau dacă vă simțiți inspirați să vă duceți relațiile la nivelul următor, luați în considerare conectarea cu un terapeut. O minte pașnică este o viață pașnică.