4 sfaturi pentru a vă ajuta să găsiți sensul la locul de muncă

Muncă. Ne trezește în mijlocul nopții, ne consumă majoritatea zilelor și totuși ne bazăm pe ea pentru a ne asigura viața reală pe care vrem să o ducem. Având în vedere semnificația și prezența sa în viața ta, este trist să experimentezi munca ca fiind goală sau, mai rău, înfricoșătoare - aruncând energie din sufletul tău.

Dar atât de mulți muncitori o fac. Potrivit unui sondaj Gallup din 2015, mai puțin de o treime de angajați sunt pe deplin angajați în slujbele lor.

la ce se utilizează sărurile de amfetamină

Studiul a constatat, de asemenea, că nu contează cât de mare este salariul dvs. - banii singuri nu sunt întotdeauna sustenabili conducător motivațional . Și nu contează care este titlul dvs. - o etichetă nu are adesea nicio legătură cu sensul sau motivația. Deci, cum se poate ca unii oameni să fie extrem de bine plătiți și să lucreze în condiții răsfățate, dar să se simtă deconectați, în timp ce alții pot lucra în situații mult mai puțin decât ideale și se pot simți împliniți?

Găsirea sensului în munca noastră

Conform Karen Carlucci , asistent social clinic și terapeut licențiat în New York City, este vorba despre sens.

„Înțelesul este ceea ce ne oferă motivație, iar oamenii își găsesc adesea sensul în munca lor atunci când au nevoie și sunt apreciați”, a spus ea. „Acest lucru promovează un sentiment de scop care se poate dezvolta în orice loc de muncă în orice mediu de lucru. Locul de muncă în sine nu este la fel de important ca relația cu șeful și colegii și modul în care este primită munca. Odată ce se stabilește un sens al scopului, va urma motivația de a vă angaja într-un loc de muncă și de a o face bine.

Cum poți să găsești sens în slujba ta și să lucrezi mai fericit pe o bază consecventă? Iată câteva idei pentru a începe:

1. Căutați sens

Identifică ceea ce te pasionează. A afla ce îți pasă îți va oferi direcție și un sentiment de scop. Jennifer Way, CEO al Soluții Way , o companie de consultanță în resurse umane și managementul carierei, vă recomandă să vă puneți următoarele întrebări:

• Ce te-a atras inițial la rol?

Recentrarea asupra a ceea ce te-a interesat inițial despre rol te poate ajuta să reformulezi orice negativitate pe care ai avea-o cu privire la poziția ta.

semne de depresie la testul bărbaților

• Cum sunteți un colaborator cheie?

Ce cadouri și talente folosiți în rolul dvs. actual? Ce valoare aduceți rolului dvs.? Concentrarea pe contribuția pe care o aduceți vă poate ajuta să simțiți o legătură cu „binele mai mare”.

• Există proiecte la lucru care te interesează?

Există vreun proiect care să vă intereseze să faceți parte? Acest lucru vă poate provoca să gândiți în afara rolului dvs. actual, să vă provoace imaginația și să vă prezinte alți colegi de serviciu cu care nu interacționați de obicei.

2. Construiește relații

Potrivit lui Gallup, oamenii care au cel mai bun prieten la locul de muncă sunt de șapte ori mai probabil să se angajeze în slujbele lor. Dar nicio presiune pentru ca această persoană să fie oCel mai bunprieten: Gallup a descoperit că persoanele care pur și simplu au un prieten bun la locul de muncă sunt mai susceptibile de a fi mulțumite.

Dacă doriți să găsiți mai multă semnificație la locul de muncă, programați ceva timp pentru a lucra construirea de relații - chiar dacă sunt doar 30 de minute pe săptămână.

3. Uită-te afară

Dacă un bestie de lucru nu pare a fi o opțiune, puteți privi întotdeauna în afara pereților biroului.

„Un sentiment de comunitate profesional nu trebuie să se limiteze la locul de muncă”, a spus Jennifer Way. „Cercetați rețele profesionale în afara locului dvs. de muncă, unde vă puteți conecta cu alții din profesia dvs. Există oameni în industria dvs. cu care ați fi interesați să luați prânzul sau cafeaua în mod regulat? '

de ce contin atacuri de panica

4. Schimba-ti atitudinea

Având o atitudine buna la locul de muncă este extrem de puternic și poate fi un precursor în a te simți mai fericit în rolul tău. Deși este adesea mai ușor de spus decât de făcut (și mai ușor pentru unele roluri decât altele), o atitudine bună este ceva care poate veni cu practică și atenție. Luați în considerare lucrul la abilitățile dvs. interpersonale - dacă învățați să-i considerați pe ceilalți mai atent, aceștia vor răspunde într-un mod amabil și vă vor face munca mai satisfăcătoare.

Munca este despre îndeplinire, indiferent de motiv

Întreabă-te: Îți iubești slujba? Sau vă temeți luni, marți, miercuri și joi (și poate chiar acele ore înainte de prânz vineri)? Dacă doriți să găsiți sens în el, nu uitați să priviți dincolo de sarcinile banale și să vă concentrați asupra rezultatului final care vă va aduce împlinire - chiar dacă este doar salariul.

'Este absolut ok ca cineva să meargă la muncă doar pentru salariu', a spus Carlucci. „Ceea ce găsește sensul la locul de muncă se rezumă cu adevărat la valori. Care sunt nevoile noastre? Ce ne scoate din pat dimineața zi după zi? La ce ne interesează cel mai mult? Dacă răspunsul este banii, indiferent de unde și cum îi câștigăm, este în regulă. Important este să recunoaștem valorile noastre de bază și să le onorăm. Acest lucru ne va conduce la o viață profesională mai aliniată și va da sensul de a merge mai departe. ”