4 moduri de a evita sabotarea sănătății mintale în timpul aplicațiilor de întâlniri

Când m-am alăturat scenei de întâlniri online, în 2011, mi-am creat în mod strategic profilul cu cuvinte cheie, fraze și fotografii potrivite, care credeam că îmi vor oferi cea mai bună șansă de a obține o întâlnire și, sperăm, o relație pe termen lung care se va încheia în căsătorie. A fost o provocare să accept acest nou nivel de vulnerabilitate și să anunț public că sunt singur, căutând și apropo, te rog să mă alegi?

Aplicații de întâlniri precum Bumble reprezintă unele dintre experiențele sociale cu cele mai mari încasări din magazinele de aplicații din întreaga lume. Bumble’s Evaluare de 1 miliard de dolari vine deoarece a depășit veniturile de 100 de milioane de dolari în 2017. A atins aceste culmi oferind ceva diferit de experiența aplicației de întâlniri: lăsând cealaltă parte să inițieze conversația.

Întâlnirile în epoca modernă sunt un proces care necesită răbdare pe măsură ce glisați, faceți clic și trimiteți un mesaj printr-o mare de potențiali alții semnificativi. Pentru a vă proteja sănătatea mintală din prima zi în care vă creați profilul, urmați aceste linii directoare cheie în timp ce navigați în aplicațiile de întâlniri.

1. Păstrați-l simplu

Poate fi tentant să îți replici profilul într-o duzină de aplicații de întâlniri pentru a-ți crește șansele de succes, dar gândește-te din nou. Gestionarea conexiunilor pe mai multe platforme vă poate părăsi telefonul vibrând cu notificări toată ziua, făcându-vă să vă simțiți copleșiți și epuizați înainte de a vă scufunda cu adevărat.

Alegeți unul sau două site-uri care se potrivesc obiectivelor dvs. finale, credințelor sau intereselor dvs. și concentrați-vă asupra acestora. Veți fi mai apt să găsiți potriviri compatibile înainte de a vă epuiza.

cum să te descurci cu cineva cu tulburare de personalitate limită

2. Cunoaște-ți ofertele

Conectarea cu sute de oameni noi cu o serie de personalități și medii este palpitantă și un avantaj major al întâlnirilor online. Este important să intrați în această lume virtuală cu o listă setată de spargatori de afaceri pentru a vă ajuta să navigați prin labirintul de oameni.

Vederea unei fotografii atractive vă poate determina să renunțați la preferința de a vă întâlni cu un nefumător sau cu cineva fără copii. Scrieți ce caracteristici sunt o necesitate pentru dvs. și apoi rămâneți cu ele.

3. Rămâi puternic în cine ești

Dacă faceți clic pe fotografii de profil demne de Instagram zi de zi, ne poate afecta negativ stima de sine și încrederea. Rețelele sociale, în general, au fost legate de niveluri mai ridicate de singurătate, invidie, anxietate, depresie, narcisism și abilități sociale reduse. Într-un sondaj, 60% dintre oameni folosirea rețelelor de socializare a raportat că le-a afectat stima de sine, pe care omul de știință comportamentală a atribuit-o doar văzând „rolul culminant” al vieții oamenilor.

Concentrează-te pe construindu-ți încrederea atunci când utilizați aplicații de întâlnire repetând afirmații pozitive, întrebându-vă criticul interior și luând timp pentru auto-îngrijire.

care sunt etapele durerii

4. Păstrează relații și activități din viața reală

Construirea unei prezențe online de întâlniri poate fi o prioritate, păstrându-vă, de asemenea, pasiunile și activitățile din viața reală. probabilitatea de a întâlni o primă întâlnire prin intermediul unui prieten, de exemplu, față de online poate fi mai puțin, dar sesiunea dvs. săptămânală de pictură, seria preferată de concerte în aer liber și dragostea pentru călătorii vă fac, în cele din urmă, un meci mai atractiv în aplicațiile de întâlniri online. Onorați aceste pasiuni și interese și, sperăm, veți găsi pe cineva cu care să le împărtășiți.

Alocați-vă timp pentru a încuraja relațiile cu prietenii și familia, care pot servi drept rețea de asistență neprețuită (și o tablă de sunet excelentă) pentru dvs. online aventură aplicație matrimoniale .

Fiți deschiși la entuziasmul pe care îl aduc noi oportunități

Ca orice experiență nouă, fiți deschiși acolo unde vă poate duce ocazia, punând în același timp sănătatea mintală pe primul loc. Programează timpul pentru deconectați-vă de la tehnologie astfel încât să puteți ieși împrospătat și gata să interacționați cu oameni noi cu un sentiment mai puternic al sinelui. Și nu pierdeți din vedere posibilitățile care există încă în afara tehnologiei.

Orice este posibil - chiar și iubirea online!