5 Secretele psihologice ale celor care s-au confruntat cu moartea

În aceste zile actor / comediant / vorbitor / antrenor de viață / manager de talente Kate Romero are o viață plină și fericită. Nu a fost întotdeauna așa.

După o copilărie dificilă, care a supraviețuit multor traume, Romero s-a trezit peste masă de la un alt iubit mort. Cu câteva băuturi sub centură, el și Romero s-au îndreptat spre duba lor și au plecat dimineața devreme. A fost începutul unui eveniment care i-a schimbat viața pentru Romero.

„A fost agitat căutând o țigară și ne-a alungat din greșeală de pe o stâncă”, spune Romero despre cele întâmplate în continuare. „Furgoneta noastră s-a rostogolit de vreo 11 ori pe stâncă pentru a se prăbuși pe podeaua canionului sub o lună plină. În timp ce eram în aer, am simțit că se învârtea fără greutate între cele două scaune cu cupă. A fost suprarealist. ”

Romero a reușit să se îndrepte spre stâncă, unde a încetat să respire în timp ce se întindea pe marginea drumului. Se simți plutind la 25 de picioare deasupra scenei, observând. Paramedicii au încercat să o resusciteze în timp ce spectatorii și iubitul ei încă beat au plâns. A fost declarată moartă. Dar, în ambulanță, în timp ce iubitul ei călărea cu corpul ei de la fața locului, s-a întâmplat un miracol - s-a trezit.

lucruri pe care mi-aș dori să le știu înainte de facultate

Ascultând apelurile noastre de trezire

Pentru Romero, experiența ei aproape de moarte a fost un apel de trezire în mai multe moduri. Cuvântul ei pentru aceasta este „libertate”. La fel ca alții care au supraviețuit în apropierea morții, perspectiva ei asupra vieții nu a fost niciodată aceeași și din motive întemeiate.

„Experiențele aproape de moarte ne-au făcut față în față cu propria noastră mortalitate”, spune psihoterapeutul și antrenorul din New York Janet Zinn spune Talkspace. „Odată ce cineva s-a confruntat cu o posibilă moarte, aceasta îi oferă perspectivă asupra valorii vieții în general”.

Am vorbit cu trei persoane care s-au confruntat cu moartea și cu un expert în sănătate mintală, iar acestea sunt cinci dintre secretele psihologice pe care le-au împărtășit.

1. prețuiește dragostea

Una dintre cele mai mari treziri pentru Romero a fost importanța creșterii dragostei în viața ei, o lecție care ne aduce un memento bun pentru noi toți. La sfârșitul zilei, iubirea este cea mai puternică forță pe care o avem.

„Tot ceea ce este cu adevărat în lume este iubirea, pe cât de ciudat ar putea suna”, spune Romero. „Asta constituie totul.”

Faceți-vă timp pentru a prețui pe cei care oferă dragoste necondiționată și nu vă mulțumiți cu nimic mai puțin. Și, la fel ca Romero - acum fericit căsătorit după ce a renunțat la iubitul care aproape că a ucis-o cu ani în urmă - asigurați-vă că dăruiește dragoste numai celor care o merită .

„Cei care s-au confruntat cu experiențe aproape de moarte ... pot, de asemenea, să respingă mai ușor relațiile care nu le servesc”, spune Zinn. „De exemplu, având în vedere lecția că timpul este drag, ei nu vor să se angajeze în relații superficiale și sunt capabili să renunțe la aceste„ prietenii ”.”

2. Găsiți ce contează

Nu există nimic asemănător sperieturii morții pentru a găsi o perspectivă asupra a ceea ce contează cu adevărat în viață. Ia-ți timp să te uiți cu atenție la tine valori și pune-le în practică, pentru că suntem doar pe planetă pentru o perioadă limitată de timp. Fă-o să conteze.

„Un exemplu în acest sens a fost un client care era la facultatea de medicină, deoarece toată viața i s-a spus cât de deșteptă era și că ar trebui să meargă la medicină, dar adevărata ei dragoste era predarea”, spune Zinn. 'Ea… și-a schimbat cursul de carieră , spre regretul familiei sale, spre educație în urma unui accident de mașină major. Este atât de fericită în carieră și nu-și poate imagina că face altceva. ”

Înfruntarea morții ne readuce eul emoțional în centru și îndepărtează zumzetul fără minte în care ne prindem atât de des. Dacă ne apucăm de aceste sentimente, este posibil să găsim o multitudine de resurse pe care nu știam că le avem.

„Suntem mai vulnerabili și putem simți lucrurile pe deplin după o experiență aproape de moarte”, spune Zinn. „Acest lucru ne apropie de sentimentele noastre. Această sensibilitate ne permite să ne valorificăm propria putere în a face schimbări în viața noastră. ”

3. Apreciază lucrurile mici

A învăța să apreciezi micile momente din viață se spune atât de des că se învecinează cu clișeul. Dar, înainte de a respinge ideea, gândiți-vă că de multe ori lucrurile mici contează cel mai mult pentru noi, cum ar fi o scrisoare scrisă de mână de la o bunică sau un râs comun la o ceașcă bună de cafea. Incetineste , pentru că dacă nu suntem atenți, ne va fi dor de aceste amintiri prețioase.

„Când ai o experiență, totul încetinește”, împărtășește Josiane Antonette , care a supraviețuit propriei experiențe aproape de moarte. „Totul se află într-un alt loc și ai timp să apreciezi cu adevărat ... Simți lucrurile într-un mod diferit.”

Aceasta este o lecție pe care Michele Smith, CEO Comunicări M , a învățat, de asemenea, după o durere accident de plimbare cu barca care a pus viața ei și a partenerului ei în pericol grav.

„Îți dai seama că viața este scurtă”, spune Smith pentru Talkspace. „Apreciați fiecare zi - aceasta include aprecierea lucrurilor mici, cum ar fi răsăritul soarelui, la o notă de mulțumire.”

4. Confirmați conexiunile partajate

Una dintre cele mai puternice dezvăluiri ale lui Josiane Antonette este recunoașterea conexiunilor noastre comune ca oameni. Atunci când putem sta în același fel, beneficiem atât pentru cei din jurul nostru, cât și pentru noi înșine.

„Toată lumea este la fel”, spune Antonette. „Nu contează dacă ești bogat, sărac, negru, alb, nimeni ... Dacă învățăm asta, atunci putem sta într-un alt loc al vieții și ne dăm seama că voi face tot posibilul să cresc.”

Pentru a face acest lucru, fi prezent . Fii prezent în relații, în scurte interacțiuni cu străini și fii prezent pentru a asista la frumusețea pe care o purtăm cu toții în mod inerent în noi. Împărtășim această lume și acele legături transcend orice bariere artificiale pe care încercăm să le creăm. Viața este mult mai mult decât „cursa șobolanilor”.

„Fii cu adevărat prezent - fii acolo și împărtășește tot ce ai învățat în viață”, sfătuiește Antonette. „Ajută-i pe oameni chiar aici, apoi ajută-i să înțeleagă că există o imagine mai largă.”

5. Aflați autoacceptarea

În cele din urmă, acceptă-te complet. Viața este prețioasă, inclusiv a ta. Așa cum accidentul lui Romero a servit ca apel de trezire pentru a-și aprecia valoarea de sine, cu toții merităm să găsim acceptare interioară și iubire de sine.

„Respectă-te, pentru că ești atât de frumoasă”, spune Antonette. „Nu te poți pune în locuri unde poți fi abuzat pentru că ești prea frumoasă. După ce vă cunoașteți frumusețea, nu vă permiteți să mergeți acolo. '

cum să trăiești cu anxietate

Adevărat acceptare de sine include prețuirea iubirii, urmărirea a ceea ce contează cu adevărat, găsirea bucuriei chiar și în cele mai mici momente și căutarea de conexiuni umane comune. Legătura noastră unul cu celălalt este profundă și știm că atunci când avem grijă de noi înșine, le acordăm altora permisiunea de a face același lucru. Ne ridicăm reciproc.

„Această planetă este făcută pentru ca noi să învățăm unul de la celălalt”, spune Antonette. „Am venit aici să învățăm și să fim împreună.”

Nu esti singur

Luat în ansamblu, cel mai mare secret psihologic poate fi disponibilitatea de a ne vedea reflectați în ochii altuia.

Nu suntem singuri pe lumea asta. Nu suntem atât de diferiți unul de celălalt în cele din urmă și este îmbrățișarea și creșterea față de umanitatea noastră comună care va face ca timpul care ne-a rămas să fie important.