5 motive pentru care consilierea cuplului nu este doar pentru criză

Dacă relația dvs. este pe piață, despărțirea nu este singura opțiune: consilierea cuplurilor poate salva o problemă căsătorie - sau chiar îmbunătăți o căsnicie bună. Întrebați-l doar pe rockerul P! Nk, care a participat la consiliere în cupluri cu soțul ei, Carey Hart, pentru cea mai mare parte a relației lor de 17 ani. Ea a spusAstăzigazdă Carson Daly că consilierea cuplurilor i-a salvat căsătoria. „Este singurul motiv pentru care suntem încă împreună”, a spus ea.

Când ar trebui să luați în considerare consilierea cuplurilor?

Consilierea cuplurilor poate avea influență în îmbunătățirea satisfacției generale a relației. Ar trebui să luați în considerare consilierea cuplurilor dacă există o problemă specifică pe care doriți să vă concentrați în relația dvs., dacă doriți să obțineți informații despre relația dvs. sau dacă există orice problemă cu care credeți că ar putea fi ajutatăo perspectivă instruită, obiectivă, imparțială.Terapia de cuplu este benefică pentru orice tip de relație, inclusiv: relații heterosexuale sau homosexuale, relații interrasiale, relații tinere cu adolescenți sau colegiu, relații cu o diferență mare de vârstă și relații în orice etapă.

Indicatorii Consilierea cuplurilor ar putea funcționa pentru dvs.

Chiar și cele mai bune relații pe termen lung pot atinge patch-uri dificile. Dar nu te apela la terapie doar atunci când plutesc prin ape stâncoase: consilierea cuplurilor calmează marginile aspre ale relației tale, chiar și atunci cândcel mailucrurile merg bine. Acela argument vesel pe care îl aveți în continuare - despre familie, feluri de mâncare sau casa ta de vis? Poate că este timpul să ne oprim. Cercetări publicate în Journal of Family and Marital Therapy arată că 7 din 10 cupluri au o experiență pozitivă în terapia cuplurilor. Un consilier în relații vă poate ajuta pe dvs. și partenerul dvs. să rezolvați problema.

Care este rata de succes a consilierii cuplurilor?

În cercetările efectuate de Asociația Americană a Căsătoriei și Familiei , peste 97% dintre cuplurile chestionate au declarat că au primit ajutorul de care au nevoie consiliere cupluri . În plus, 93% dintre cupluri au spus că terapia le-a oferit instrumente mai eficiente pentru rezolvarea conflictelor. Consilierea cuplurilor funcționează cel mai bine atunci când ambii parteneri încep terapia cu mentalitatea de a-și îmbunătăți relația, de a fi empatici, de a-și comunica emoțiile și de a se asculta reciproc.

Iată câțiva indicatori pe care consilierea cuplurilor ar putea să o funcționeze pentru dvs.

ce alimente sunt bune pentru anxietate

1. Argumentele se intensifică - sau doar se repetă

Chiar și cuplurile delirante de fericite își au adesea punctele de lipire: cumnatul iritant caută întotdeauna un document, bugetul, proporția rom-com-urilor față de filmele de acțiune din rutina ta de vizionare a filmelor. Știi aceste argumente pe de rost.

Nu lăsați aceste spate repetitive să fie punctul de lipire în relația voastră. Colaborarea cu un consilier de cupluri poate ajuta la adâncirea rădăcinilor problemei. Adesea, sub suprafață se află mai multe decât ne așteptam. De exemplu, rom-com-urile sau filmele de acțiune ar puteaparca o simplă chestiune de echilibru. Dar, în realitate, un soț nu se simte auzit.

Dacă mergeți din ce în ce mai mult în cercuri, un consilier vă poate ajuta să aflați de ce ar putea fi cazul.

2. Stilul tău de argumentare s-a schimbat ... sau nu a fost grozav de la început

Să clarificăm un lucru: argumentarea nu esterău, în sine. Chiar și cuplurile căsătorite de 20 de ani vor găsi probabil lucruri noi despre care să se certe. Așteptarea a două persoane diferite să fie de acord 100% din timp este absurd.

autisti celebri din istorie

Cheia este Cumte certi . Consideri punctul de vedere al partenerului tău? Sau toate argumentele sunt axate doar pe sentimentele tale și numai sentimentele tale? Vorbind despre acele sentimente, sunt discutate calm sau recurgi la țipete?
Nici o cantitate de terapie nu vă va face pe dvs. și soția dvs. să fiți de acord în mod magic asupra tuturor, dar un consilier vă va ajuta să vă argumentați mai bine și mai productiv.

3. Ceva se simte oprit

Relațiile își au dealurile și văile. Câteva zile călărești, așa că, îndrăgostit de partenerul tău, crezi că ai putea exploda. Alții ... nu atât. Poate că ești iritat, te simți neglijat sau doar îți dorești timpul. Dacă relația dvs. s-a simțit „oprită” pentru o vreme, luați în considerare întâlnirea cu un consilier.

Un terapeut vă poate ajuta pe dvs. și partenerul dvs. să identificați motivele crizei și să dezvoltați soluții proactive și eficiente. Poate că ai nevoie de o călătorie distractivă cu prietenii tăi preferați sau poate că soluția este la fel de simplă ca și treburile casnice echitabile. Împreună, puteți să ieșiți din valea relației voastre și să intrați într-un nou nivel înalt.

4. Dumneavoastră sau soția dvs. ați înșelat

Infidelitatea poate distruge o căsătorie - dar nuaveasă fie sfârșitul. Indiferent dacă dumneavoastră și partenerul dvs. sperați să vă vindecați după ce ați înșelat sau să vă despărțiți de o durere minimă, un consilier de cupluri vă poate ajuta.

Terapeutul dvs. vă poate ajuta să rezolvați întrebările înfricoșătoare, cum ar fi „De ce s-a întâmplat asta?” și „Asta înseamnă că nu mă iubești?” De asemenea, vor ajuta la descoperirea motivelor subconștiente din spatele aventurii. Împreună, puteți aborda problemele care au dus la infidelitate - și a vă recupera din durerea pe care a provocat-o.

pentru a face față pierderii câinelui

5. Comunicarea dvs. ar putea folosi munca

Ah, „comunicare”. Una dintre acele cuvinte cheie ale psihologiei pe care tuștiuar trebui să lucrați la, dar niciodată să nu știți cum. Introduceți consilierul dvs. de cupluri, care este instruit să identifice tiparele de comunicare slabe și să ofere instrumente de îmbunătățire.

Nu sunt sigur dacă comunicarea ar putea folosi unele lucrări ? Iată câteva semne de care trebuie să fii atent în tine sau în partenerul tău:

• Frustrare după conversații
• Răspunsuri negative la sugestii utile
• Concentrându-se pe deficiențele personale în loc de imaginea de ansamblu
• Frecvente pasive-agresivitate și sarcasm

Chiar dacă abilitățile dvs. de comunicare sunt decente, un control nu doare niciodată. Amintiți-vă că consilierea cuplurilor nu trebuie să fie un angajament pe tot parcursul vieții. Pentru unele cupluri, precum Pink și soțul ei, terapia regulată ajută enorm. Alții preferă sesiuni ocazionale sau merg doar câteva luni.

Nu vă gândiți la consilierea cuplurilor ca fiind potrivită doar pentru relațiile „deteriorate”, este posibil să descoperiți că terapia vă transformă relația excelentă într-un parteneriat fantastic.

Întrebări frecvente

Asigurarea va acoperi consilierea cuplurilor?

Majoritatea companiilor de asigurări nu acoperă consilierea cuplurilor, dar clarifică acest lucru cu furnizorul tău personal. Consilierea cuplurilor în persoană tinde să coste în jur de 175 USD pe sesiune, ceea ce ar putea să nu fie o opțiune accesibilă pentru mulți. S-ar putea să doriți să luați în considerare consiliere cupluri online cu Talkspace - un abonament lunar costă 396 USD, iar planul trimestrial este de doar 1.068 USD. Consilierea online vă oferă acces non-stop la sesiunea de terapie și ameliorează stresul programării programărilor. Consilierea online a cuplurilor vine cu multe beneficii, permițându-vă să accesați sesiunile de terapie 24/7 indiferent de ora de care aveți nevoie, oriunde vă aflați.

Pot consilierea cuplurilor să salveze o căsătorie?

Multe căsătorii se încheie deoarece cuplurile nu au instrumentele necesare pentru a-și gestiona problemele. Consilierii de cuplu, de obicei terapeuți în căsătorie și familie autorizați (LMFT), pot ajuta cuplurile să descompună problemele maritale și să lucreze la soluții. Cercetare de la Asociația Americană de Căsătorie și Terapie Familială (AAMFT), a arătat că până la trei sferturi din cupluri au văzut îmbunătățiri în relațiile lor după consiliere cupluri . Pentru multe căsătorii, consilierea este eficientă în a oferi un spațiu pentru cupluri pentru a le hrăni relaţie , își comunică sentimentele și apar cu soluții practice, care merită implementate în viața lor împreună.

Terapeuții cuplurilor sugerează vreodată divorț?

Terapeuți de cuplu de obicei nu va recomanda un divorț; își vor păstra opiniile personale pentru ei înșiși, crezând că doar partenerii implicați pot lua această decizie din punct de vedere moral. Dacă relația este abuzivă, totuși, deși majoritatea terapeuților încă nu vor recomanda divorțul, vor ajuta victima să se separe și să găsească ajutor.