5 semne Frica ta de eșec te împiedică să te bucuri de cea mai bună viață

În interiorul ființei umane se află dorința de a urmări ambiții sălbatice și de a descoperi noi posibilități. Există un antreprenor potențial, un vorbitor motivațional, un scriitor independent, un interpret de scenă sau un călător în afara grilei la noi toți.

Dar, din păcate, majoritatea oamenilor își petrec viața într-o zonă de confort rutină, nedescrisă, deoarece sunt prea intimidați pentru a urmări un obiectiv care pare incert și predispus la eșec. Potrivit unui sondaj din 2016, se estimează 34,2 milioane de americani experimentați un fel de fobie. Cea mai comună este teama de eșec personal, pe care majoritatea dintre noi o definim în general ca șomaj, ruină financiară și izolare față de ceilalți.

medicamente pentru depresie și anxietate

Numită și „atichiphobia”, această frică de eșec devine adesea atât de debilitantă încât poate împiedica o persoană să încerce orice scop care nu este un succes garantat. Se simte sigur și sigur, dar funcționarea în această stare de rigiditate vă va împiedica de oportunități, experiențe și fericire generală.

Iată cinci indicatori potențiali că frica de eșec a apărut între tine și viața scopului, a entuziasmului sau a satisfacției la care visezi.

Procrastinați sau evitați responsabilitatea

Știați că există o corelație directă între frica de eșec și capacitatea unei persoane de a gestiona sarcinile în timpul alocat? Potrivit lui Adam McCaffrey, un cercetător a cărui lucrare a fost discutată în Psihologie astăzi , cei care intră în panică la ideea eșecului prezintă un sentiment mai mic de autodeterminare care adesea provoacă o lipsă de motivație pentru a termina proiectele bazate pe termen. Îndepărtează încrederea de a-și asuma responsabilități majore. Dacă vă simțiți imobilizat pentru a îndeplini sarcini din cauza îngrijorării că nu veți reuși, această teamă de eșec vă poate inhiba productivitatea.

Te simți nemulțumit în calea ta în carieră

La un moment dat în carieră, te vei simți dezamăgit și supărat; gata pentru ceva nou, dar nu paralizat fără să știi unde ar trebui să fie următorul tău pas. Autor și antreprenor, Daniel Gulati, raportat că ratele de nemulțumire a locului de muncă sunt cu mult peste 80%, dar că este puțin probabil ca majoritatea oamenilor să renunțe la o profesie actuală și să își caute în schimb pasiunea reală. El atribuie această tendință unui comportament cunoscut sub numele de „aversiune la risc”.

Această teorie a aversiunii la risc sugerează că persoanele sunt condiționate să aleagă siguranța și familiaritatea în fața ambiguității și imprevizibilității, adesea în detrimentul propriei fericiri. Dacă permiteți extremă precauție pentru a vă menține blocat într-o poziție mediocră sau înăbușitoare creativ, această teamă de eșec vă poate stagna creșterea carierei.

Îți faci griji cu privire la dezamăgirea altora

Vorbitorul principal prolific Mike Robbins subliniază într-un Articolul HuffPost că efortul de a evita dezamăgirea oamenilor poate avea un impact negativ asupra rezultatului unei decizii sau poate paraliza pe cineva de la a lua orice decizie în primul rând. Cei care definesc eșecul în termeni de dezamăgire a altora își ignoră propriile aspirații, deoarece sunt prea concentrați să coopereze cu opiniile tuturor celorlalți.

Robbins susține că prea mult accent pe vocile exterioare va împiedica o persoană să experimenteze împlinirea și autenticitatea. Dacă evitați dezamăgirea, această teamă de eșec vă poate afecta atât relațiile, cât și conștiința de sine.

Experimentezi efectele fizice ale stresului

Când oamenii își cheltuiesc toată energia fixându-se asupra posibilității de înfrângere, riscă să sufere atât fizic cât și mental. Corpurile noastre manifestă stres și anxietate într-o mare măsură varietate de moduri , inclusiv atacuri de panica , dureri de cap, transpirații, spasme musculare, insomnie și suferință gastro-intestinală.

modul de a dezvolta stima de sine

Un semn exterior al anxietate nu trebuie neglijat, ci mai degrabă, a fost in grija înainte de a ajunge la o stare mai gravă. Dacă aveți reacții extreme la stres, această teamă de eșec vă poate pune în pericol sănătatea în timp.

Nu ești proactiv în legătură cu viitorul tău

Într-un articol pentru HuffPo , Stan Popovich, autorul Ghidului unui profan pentru gestionarea fricii, discută despre faptul că oamenii tind să supraanalizeze evenimentele viitoare, deoarece nu sunt în măsură să prezică ce s-ar putea întâmpla. Acest model duce la a te simți neputincios.

Fără asigurare imediată și satisfacție instantanee, necunoscutul devine o sursă de suferință pentru mulți indivizi. Dacă evitați gândurile, planurile sau conversațiile despre viitor, această teamă de eșec vă poate sabota atât obiectivele actuale, cât și perspectivele sau oportunitățile viitoare.

Înainte de a putea depăși o fobie, este crucial să înțelegem motivul pentru care există în primul rând. Luați în considerare lucrul cu un terapeut pentru a descoperi cauzele anxietăților tale cu privire la eșec. După ce vă angajați să vă asumați riscuri importante pentru dvs., veți descoperi o versiune mai puternică, mai îndrăzneață și mai fericită a dvs.

Notă: curios despre Talkspace ? Verificați câteva recenzii ale terapiei noastre !