5 moduri (nu atât de evidente) de a vă îmbunătăți relația astăzi

Să fim sinceri, cu toții avem anumite așteptări cu privire la ceea ce ar trebui să arate și să se simtă o relație romantică.

Când ne găsim intrând în relații noi, suntem prinși de umflăturile îndrăgostirii și ale chimiei sexuale.Putem chiar pierde conștientizarea de noi înșine și de valorile pe care le aducem relației, ceea ce poate avea un impact semnificativ asupra traiectoriei sale.Modul în care vorbim cu partenerii noștri, cât de mult timp simțim că ar trebui să petrecem împreună și chiar cât de des facem relații sexuale poate fi dificil să ne dăm seama.

cum să vorbești cu un prieten cu depresie

Avem o mulțime de bagaje culturale atunci când vine vorba de relații. Și când doi oameni decid să aibă unul, toate bagajele lor vin cu ei.

Vestea liniștitoare este,există multe tipuri de relații care diferă de cele pe care le vedeți de obicei în filme. Îmbunătățirea relației dvs. constă în găsirea unor modalități de a comunica mai bine cu partenerul și de a vă consolida relația în propriile condiții. Deoarece aceasta poate părea o sarcină descurajantă,iată câteva modalități nu atât de evidente de a îmbunătăți orice relație.

Petreceți ceva timp separat

Deși poate părea un paradox,de multe ori ne putem întări relațiile luându-ne ceva timp pentru noi. Hollywood-ul ar dori să credem că există doar o modalitate de a „fi” în relații. Adesea, această perspectivă fanteziată afișează un cuplu delicios de fericit, care rămâne mereu împreună. Dar o perioadă separată este de fapt normală și sănătoasă pentru fiecare relație.Luați ceva timp pentru a vă bucura de propriile hobby-uri personale vă poate întineri relația și vă poate oferi oportunitatea de a vă împărtăși experiențele individuale unul cu celălalt atunci când vă reuniți.

Au o întâlnire noapte

Acesta este un eveniment încercat favorizat de mulți terapeuți și probabil și de prietenii tăi!Renunțarea la nopțile frecvente de întâlniri care funcționează bine pentru dvs. și partenerul dvs. vă poate ajuta să vă reconectați în mijlocul haosului din viața de zi cu zi.

Concentrează-te asupra ta

Unul dintre cele mai bune aspecte ale terapiei este acela de a avea ocazia de a avea un spațiu personal în care să vă puteți învăța tiparele relaționale, să vă identificați factorii declanșatori și să vă dați seama de locurile dureroase.Explorarea personală aprofundată vă poate face un iubit și un partener mai informat, care este capabil să-și comunice nevoile și dorințele, chiar și atunci când relația se simte puțin prea grea.

Începeți noi aventuri sau încercați ceva nou

Când îți petreci cea mai mare parte a timpului cu partenerul tău, este perfect firesc ca lucrurile să devină puțin învechite. Cu toate responsabilitățile vieții (muncă, familie etc.) poate fi ușor să cazi în rutina lumii. De aceeaeste atât de important să ieși din zona ta de confort împreună cu partenerul tău și să te apuci de câteva noi aventuri. Luați în considerare plecarea împreună într-o vacanță într-o locație exotică sau surprindeți-o pe persoana iubită cu un prânz special în timpul lungii zile de lucru. Orice lucru neobișnuit vă va ajuta să reaprindeți scânteia și să vă reamintească de ce ați devenit un cuplu în primul rând.

cum ierți pe cineva pentru că a înșelat

Învață să comunici mai eficient

Atunci când frustrarea și stresul se impun, poate fi extrem de dificil să comunici cu partenerul tău.Dacă descoperiți că dvs. și partenerul dvs. nu împărtășiți la fel de mult unul cu celălalt decât ați folosit, luați în considerare încercarea terapiei de cupluri ca o modalitate de consolidare a relației.Nu numai că dvs. și partenerul dvs. veți obține mai multe informații despre stările emoționale ale celuilalt, veți avea plasa de siguranță oferită de un terapeut de cupluri pentru a vă ajuta să vă exprimați sentimentele. Această experiență neprețuită poate avea un efect semnificativ și pe termen lung asupra relației tale.

Dacă doriți mai multe îndrumări detaliate cu privire la munca individuală pe care o puteți face, alăturați-vă nouăTalkspacepentru o consultare individuală cu un terapeut experimentat.

Dar nu uitați, dacă căutați modalități de a vă îmbunătăți relația, astfel de strategii vă pot oferi un loc bun pentru a începe să vă bazați pe baza pe care deja și partenerul dvs. o aveți.

Buna! Ți-a plăcut ceea ce tocmai ai citit? Abonați-vă la newsletter-ul nostru pentru a obține cele mai noi conținuturi și șansa de a câștiga cadoul nostru săptămânal !: