6 lucruri pe care mi-aș dori să le pot spune sinele meu de colegiu anxios

O femeie care scrie într-un caiet cu un pulover gros și niște cafea

Pentru mulți oameni, facultatea este un moment în care își vin în propria lor. Colegiul vă oferă posibilitatea de a vă continua educația, dar și de a vă dezvolta ca persoană. Cu toate acestea, îmi dau seama că retrospectiva este 20/20.





Acum, că am ieșit de la școală de câțiva ani și am un control mai bun asupra sănătății mele mentale, cu siguranță sunt câteva lucruri pe care le-aș fi făcut diferit.





Sfaturi pentru a profita la maximum de experiența dvs. la facultate

Dacă sunteți pe cale să vă întoarceți la școală și să începeți semestrul de toamnă, țineți cont de aceste 6 sfaturi.

1. Faceți legături autentice cu profesorii

La facultate, am avut o grămadă de anxietate în jurul vorbind în clasă . Mereu mi s-a făcut roșu și transpirat de fiecare dată când a trebuit să vorbesc și, din acest motiv, am evitat, de obicei, voluntariatul pentru discuții. Mai mult decât atât, de obicei am rămas fără clasă de îndată ce se termina să fiu oriunde altundeva (cum ar fi Starbucks sau la căminul meu pentru a face un pui de somn). În consecință, nu am făcut legături autentice cu profesorii mei și probabil că nici măcar nu știau cine sunt, chiar dacă clasele mele erau destul de mici.



În unele școli, profesorii încă lucrează activ în domeniul lor și pot fi contacte excelente, pentru stagii în timpul carierei tale universitare și locuri de muncă „pentru adulți” în afara facultății. Dacă faci o impresie excelentă asupra unui profesor și creezi o relație bună cu ei (fără a fiprea multa unui sărut de fund), vor avea mai multe șanse să se gândească la tine atunci când vor auzi despre un loc de muncă care ar putea fi potrivit.

simptome ale tulburării depresiei bipolare

2. Amintiți-vă că notele nu sunt totul

La începutul facultății, am fostasa desetat pe obținerea unui 4.0 GPA (pe care, alertă spoiler, nu l-am realizat niciodată). Este ușor să te prinzi și să te obsedezi de note. De-a lungul copilăriei și adolescenței, suntem programați să credem că trebuie să obținem A direct sau altfel suntem condamnați la o viață de eșec. Ei bine, sunt aici pentru a vă spune că acest lucru este dramatic și nu este adevărat! Nu spun că nu ar trebui să studiezi deloc - dar eua.mspunând că nu ar trebui să vă obișnuiți să luați pastile de cofeină pentru a rămâne până târziu până la finalizarea unui proiect (vinovat, acuzat). Sănătatea dumneavoastră este mai important decât o notă bună.

În plus, în funcție de cariera pe care o urmăriți, pot exista factori mai importanți decât notele atunci când căutați un loc de muncă. Când aplicați pentru locuri de muncă, managerii de angajare vor lua în considerare mai mulți factori decât doar GPA - cum ar fi referințele, portofoliul și personalitatea dvs., pentru a numi doar câțiva.

3. Faceți rețea cu colegii dvs. de clasă

Când eram în clasă, de multe ori țineam pentru mine din cauza anxietatea mea . De asemenea, eram într-o mentalitate care mă concentra pe simpla realizare a muncii mele, așa că nu prea vedeam rostul de a socializa cu colegii mei pe care nu îi cunoșteam deja. Ceea ce nu aveam în vedere era faptul că colegii tăi de clasă sunt potențialii tăi colegi de muncă ... sau poate chiar viitori șefi. Nu știi niciodată cu cine poți ajunge într-un birou sau cu mâinile în care ar putea ajunge CV-ul tău.

Nu trebuie să fii cel mai bun prieten cu colegii tăi de clasă, dar rețeaua este întotdeauna o idee minunată. Aflați unde se internează sau care este agitația lor laterală. Faceți o conexiune și formați o relație. Puteți chiar să le adăugați pe LinkedIn și să contactați mai târziu când vedeți că lucrează la o companie care vă interesează. Cineva cu care ați avut o conexiune reală va fi mai probabil să vă răspundă la mesaj decât cineva din clasa dvs. cu care nu ai vorbit niciodată.

4. Țineți evidența finanțelor dvs.

Voi fi primul care va recunoaște că am fost puțin neglijent cu finanțele mele în timpul facultății. Am făcut bugete zero și am privit totul cu un'Indiferent de! Îmi voi da seama mai târziu! ”când am continuat să cumpăr alte perechi de pantofi de care nu aveam nevoie. Colegiul este primul tău pas către maturitate și finanțe (sau, ugh, lipsa acestora) sunt o mare parte a maturității. Chiar dacă părinții vă ajută să plătiți pentru școlarizare și cazare și masă, puteți începe să învățați să vă gestionați banii.

Prestiq cauzează creșterea în greutate

Învățarea gestionării finanțelor este o abilitate de neprețuit și este unul dintre acele lucruri pe care va trebui să le înveți în afara clasei. Din fericire, acum există o mulțime de aplicații care vă vor ajuta să țineți evidența finanțelor personale, să vă obișnuiți cu economiile și să începeți să investiți. De asemenea, recomand cu tărie deschiderea unui card de credit - și, desigur, să fiu foarte responsabil cu acesta! Începeți să construiți credit cât mai curând posibil, astfel încât să puteți fi aprobat pentru cardurile de credit bune mai târziu (Helloooo, puncte de transport aerian!).

5. Cluburile nu sunt șchiopate

Nu m-am alăturat niciunui club până nu am ajuns la absolvire, pentru că am crezut că suntșchiop. Pe lângă faptul că sunt „prea mișto” pentru cluburi, am fost și eu reținut de - ai ghicit - anxietatea mea. Eram nervos să merg singur la întâlniri și să încerc ceva nou. Când am decis în cele din urmă să mă alătur clubului de reviste al colegiului, mi-am dat seama rapid că a fost una dintre cele mai bune decizii pe care le-am luat de-a lungul timpului meu la școală.

Cluburile sunt o șansă de a-ți face noi prieteni, de a face rețea și, eventual, chiar de a-ți construi portofoliul. Cel puțin, este ceva ce poți pune în CV dacă clubul are legătură cu cariera pe care o urmezi. Fiind în echipa revistei, am reușit să obțin o experiență de scriere sub centura mea și să câștig câteva clipuri solide pentru a le arăta potențialilor angajatori.

6. Ieși din zona ta de confort

Așa cum ați fi observat, aceasta este o temă generală prin câteva dintre aceste sfaturi - dar o puteți aplica cu adevărat la orice aspect al facultății. Unul dintre cele mai mari regrete ale mele în viață este să nu profit de șansa de a face stagii în Londra în străinătate când am avut ocazia. Eram prea speriată și blocată în zona mea de confort! Acesta a fost același caz pentru a fi mai prietenos cu colegii de clasă și profesori sau pentru a încerca unele clase care erau ieșite din comun.

Nu trebuie să faceți ceva la fel de extrem ca studierea în străinătate pentru a simți efectele pozitive ale încercând ceva necunoscut . Puteți face ceva la fel de simplu ca să luați un nou prieten în prima săptămână înapoi și să-i cereți să ia prânzul la un nou restaurant din afara campusului. Sau, încercați să studiați într-un alt loc, mai degrabă decât în ​​colțul încercat și adevărat al bibliotecii.

test de anxietate socială pentru adolescenți

Bucurați-vă de acest nou an școlar!

Nu îmi petrec zilele dorind să pot reface facultatea sau să mă gândesc la regrete de lucruri pe care cred că le-aș fi putut face mai bine - dar cred că alții pot învăța din „greșelile” mele și pot profita cu adevărat de experiențele lor universitare.

Urmați aceste sfaturi și veți fi pe drumul cel bun către cel mai de succes semestru de până acum!