7 Adevăruri despre dragoste de reținut Ziua Îndrăgostiților

Dacă ar fi să întrebăm cultura poporului cum arăta relația ideală, cei mai mulți dintre noi ne-am aștepta la o imagine a artificiilor pe cer cuo singură persoanăcine ne completează. Comediile romantice pot fi înălțătoare, iar cântecele de dragoste frumoase, dar o mare parte din ceea ce învățăm despre relații devreme ne pregătește pentru așteptări nerealiste.

Rezultatul? Nu simțim niciodată că relațiile noastre sunt suficient de bune și s-ar putea să ne îndoim dacă merităm dragoste.

Sărbătorile precum Ziua Îndrăgostiților pot agrava aceste griji. Rețelele sociale fac adesea să pară ca toți ceilalți este cuplat și într-o stare extatică de dragoste. Dacă suntem parteneri, ne putem întreba dacă relația noastră este la fel de bună pe cât pare a fi a tuturor celorlalți. Și dacă suntem singuri, s-ar putea să ne simțim și mai inadecvate.

Dar nu este ca și cum am fi doar o grămadă de cinici aici la Talkspace. Credem că Ziua Îndrăgostiților este festivă și credem că relațiile - fie ele platonice, romantice sau familiale - oferă cele mai bogate aspecte ale vieții noastre. Dar o mare parte din promovarea conexiunilor sănătoase se reduce la așteptările noastre, precum și la capacitatea noastră de a ne îngriji.

cum te face să te simți escitalopramul

Pentru a sărbători Ziua Îndrăgostiților și a onora fiecare călătorie îndrăgostită, am adunat sfaturi de relații de la un grup de terapeuți Talkspace talentați. Sperăm că veți găsi de ajutor expertiza lor! Poate s-ar putea să vă bucurați și de ciocolată sau să vă răsfățați cu flori - indiferent dacă sunteți singur și îl iubiți, sunteți singur sau căutați sau sunteți partener fericit

Amintiți-vă că sunteți cel mai important, relație sau nu.

„Cele mai reușite relații sunt cele care încă mai au independență și nu se„ pierd ”în relațiile lor.”
—Alicia Winkle, LMHC, DCC
Alabama

Nu uitați că angajamentul este o practică - indiferent dacă este vorba de o nouă poveste de dragoste sau de o căsătorie de lungă durată.

„Când vine vorba de o căsătorie, am trei reguli: 1. Să nu spui niciodată divorțul, 2. Când situația devine dură, nu te întoarce și 3. Fii angajat să fii comis”.
—Audrey Carrick, LPC
California

Dragostea poate fi un sentiment, dar este o călătorie. Și a fi vulnerabil este o formă de educație.

„Vulnerabilitatea cu o altă persoană este un profund sentiment de împărtășire, un profund sentiment de învățare ... Adevărata încredere într-o altă ființă umană este forma supremă de intimitate și, dimpotrivă, încrederea în sine cu inima altcuiva este la fel de remarcabilă.”
—Blythe Landry, LCSW, M. Ed
Tennessee

Nu vă faceți griji dacă vă gândiți la atracție! Intimitatea fizică și emoțională sunt împletite.

„Dacă aveți o relație angajată, dar nu vă satisfaceți nevoile emoționale, probabil că nu veți avea o relație puternică dorința de intimitate fizică . Același lucru este valabil și pentru revers. Dacă nevoile dvs. fizice nu sunt îndeplinite, acest lucru vă poate afecta apropierea emoțională '.
—Alicia Bradley, LCPC
Illinois

Poate fi un clișeu, dar faceți un efort pentru a vedea lucrurile în afara propriei perspective. Dragostea este o stradă cu două sensuri.

„Fii persoana la care ai vrea să vii acasă. Faceți un efort conștient, în fiecare zi, pentru a renunța la gândurile mândre - și amintiți-vă că nu toate gândurile noastre corespund realității. ”
Erin Chambers, LMSW
Michigan

Înălțimea deoparte, unele tensiuni pot fi rezolvate prin schimbări simple, comportamentale - cum ar fi să vă lăsați telefonul!

„Aveți în vedere timpul de calitate pe care îl petreceți dvs. și partenerul dvs. stând unul lângă altul derulând prin intermediul rețelelor sociale? Dacă da, ar putea fi o idee bună să reevaluați limitele pe care le aveți cu dispozitivele dvs. ... Nimic nu este mai sexy decât cineva care se implică activ în viața partenerului lor. Să fim sălbatici și să vorbim unii cu alții! ”
—Gina Ferrari, LICSW, MHP
Washington

Nu în ultimul rând: Luați în considerare regele. Patul de dimensiuni king, adică.

„Știu că va suna amuzant, dar un lucru pe care-l spun întotdeauna oamenilor în relații și căsătorie este să obții un pat king-size ... Permite oamenilor să aibă spațiul lor, dar să fie împreună, ceea ce în mintea mea rezumă cum să ai un relație sănătoasă. ”
—Michele Turner, LPCC-S, LICDC-CS
Ohio

În centrul tuturor acestor sfaturi se află ceva universal: importanța fiind prezent în fiecare moment . În ceea ce spunem, în ceea ce facem, în modul în care gândurile noastre afectează modul în care ne simțim.

Așadar, renunțați la aceste povești și vedeți singuri ce poate simți dragostea - pentru dvs., pentru membrii familiei, pentru prieteni, pentru iubiți, pentru soți și nu numai.

Ziua Indragostitilor fericita!

este autism ereditar sau genetic