7 moduri în care puteți ajuta la creșterea gradului de conștientizare a sănătății mintale

Milioane de americani sunt afectați de condiții de sănătate mintală în fiecare an. In conformitate cu Alianța Națională pentru Bolile Mentale , aproximativ 1 din 5 adulți din SUA - 43,8 milioane sau 18,5% - suferă de boli mintale într-un an dat; și știm că acest lucru este din ce în ce mai mare o problemă cu tinerii americani .

Deși există tratamente eficiente disponibile, multe persoane cu probleme de sănătate mintală cunoscute nu caută niciodată ajutorul unui profesionist din cauza stigmatizării, discriminării, lipsei de resurse sau unei combinații a tuturor celor trei. Chiar dacă nu vă luptați cu bolile mintale, aveți ocazia să îi inspirați pe alții să sensibilizeze și să participe la schimbul de informații, instrumente și sprijin pentru probleme de sănătate mintală. Puteți face o diferență legitimă și ajuta la schimbarea narațiunii de la negativă la una de afirmare pozitivă .

Sănătatea mintală afectează aproape toată lumea - indiferent dacă trăiește sau nu personal cu o afecțiune de sănătate mintală, îi pasă de cineva care o face sau doar vrea să se implice mai mult - și există multe modalități prin care puteți ajuta.

Modalități prin care puteți ajuta în domeniul sănătății mintale

Luați o carieră în care puteți avea un impact pozitiv și de durată

Dacă sunteți interesat să urmăriți o carieră în sănătatea mintală, există o serie de domenii care oferă posibilitatea de a oferi îngrijire celor afectați. Luați în considerare un viitor în consiliere, psihologie, psihiatrie, asistență socială sau asistență medicală.

ce să faci într-o zi de sănătate mintală

Daca esti interesat să devină un profesionist în sănătatea mintală , începeți prin a vă gândi unde vă aflați în carieră și la ce domeniu de specialitate doriți să vă alăturați. Câteva întrebări importante includ: Aveți educația necesară pentru a lucra în domeniul sănătății mintale sau psihoterapiei? (majoritatea rolurilor pentru terapeuți necesită o diplomă de master) Care sunt așteptările dvs. salariale? Cu ce ​​populație sperați să lucrați?

Vorbește despre sănătatea mintală mai deschis

Vorbește cu cei din jur despre cum se simt și ia-ți timp să asculți cu adevărat. Înregistrați-vă în mod regulat, mai ales dacă știți că sunt supuși sau se confruntă cu o boală mintală.

Continuă conversația

După cum sa menționat mai sus, stigmatul și discriminarea sunt două dintre cele mai mari obstacole în calea unui dialog public productiv despre sănătatea mintală - dar acest lucru poate schimba modul în care vorbim despre sănătate. Nu ne putem concentra doar asupra sănătății inimii, a creierului sau a rinichilor, fără luând în considerare sănătatea întregului corp . Trebuie să vedem persoana deplină și să folosim instrumentele și resursele care beneficiază împreună mințile și corpurile.

Nu lăsați copiii din asta

Copiii sunt curioși în mod natural și au întrebări despre orice, inclusiv despre sănătatea mintală. Adulții pot ajuta copiii să înțeleagă că bolile mentale sunt adevărate boli care pot fi tratate. Puteți participa la schimbarea conversației pentru generațiile viitoare.

Distribuiți site-urile de screening pentru sănătatea mintală pe canalele dvs. de socializare

Efectuarea unui screening de sănătate mintală este una dintre cele mai rapide modalități de a determina dacă aveți simptome ale unei afecțiuni de sănătate mintală. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu știu că există. Întrucât proiecțiile sunt instrumente benefice pentru toată lumea - atât pentru cei care ar putea crede că au o boală mintală, cât și pentru cei care nu au - strângeți o listă a site-urilor de screening și partajați-le cu rețeaua dvs. socială. Ajută la creșterea gradului de conștientizare cu privire la problemele de sănătate mintală și oferă adepților tăi un prim pas tangibil care ar putea schimba viața cuiva.

Aflați semnele și simptomele diferitelor boli de sănătate mintală

Boala mintală poate lua mai multe forme și, prin urmare, poate fi greu de identificat. Drept urmare, mulți dintre cei care ar putea beneficia de un tratament profesional nu primesc ajutorul de care au nevoie atât de repede cât ar trebui, dacă nu. Înțelegerea semnelor de avertizare și modul în care îl puteți ajuta pe persoana iubită să facă față odată ce primește un diagnostic va ajuta la scăderea numărului de persoane care suferă în tăcere fără avocați.

Participați la eforturile locale de advocacy pentru a sprijini și extinde legislația în domeniul sănătății mintale

Schimbarea politicilor este un mod mare, de impact, de a face diferența în viața celor care trăiesc cu condiții de sănătate mintală și a celor care îi susțin. Considera votarea candidaților care evidențiază îmbunătățirea sănătății mintale pe platformele lor . De asemenea, puteți lua legătura cu oficialii administrației locale și încurajați-i să recunoască oficial evenimentele naționale de conștientizare a sănătății mintale sau să adopte legislație care să ofere un acces mai bun la îngrijire.

Poți fi recompensat pentru eforturile tale

În fiecare an, Alianța Națională pentru Bolile Mentale și Linia de sănătate promoții burse celor dedicați avansării sănătății mintale, fie prin cercetare, sensibilizare, construirea comunității, fie prin combaterea stigmatizării. Anul acesta, programul va acorda patru studenți cu câte o bursă de 5.000 de dolari fiecare. Vor fi două burse acordate studenților care au un impact în domeniul sănătății mintale și două burse acordate beneficiarilor absolvenților. Clic aici pentru informații de eligibilitate și pentru a aplica.

Fiecare persoană poate juca un rol important în a ajuta pe cineva cu o boală mintală să se simtă confortabil. Purtă conversații deschise și încurajează-i pe cei care au nevoie de ea să caute sprijin. A fi un avocat, creșterea gradului de conștientizare și luarea de măsuri în sprijinul condițiilor de sănătate mintală poate sparge barierele și poate îmbunătăți bunăstarea a milioane de oameni.

dsm 5 criterii de tulburare de anxietate socială

Acum, că știi cum poți face o diferență reală în viața oamenilor din SUA, ce vei face pentru a te ajuta?