9 sfaturi pentru gestionarea lacunelor din CV-ul dvs. din cauza bolilor mintale

Dacă trăiești cu boli mintale, pot exista lacune în CV-ul tău în care trebuia să-ți iei timpul liber. Uneori, aceste lacune pot dura luni sau chiar ani. Acum sunteți în curs de pregătire și căutați să intrați din nou pe piața muncii. Te îngrijorează totuși că aceste lacune vor conta împotriva ta.

Din fericire, puteți scrie un CV sau o scrisoare de intenție care să fie sinceră cu privire la golurile dvs., dar care vă prezintă totuși într-o lumină pozitivă. Iată cum:

am disforie de gen

1. Vezi lacunele ca un lucru bun

Nu vă lăsați atât de atenți cu privire la lacunele din CV. Când ți-ai luat timp liber pentru a-ți aborda sănătatea mintală, asta a arătat că îți asumi responsabilitatea pentru propria ta bunăstare. La urma urmei, nu poți fi un angajat eficient dacă vii să lucrezi prost. Aceste lacune demonstrează că sunteți dispus să depășiți adversitățile și să vă asumați responsabilitatea personală. Puteți reda aceste trăsături în CV-ul dvs. pentru a ilustra ce ați putea fi un angajat valoros.

2. Primele lacune pot fi ascunse

Dacă ați trebuit să vă opriți din muncă la începutul carierei, este de fapt ușor să le rezolvați în CV. Majoritatea recrutorilor doresc să vadă cea mai recentă experiență și, în majoritatea cazurilor, în ultimii 15-20 de ani. Dacă golurile tale au fost în trecut mai mari decât asta, nu ezita să le omiți. CV-ul dvs. va continua să curgă și nu va trebui să vă faceți griji cu privire la explicarea timpului liber dacă veți ajunge la interviu.

3. Accentuați alte activități

Este posibil să nu fi lucrat în timpul acestor lacune din CV, dar cel mai probabil ați făcut altceva. Folosiți aceste activități pentru a dovedi că ați fost încă ocupat să vă îmbunătățiți și să vă dezvoltați abilitățile, chiar și atunci când nu câștigați. De exemplu, puteți include oricare dintre următoarele în CV:

• Activități de voluntariat
• Munca liberă
• Angajare cu fracțiune de normă
• Munca proiectului
• Educaţie
• Parentalitate cu normă întreagă

Oricare dintre acestea va arăta că ați lucrat în continuare, chiar și atunci când nu ați fost angajat în mod tradițional.

4. Încercați Instrumente online

Atunci când vă scrieți CV-ul, va fi util să aveți câteva informații din exterior. Aceste instrumente vă pot ajuta să le puneți împreună și să vă permită experiența să strălucească:

• Starea scrisului : Utilizați ghidurile de redactare de pe acest site pentru a vă pregăti CV-ul pentru recrutori.
• Resumention : Dacă sunteți în căutarea unui scriitor profesionist care să vă ajute cu CV-ul dvs., verificați Resumention.
• BoomEssays : Acest site oferă editarea CV-urilor, astfel încât să le puteți cere să le lustruiască. Huffington Post recomandă acest serviciu, de asemenea.
• Prin scriere : Acest site este o resursă gramaticală excelentă, dacă doriți să vă îmbunătățiți.
• Essayroo : Există șabloane de CV aici, pe care le puteți folosi pentru a începe când scrieți CV-ul.
• Contor de cuvinte ușor : Acest instrument este perfect pentru a vă asigura că un CV este scurt și succint.
• Eseu personalizat : Când aveți nevoie de scrisori de mulțumire, acest site vă va ajuta să le scrieți.
• Citează-l în : Acest site vă ajută să vă citați corect toate sursele din CV.

5. Fii cinstit

Este tentant să vă curățați boala sub covor atunci când discutați cu un potențial nou angajator. Nu doriți să știe despre asta, dar trebuie să explicați lacunele din CV. Cea mai bună politică este să le oferiți versiunea scurtată.

Dacă ați fi intervievat, tot ce ar trebui să spuneți este: „Aveam de-a face cu o boală care însemna că trebuia să părăsesc forța de muncă temporar. Acum îl am sub control, așa că vreau să mă întorc la muncă. ” Legea americanilor cu dizabilități prevede că un angajator nu ar trebui să vă discrimineze, dar amintiți-vă că nu trebuie să le oferiți toate detaliile.

6. Concentrați-vă pe scrierea unui CV funcțional

CV-urile nu trebuie să aibă un format cronologic care să listeze fiecare job succesiv. Există alte formate care subliniază competența mai mult decât istoria ocupării forței de muncă. Utilizarea unui aspect alternativ ar putea funcționa mai bine pentru dvs.

„Dacă scrieți un CV cronologic, lacunele vor fi foarte evidente pentru toată lumea să le vadă”, a spus Sarcini mari redactorul CV-ului Sarah Gardener. „Puteți evita ca aceste lacune să fie atât de evidente scriind un CV funcțional in schimb. Acest tip de CV se concentrează mai puțin pe locul în care ați lucrat, ci mai degrabă pe abilitățile pe care le-ați dobândit și lucrurile pe care le-ați realizat. Acest lucru va ajuta la ascunderea acestor lacune și va arăta de fapt unui recrutor de ce ar trebui să te angajeze. ”

7. Folosiți scrisoarea dvs. de intenție pentru a rezolva problemele

Dacă doriți să vă adresați boala direct, cel mai bun loc pentru a face acest lucru este în scrisoarea de intenție. După cum sa menționat mai sus, nu vi se cere să intrați în detalii. Puteți scrie ceva de genul:

„A trebuit să-mi iau liber de la muncă pentru a-mi reveni de o boală. Acum sunt din nou pe drumul cel bun și vreau să-mi reiau cariera. ”

Această declarație îi spune recrutorului exact de ce există un decalaj în CV-ul dvs. și subliniază că sunteți dornici să vă întoarceți la locul de muncă.

teama de a vorbi în public este un (n)

8. Aplicați companiilor care înțeleg bolile mintale

Organizațiile din spațiul de sănătate sau wellness sunt mai susceptibile să înțeleagă și să accepte să își ia timpul liber pentru a face față bolilor mintale. Talkspace, de exemplu, a angajat mai mulți angajați care au lacune în CV-urile lor din cauza recuperării de la stări de sănătate mintală și boli cronice.

Majoritatea companiilor preferă angajații care pot empatiza cu valorile și clienții lor și exemplifică misiunea lor. Provocările dvs. de sănătate vă vor permite să utilizați un unghi personal în scrisoarea de intenție și să vă identificați cu orice misiune de sănătate sau de boală.

9. Promiteți numai ceea ce puteți oferi

Acum că vă recuperați de boli mintale, arătați recrutorului că sunteți capabil să aduceți valoare companiei. Cu toate acestea, atunci când promiți ce poți face, oferă doar ceea ce poți livra. Amintiți-vă, sunteți încă în recuperare și nu doriți să vă exersați prea mult. Chiar și atunci când lucrezi în limita posibilităților tale, poți fi în continuare un angajat uimitor.

Chiar și cu lacune, puteți scrie un CV și o scrisoare de intenție care să arate recrutorilor că meritați să fiți angajați. Fii sincer și joacă-ți forțele. Această strategie vă va dovedi că veți fi cel mai bun angajat al acestora, indiferent de aspectul istoric al locurilor de muncă.

Bio: Mary Walton este redactor la Academizat , un serviciu de scriere academică în care îi ajută pe elevi să-și îmbunătățească abilitățile de scriere. Are un blog educațional, SimpleGrad.com . Mary a trăit și a studiat în Australia, așa că acum lucrează la distanță pentru Ajutor australian , un serviciu pentru studenții australieni.