ADHD și adolescenți: Cum să-i ajutăm să facă față luptelor lor

Sari la: Prieteni Academicieni Emoții

Să ne dăm seama cum să ne potrivim - sau cumnusă fii observat dacă nu - ocupă mult spațiu pentru cap dacă ești adolescent astăzi.

Adolescenții ies din calea lor,calepentru a evita atragerea atenției nedorite și atunci când vă luptați pentru a face față simptomelor ADHD, ascunderea la vedere nu este o opțiune. Majoritatea adolescenților, în general, nu au încredere și maturitate (mai multe despre modul în care acest lucru este afectat de ADHD mai târziu) pentru a-și îmbrățișa diferențele, darămite să le explice prietenilor.

ADHD este o tulburare de neurodezvoltare care este legată de abilitățile executive slabe. Sunt necesare abilități executive reglează emoțiile , se comportă independent, recunoaște nevoia de ajutor, stabilește și atinge obiective și inițiază aproape orice. Lobii frontali ai creierului sunt, de asemenea, implicați în ADHD și se manifestă adesea ca întârzieri în maturitate .¹Deci, dacă adolescentul tău cu ADHD pare să aibă mult de făcut, asta se întâmplă, de fapt! (Încercați să aveți răbdare; vor ajunge acolo în cele din urmă.) Persoanele cu ADHD au nevoie de mai mult sprijin, înțelegere și îndrumare decât persoanele care nu au ADHD. Dacă poți să îmbrățișezi acea noțiune acum (și să-ți dai un pic de grație în timp ce te afli la ea), îți vei scuti frustrarea de-a lungul liniei.

Adolescentul dvs. cu ADHD se poate simți frustrat, anxios și complet copleșit de efortul pe care îl necesită pentru a trece printr-o zi școlară tipică. Deficiențele în funcționarea executivului fac ca sarcinile obișnuite, cum ar fi urmarea unei conversații, organizarea, rămânerea la sarcină și finalizarea sarcinilor pentru teme (adică dacă și-au amintit să le noteze corect și au materialele necesare pentru a finaliza sarcinile) par a fi provocări monumentale.

Și nici măcar nu am menționat coșuri, perioade și presiunea colegilor, darămite să navigăm pe alte caracteristici ale adolescenței, cum ar fi să înveți să conduci, să experimentezi droguri / alcool sau să faci sex! Combinați toate acestea cu impulsivitatea ADHD, iar lucrurile pot deveni periculoase. Dacă îți dorești să-ți dorești ca familia ta să avanseze rapid până la sfârșitul adolescenței, știi că nu ești singur. Nici să fii părintele unui adolescent cu ADHD nu este ușor.

În timpul liceului, așteptările academice și sociale se accentuează. Adolescenții au mai multă autonomie și mai puțină structură atât la școală, cât și acasă, și mai puțină supraveghere a profesorilor atunci când vine vorba de îndeplinirea sarcinilor și de a ține pasul cu cursurile. Pentru adolescenții cu ADHD, această independență recentă poate da înapoi și chiar exacerba unele simptome ale ADHD.

te poate abilita să te ridice

Iată câteva modalități prin care vă puteți ajuta.

ADHD în liceu: funcționarea socială

Mulți copii cu ADHD prezintă dificultăți în relațiile de la egal la egal datorită impulsivității, hiperactivității și agresivității. Întreruperile frecvente, dificultatea de a face față frustrării și abilitățile sociale slabe pot avea un impact negativ asupra prieteniei timpurii și acest tipar poate continua până în adolescență.

Cercetările arată că copiii care au ADHD au mai puțini prieteni, sunt mai puțin susceptibili de a fi acceptați de colegii lor și sunt mai susceptibili de a experimenta respingerea socială în adolescență.²

Importanța relațiilor dintre colegi crește în timpul adolescenței, întrucât adolescenții își petrec mai mult timp angajat cu colegii. Lipsa de practică cu abilități sociale în primii ani poate face dificilă stabilirea de noi prietenii în timpul adolescenței.

Altceva de reținut este impactul ADHD asupra abilităților executive necesare pentru maturitatea necesară pentru a avea relații de succes (și alte funcții importante). Nu se dezvoltă pe deplin în creier pentru nimeni până la începutul anilor '20. Pentru persoanele cu ADHD adăugați 3-5 ani la această cronologie.

Incearca asta: Oferiți adolescentului dvs. o mulțime de oportunități de a se angaja în activități sociale structurate, cum ar fi sporturi de echipă, cluburi sau grupuri de tineri, pentru a spori interacțiunile pozitive ale colegilor.

ADHD în liceu: funcționarea academică

Problemele academice sunt o caracteristică cheie a ADHD, declanșând adesea profesorul și / sau părintele să evalueze elevul. ADHD este asociat cu note slabe, scoruri slabe la citire și teste standardizate la matematică, rate crescute de păstrare a gradelor, detenție și expulzare și rate mai mici de absolvire a liceului.³

cum să tratezi de sine depresia

Cerințele liceului și gimnazial pot pune un stres suplimentar elevilor diagnosticați cu ADHD. Dificultatea volumului de muncă crește pe măsură ce elevii se apropie de liceu, iar sarcinile de noapte sunt adesea înlocuite cu sarcini pe termen lung care necesită abilități de planificare și organizare.

Domeniile de dificultate particulare pot include:

abilități de planificare / organizare
abilitati de studiu
abilități de a lua note
abilități de testare
slabă funcție executivă

Incearca asta: Cercetările arată că intervențiile academice, atunci când sunt combinate cu medicamente, terapie comportamentală și intervenții comportamentale la clasă, sunt benefice pentru studenții diagnosticați cu ADHD.⁴

Cazarea în clasă și asistența după școală pot ajuta adolescenții cu ADHD să aibă succes. Programați o întâlnire cu echipa de tratament la școală pentru a discuta despre următoarele acomodări academice:

timp prelungit la teste
scaune preferențiale
efectuarea de teste într-un mediu alternativ
ajutor de la egal la egal cu luarea de note
instrucțiuni scrise și orale pentru sarcini
pauze frecvente
îndrumare academică
îndrumare organizațională
rapoarte de progres zilnice / săptămânale
un set de cărți de păstrat acasă

ADHD în liceu: funcționarea emoțională

Mulți adolescenți cu ADHD se confruntă cu alte dificultăți. Cercetările arată niveluri ridicate de comorbiditate între ADHD și tulburări de dispoziție, tulburări de anxietate și tulburări de conduită.⁵Un studiu a constatat că femeile adolescente cu ADHD au un risc de 2,5 ori mai mare de depresie majoră decât femeile adolescente fără ADHD.⁶

Adolescenții cu ADHD au nevoie de sprijin emoțional suplimentar de la părinți și profesori. Comportamentele pe care părinții și profesorii le consideră frustrante sau enervante sunt chiar comportamentele care declanșează anxietatea și stima de sine scăzută la adolescenții cu ADHD. Lăsate necontrolate, aceste comportamente se pot intensifica și pot duce la simptome de anxietate sau tulburări depresive.

Datorită impulsivității, reglarea emoțională este o luptă pentru adolescenții cu ADHD. Combinați o presiune crescută, cerințe academice ridicate, abilități reduse de interacțiune socială cu abilități reduse de reglare emoțională și totul se adaugă adolescenților cu ADHD care se luptă cu numeroase lupte social-emoționale în fiecare zi.

Incearca asta: Adolescenții cu ADHD au nevoie de relații de susținere acasă pentru a-i ajuta să prospere în lume.

Folosiți o abordare bazată pe puncte forte - în loc să vă concentrați pe remedierea celor greșite, concentrați-vă pe ceea ce este bine. Când îi surprinzi făcând ceva bine, sărbătorește-l.
Ajutați-l pe adolescent să-și descopere punctele tari și pasiunile și concentrați-vă asupra lor. Multe persoane creative și de succes au ADHD. Cercetați sportivi și alți motori și agitatori care au această tulburare, astfel încât adolescentul dvs. să aibă modele.
Sporiți încrederea susținând interesele adolescentului.
Psihoterapia individuală vă poate ajuta adolescentul să facă față sentimentelor de stima de sine scăzută și anxietate.
Folosiți o comunicare clară pentru a discuta limitele și așteptările.
Evitați să rezolvați dezacordurile atunci când vă supărați - așteptați până când dvs. și adolescentul dvs. sunteți liniștiți să rezolvați problemele aprinse.
Angajați-vă în activități semnificative care oferă oportunități de succes.

Deși există cu siguranță riscuri pentru adolescenții cu ADHD pe măsură ce trec prin adolescență și până la vârsta adultă tânără, mulți adolescenți continuă să devină adulți productivi și de succes. Conștientizarea continuă a simptomelor și luptelor specifice adolescentului tău, combinată cu tratament și intervenție, îl va ajuta pe adolescent să treacă prin capcanele unui viitor de succes.

Surse de articole

1. 1. Rubia, K (2007). Dovezi neuro-anatomice pentru ipoteza întârzierii maturării ADHD. Proceedings of the National Academy of Sciences Dec 2007, 104 (50) 19663-19664; DOI: 10.1073/pnas.0710329105
  2. Bagwell, C., Molina, B., Pelham Jr., W., și Hoza, B., Tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție și probleme în relațiile colegilor: predicții de la copilărie până la adolescență,Jurnalul Academiei Americane de Psihiatrie a Copilului și Adolescenților, Volumul 40 (11), (noiembrie 2001): Pagini 1285-1292.
  3. Loe, I. și Fedlman, H., Rezultatele academice și educaționale ale copiilor cu ADHD,Journal of Pediatric Psychology, Volumul 32 (6), (2007): Pagini 643-654.
  4. Raggi, V.L. & Chronis, A.M., Intervenții pentru abordarea deficienței academice a copiilor și adolescenților cu ADHD,Clinical Child Family Psychology Review, (2006), 9: 85.
  5. Spencer, T., ADHD și comorbiditatea în copilărie,Jurnalul de Psihiatrie Clinică, Volumul 67 (8), (2006): Pagini 27-31.
  6. Biederman, J., și colab., Noi perspective asupra comorbidității dintre ADHD și depresia majoră la femeile adolescente și tinere,Jurnalul Academiei Americane de Psihiatrie a Copilului și Adolescenților, Volumul 47 (4), (aprilie 2008): Pagini 426-434.