Sunt asertiv sau încăpățânat?

Câștigarea argumentelor nu este un defect al personalității. Nu este nimic în neregulă în a-ți apăra credințele. „Asertiv” este o trăsătură de personalitate admirabilă - la fel ca „cu inima bună” și „cinstit”.

„Încăpățânat”, totuși? Acesta este un numenimenivrea să fie chemat.

Când o personalitate asertivă începe să cadă în obstinație, prietenii și familia se pot îndepărta și performanța la locul de muncă ar putea avea de suferit. Nimeni nu mai vrea să petreacă timp cu tine - și asta e de rahat!

De unde știi dacă mergi la linie? Iată cum să vă dați seama dacă sunteți asertiv sau pur și simplu sunteți un nebun.

Diferențele dintre asertiv și încăpățânat

ASERTIV:Te apuci pentru ceva în care crezi

ÎNCĂPĂŢÂNAT:... Dar nu ascultați rațiunea

Nu este rușine să faci o declarație. Dacă crezi în ceva, ar trebui să te străduiești - și este bine să fiimicîmpingător în acel scop. De exemplu, să presupunem că plănuiești weekendul unei fete cu cei mai buni prieteni. Votul tău: Asheville. Toată lumea locuiește pe Coasta de Est! Scena berii este grozavă! Toată lumea din grup adoră berea! În plus, orașul se află la distanță de casa ta ... și nu îți poți permite să iei un avion.

Dar cel mai bun prieten al tăudoara vizitat Asheville și toți ceilalți par a fi stabiliți în Carolina de Sud. Vor prezenta chiar și bilete de avion!

Declararea dovezilor dvs. este asertivă. Spunând „nu” pentru cătuvrei ceva - indiferent de sentimentele altcuiva și de motivele valide din spatele lor - este încăpățânat, nu asertiv. Nu este nimic în neregulă cu stabilirea, calmă și sensibilă, a motivelor pentru care vrei un anumit lucru. Dar când aceste motive devin cerințe, ești încăpățânat.

cum să sprijini un prieten cu depresie

On Focus

ASERTIV:Vă concentrați asupra obiectivului final

ÎNCĂPĂŢÂNAT:Ești concentrat să ai dreptate

Ce îți pasă mai mult: realizarea a ceva sau avand dreptate? Dacă lucrați la o prezentare cu un grup de colegi de clasă, obiectivul final esteîntorcând prezentarea- indiferent dacă faceți prezentarea în Powerpoint sau Keynote.

Da, Powerpoint poate fi mai bun. S-ar putea să fie mai familiarizat cu asta. Sunteți un rockstar la tranzițiile de diapozitive. Dar cât timp ar trebui să petreci certându-te acele puncte?

În cele din urmă, oamenii asertivi recunosc că, uneori, nu contează dacă au dreptate. Ceea ce contează este atingerea obiectivului. Dacă vă scufundați în călcâie despre a face lucruritacumva, ești încăpățânat - și probabil că toți ceilalți se cam enervează.

Despre dezacord

ASERTIV:Cineva nu este de acord? Amenda

ÎNCĂPĂŢÂNAT:Cineva nu este de acord?Nuamenda. Super nu e bine.

tratarea depresiei în relații

Cum reacționezi atunci când oamenii nu sunt de acord cu tine? Îl poți descurca calm - sau îți trimite toți receptorii nervoși? Oamenii asertivi sunt deschiși la punctele de vedere ale altor persoane și sunt dispuși să-și susțină cazul. Sigur, poate că nude acordcu punctele de vedere opuse, și există o șansă decentă să facă un caz puternic împotriva.

Însă nu vor fi o bătaie de cap.

Dacă simțiți o luptă care se aprinde în sufletul dvs. de fiecare dată când cineva nu este de acord cu dvs., ați putea fi încăpățânat. Gândiți-vă unde trageți linia „argumentului”: veți înceta să mai trageți cuiva după ce v-ați exprimat calm opiniile? Sau vei păstramergândșimergândpână când prietenul tău dă ochii peste cap și pleacă?

E încăpățânat.

Despre a fi dovedit greșit

ASERTIV:Sunteți fericit să acceptați dovezi valide că vă înșelați

ÎNCĂPĂŢÂNAT:Orice dovadă care spunetu eștigreșit este greșit în sine

Te pricepi să greșești? A fi asertiv este să fii dispus să-ți accepți propriile erori. Vedem diferența dintre asertiv și încăpățânat tot timpul în climatul politic de astăzi. Poate că ați făcut o pledoarie pasionată pentru candidatul tău politic preferat - și un prieten bine intenționat subliniază defectele argumentului tău.

Care este răspunsul tău? Citiți sursele, le recunoașteți validitatea și acceptați că ați vorbit greșit? Sau închizi ochii și consideri sursele greșite?

semne și simptome de dependență sexuală

Uneori toată lumea greșește. Nu este nici o rușine să afirmi un fapt inexact sau să aduci un argument prost gândit. Diferența dintre „asertiv” și „încăpățânat” se întâmplă dacă nu veți da înapoi - și, în cele din urmă, arătați prost.

Despre „Starea Uniunii Tale”

ASERTIV:În cea mai mare parte, lucrurile merg bine

ÎNCĂPĂŢÂNAT:De ce simți că te sabotezi mereu?

„Este atât de cumplit să fii încăpățânat?” s-ar putea să fii tentat să întrebi. Există avantaje clare pentru atitudinea ta mulish: obții ceea ce vrei și rareori trebuie să suferi prin ideea de distracție a altcuiva. Câștigi multe argumente.

Și totuși, totul pare să se destrame.

Puțini oameni le place să petreacă timpul în preajma unei persoane încăpățânate - astfel încât prietenii tăi să nu mai returneze apelurile tale. Seful tau nu îți mai atribuie locuri de muncă mari, interesante . Și relația ta ... ei bine, dacă tot ești atât de obstinat, s-ar putea să nu se termine bine.

Cel mai bun mod de a spune diferența

Iată o modalitate clară de a face diferența dintre a fi asertiv și a fi încăpățânat: Cum reacționează prietenii tăi? Dacă se întorc și începeți să bănuiți că vă sabotați, nu sunteți asertivi - sunteți cap de cap.

Depășirea unei atitudini încăpățânate nu este imposibilă. Un terapeut calificat vă poate ajuta să lucrați la factorii declanșatori care vă stimulează mentalitatea încăpățânată și să vă învețe sfaturi practice pentru a face un pas înapoi atunci cândîntr-adevărvreau să le spui tuturor că ai dreptate.