Anxietate și fobie: simptome, cauze și tratament

Sari la: Frică sau fobie? Cum funcționează frica în creier Cele trei tipuri de fobii Cauze Factori de risc pentru fobie Simptome Diagnostic Tratament Resurse pentru fobie Întrebări frecvente

Temerile iraționale pot fi lucrurile legendei familiei - unchiul care nu și-a părăsit casa niciodată; sora care a ratat o excursie de familie în Alaska pentru că nu se urca într-un avion sau nepotul de 10 ani atât de îngrozit de împușcături încât a refuzat să vadă un medic.





În timp ce majoritatea dintre noi nu ar fi încântați să găsim un șarpe în toaletă sau un păianjen păros sub învelișuri atunci când aceste temeri declanșează suferință digestivă sau interferează cu un somn bun, probabil este timpul să obțineți ajutor.

Diferența dintre frică și fobie

Termenul de fobie este aruncat foarte mult în aceste zile, dar a avea frică și a avea fobie nu sunt exact același lucru.





În esență, frica este temporară; fobia nu este.

A avea o fobie creează un obstacol în viața ta, iar frica pe care o provoacă poate fi atât de puternică încât vei face orice pentru a evita obiectul acelei fobii. Fobia care devine debilitantă este un tip de tulburare de anxietate. Luați, de exemplu, o ofertă de muncă. Ai reușit să treci prin partea cea mai grea - aterizarea poziției tale de vis - doar pentru a afla că biroul tău va fi la etajul 20 al unei clădiri de birouri ... și ai un fobia înălțimilor . Pentru a evita să vă aflați atât de sus de pe sol, întoarceți poziția în jos și renunțați la o oportunitate de muncă semnificativă din cauza fobiei dvs.1



Fobiile pot fi debilitante și paralizante și te pot împiedica să te bucuri de lucrurile pe care le iubești cu oamenii pe care îi iubești. Dar nu trebuie să fie așa. Există speranță și ajutor pentru persoanele cu fobii.

O fobie este o frică intensă și irațională față de unul sau mai multe lucruri sau situații pentru care nivelul sau intensitatea fricii nu se potrivește cu pericolul real de ceea ce vă temeți.

O fobie poate fi specifică, cum ar fi frica de câini sau de a fi înălțată de la sol. Dar poate fi, de asemenea, general, ca și cum ar fi în orice cadru social sau loc public.2

cum să părăsiți o căsătorie narcisistă

În timp ce frica este o emoție umană naturală și universală, a avea fobie este un diagnostic medical și nu un cuvânt care trebuie aruncat ușor. Pentru a înțelege fobiile, este util să înțelegem mai profund frica și de ce o experimentăm.

Cum funcționează frica în creier

Unul dintre modurile în care creierul te ajută să te mențină în viață este avertizându-te de pericole. Când creierul simte pericolul, se activează un sistem intern de alarmă, care transmite diferite semnale care declanșează sentimente de frică sau anxietate. Acestea sunt reacții fizice și cognitive declanșate ca răspuns la ceea ce creierul tău percepe ca fiind periculos sau înfricoșător.

Uneori, ar trebui să ne fie frică - fără teamă, ne-am pune, fără să știm, în situații care pun viața în pericol, fără a lua măsurile de precauție adecvate. Dar diferența dintre a avea crize sănătoase, ocazionale de frică și a avea o fobie este că fobia este, prin definiție, irațională: în ciuda fricii intense pe care o simțiți, circumstanța sau obiectul fricii dvs. reprezintă o amenințare reală mică sau deloc reală.3

Gândiți-vă la o fobie ca la sistemul de alarmă al creierului în overdrive - supraestimează amenințarea unei anumite situații, declanșând intens anxietate și te conduc să eviți acea situație în viitor. Această evitare de fapt înrăutățește fobia, deoarece solidifică asocierea excesivă a creierului între situație și nivelul său de amenințare.

De exemplu, cineva care are un fobia câinilor vor simți că sistemul de alarmă al creierului lor se declanșează de fiecare dată când se află lângă un câine, explică Steve Mazza, dr., psiholog clinic senior la Clinica pentru anxietate și tulburări conexe din Columbia University din New York. Dacă această persoană continuă să evite câinii, calibrarea greșită a creierului este întărită și persoana respectivă nu are niciodată ocazia să-și recalibreze sistemul de alarmă pentru amenințarea reală a mediului, spune Mazza.

Știind că fobiile rezultă din procesele cerebrale care sunt menite să ne protejeze de pericole, poate ajuta oamenii să de-stigmatizeze fobiile, potrivit Joe Bienvenu, MD, profesor de psihiatrie și științe comportamentale la Școala de Medicină a Universității Johns Hopkins din Baltimore. Creierele noastre sunt adaptate pentru a ne teme de lucruri precum șerpii din motive de siguranță. Dar chiar și fobiile sociale, ca un fobia vorbirii în public , poate fi adaptativ pentru că suntem animale sociale și modul în care alte persoane ne evaluează adesea are consecințe, spune dr. Bienvenu.

Care sunt cele trei tipuri de fobii?

Sunttrei tipuri principale de fobii, și toate se încadrează în categoria tulburărilor de anxietate: fobii specifice (cel mai frecvent tip de fobie), tulburare de anxietate sociala , și agorafobie. 6.9Potrivit lui Mazza, ceea ce au în comun este o reacție emoțională intensă, care nu este proporțională cu ceea ce se întâmplă de fapt în mediu, iar evitarea stimulilor este cea care menține reacția intensă, emoțională.

Iată diferențele dintre tipurile de fobii:

Tipuri de fobii specifice

O fobie specifică este definită ca o frică sau aversiune extremă, irațională față de un anumit lucru (un obiect precum o insectă sau un clovn) sau situație, cum ar fi o furtună sau a fi în locuri mici, strânse etc. Teama este atât de intensă încât interferează cu felul în care trăiești. Ceea ce este esențial aici este că obiectul sau situația nu reprezintă de obicei un pericol semnificativ (sau niciun fel) și totuși teama de acesta este intensă și de multe ori interferează cu viața ta.1

În cadrul fobiilor specifice, există cinci categorii diferite:1

  • Fobii la animale sau insecte precum câini, șerpi sau păianjeni
  • Fobiile fenomenelor naturale precum înălțimi , furtuni sau apă
  • Fobii de sânge sau leziuni cum ar fi efectuarea unui test de sânge sau ace
  • Fobii ale unor situații specifice precum zburând în avioane , conducând mașini sau aflându-se în locuri închise
  • Alte fobii precum sufocarea, vărsături , sau de a prinde o boală

Se estimează că 12,5% dintre adulții din SUA și 19,3% dintre adolescenți se vor confrunta cu o fobie specifică la un moment dat în viața lor, făcându-l cel mai frecvent tip de fobie și cel mai frecvent tip de tulburare de anxietate în general. Femeile adulte tind să dezvolte fobii specifice de două ori mai mari decât bărbații, în timp ce numărul adolescenților este mai aproape. Tulburările de anxietate la nivel general sunt mai răspândite în rândul femeilor decât al bărbaților. Motivele pentru acest lucru sunt încă explorate, dar se referă probabil la diferențele hormonale.4.5

Tulburare de anxietate socială (cunoscută anterior sub numele de fobie socială)

Majoritatea oamenilor s-au simțit nervoși sau anxioși într-un cadru social la un moment dat în viața lor - acesta este un sentiment natural. Câteva exemple de situații sociale deosebit de nervoase includ primele întâlniri, interviuri de angajare și susținerea unui spectacol sau discurs.

Dar o tulburare de anxietate socială nu este doar o criză ocazională de nervi. Este o tulburare care te determină să eviți anumite circumstanțe sociale sau toate circumstanțele sociale datorate anxietății intense, fricii și jenei față de alte persoane care te urmăresc sau te judecă. Teama care vine cu tulburarea de anxietate socială este debilitantă. Persoanele cu tulburare de anxietate socială pot experimenta aceste sentimente puternice de teamă numai în anumite situații sociale, cum ar fi întâlnirea cu oameni noi, în situații de zi cu zi, cum ar fi să vorbim cu colegii la serviciu sau să mergem la școală sau când trebuie să ne prezentăm în fața unui public.7

Se estimează că 12,1% dintre adulții din SUA și 9,1% dintre adolescenți vor experimenta o tulburare de anxietate socială la un moment dat în viața lor, ceea ce o face puțin mai puțin frecventă în general decât fobiile specifice. Tulburarea de anxietate socială afectează, de asemenea, femeile mai des decât bărbații.8

Agorafobie

Agorafobia este o fobie a oricărui loc sau situație din care vă temeți că nu puteți scăpa sau nu puteți accesa cu ușurință ajutorul, ducându-vă să evitați aceste locuri.9Agorafobia se poate manifesta ca evitarea călătoriilor cu mijloacele de transport în comun, a fi într-o zonă aglomerată sau a fi singur în public.

Este înrădăcinată în teama de a experimenta anxietate (de obicei sub forma unui atac de panică ) în anumite locuri, mai degrabă decât o teamă de locul în sine. Este extrem de legat de tulburarea de panică, care se caracterizează prin atacuri de panică frecvente. Se estimează că una din trei persoane cu tulburare de panică va dezvolta agorafobie și că 1,3% dintre adulții din SUA și 2,4% dintre adolescenți vor experimenta agorafobia la un moment dat, ceea ce îl face cel mai puțin frecvent tip de fobie. Prevalența agorafobiei este ușor mai mare la femei decât la bărbați.10

Cauzele fobiei specifice

Motivele pentru care se dezvoltă fobiile nu sunt pe deplin înțelese. Fobiile specifice tind să înceapă la copii, ale căror creiere în curs de dezvoltare dezvoltă încă modele despre cum să răspundă lumii din jurul lor. Un exemplu obișnuit în acest sens este un copil care dezvoltă o fobie a câinilor după ce a fost mușcat de unul, dar există multe modalități mai subtile pe care creierul unui copil le poate lua în informații care îi învață să se teamă de ceva. De exemplu, ar putea învăța să se teamă de un câine urmărind un film care prezintă un câine înfricoșător sau urmărind un membru al familiei care tresări ca răspuns la scoarța unui câine.1

Cu toate acestea, experiențele din copilărie sunt doar unul dintre multele motive potențiale pentru care se poate continua dezvoltarea unei fobii specifice. Genetica poate juca, de asemenea, un rol.1
Multe fobii specifice se pot datora unei interacțiuni complexe între genetică și experiențe de viață. Același lucru este valabil și pentru tulburările de anxietate socială și agorafobia. Adolescenții sunt mai vulnerabili la apariția tulburărilor de anxietate socială, probabil deoarece anii adolescenței sunt marcați de schimbări hormonale și de noi presiuni sociale. Agorafobia și tulburările de panică au o mulțime de suprapuneri și ambele tind să înceapă la vârsta adultă tânără.6,11,12

Factori specifici de risc pentru fobie

Factorii de risc pentru dezvoltarea unei fobii specifice sunt temperamentali, de mediu și genetici. De exemplu, afectivitatea negativă (tendința de a simți emoții negative precum dezgustul, furia, frica sau vinovăția) sau inhibarea comportamentală sunt factori de risc temperamental pentru o varietate de tulburări de anxietate, inclusiv fobii specifice.

Supraprotectivitatea părinților, abuzul fizic și sexual și întâlnirile traumatice sunt exemple de factori de risc de mediu care cresc probabilitatea ca o persoană să dezvolte o fobie specifică.

De asemenea, poate exista o susceptibilitate genetică la o anumită categorie a unei fobii specifice; de exemplu, dacă un individ are o rudă imediată cu o fobie situațională specifică de zbor, individul este mai probabil să aibă aceeași fobie specifică decât orice altă categorie de fobie.

Simptome de fobie

Simptomele comune tuturor tipurilor de fobii includ sentimentele de panică și frică; inima de curse; respiratie dificila; tremurături sau tremurături; un puternic îndemn de a ieși din situație.2Fiecare tip de fobie poate avea, de asemenea, simptome unice legate de tipul de frică pe care îl provoacă și de sursa sa.

Simptomele pot fi, de asemenea, împărțite în simptome fizice și emoționale.

Simptome fizice

  • Inima de curse
  • Respiratie dificila
  • Tremurând sau tremurând
  • Transpiraţie
  • Greaţă
  • Gură uscată
  • Durere toracică sau strângere

Simptome emoționale

  • Senzație de anxietate sau frică copleșitoare
  • Știind că frica ta este irațională, dar te simți neputincios să o depășești
  • Teama de a pierde controlul
  • Simțind o nevoie intensă de a scăpa

Simptomele tulburării de anxietate socială se manifestă adesea ca evitarea unor situații sociale sau disconfort intens în situații sociale greu de evitat.14

În mod similar, semnele agorafobiei includ frica sau evitarea anumitor situații, cum ar fi să stați singur în afara casei dvs. și să vă aflați într-un spațiu aglomerat sau închis.12Cu toate acestea, evitarea acestor situații este înrădăcinată de obicei în teama de a experimenta anxietate sau a unui atac de panică în aceste setări și a fi incapabil să scape sau să găsească ajutor.

Simptome specifice fobiei

Dacă aveți o fobie specifică (o teamă de clovni sau câini, de exemplu), puteți prezenta următoarele simptome:

  • Frică bruscă, anxietate și panică în prezența (sau când ne gândim la) sursa fobiei
  • Incapacitatea de a controla sau supune frica
  • Anxietate care se intensifică pe măsură ce te apropii de sursa fricii
  • Evitarea sursei fricii cu orice preț
  • Dacă evitarea este imposibilă sau dificilă, vă confruntați cu anxietate debilitantă atunci când vă confruntați cu sursa
  • Dificultăți de funcționare normală sau în măsura posibilităților, ca urmare a fobiei.13

DSM-5 Fobie specifică

Ca și alte tulburări de sănătate mintală, fobiile sunt diagnosticate în principal pe baza criteriilor specifice enumerate în Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mentale (DSM).cincisprezecePentru a fi diagnosticat cu o fobie, un medic vă va evalua pentru a vedea dacă îndepliniți anumite caracteristici definite în DSM. Fiecare tip de fobie are propria sa listă de funcții de diagnostic.

Dacă credeți că ați putea avea o fobie, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră sau cu un psiholog. La programare, medicul dumneavoastră vă va întreba despre simptomele dvs. și vă va evalua istoricul afecțiunilor sau bolilor medicale, psihiatrice și sociale.

Șapte criterii de diagnostic pentru fobii specifice

A cincea ediție a Manualului de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM-5) prezintă șapte criterii de diagnostic pentru fobii specifice:

  • Frică sau anxietate marcată cu privire la un anumit obiect sau situație. (La copii frica sau anxietatea pot fi exprimate prin plâns, criză, îngheț sau agățare.)
  • Obiectul sau situația fobică provoacă aproape întotdeauna frică sau anxietate imediată.
  • Obiectul sau situația fobică este evitată sau suportată cu frică sau anxietate intensă.
  • Teama sau anxietatea sunt disproporționate față de pericolul real reprezentat de obiectul sau situația specifică și de contextul socio-cultural.
  • Teama, anxietatea sau evitarea sunt persistente, de obicei durează 6 luni sau mai mult.
  • Frica, anxietatea sau evitarea cauzează suferință sau afectare semnificativă din punct de vedere clinic în domeniile sociale, profesionale sau în alte domenii importante de funcționare.
  • Tulburarea nu este explicată mai bine de simptomele unei alte tulburări mentale, inclusiv frica, anxietatea și evitarea situațiilor asociate cu simptome asemănătoare panicii sau alte simptome incapacitante; obiecte sau situații legate de obsesii; amintiri de evenimente traumatice; separarea de acasă sau figuri de atașament; sau situații sociale.

Tratament specific fobiei

Cu tratamentul adecvat, multe fobii pot fi vindecate. În timp ce fobiile specifice pot părea mai puțin complexe decât celelalte tipuri, tratamentul pentru toate fobiile este de fapt destul de similar.

Acesta este unul dintre lucrurile care ar trebui să fie încurajatoare pentru persoanele cu anxietate, spune Lily Brown, dr., Profesor asistent și director la Centrul pentru Tratamentul și Studiul Anxietății de la Universitatea din Pennsylvania din Philadelphia. Există, de fapt, o mulțime de date care arată că aceleași principii care sunt eficiente pentru tratarea fobiei specifice sunt de asemenea eficiente pentru tratarea tulburărilor de anxietate socială și agorafobie.

Aceste principii sunt terapie cognitiv-comportamentală (TCC) și terapia de expunere, spune ea.

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC)

Termenul clinic pentru terapia cu vorbire este psihoterapia. TCC este un tip de psihoterapie și implică lucrul cu un profesionist instruit în sănătate mintală într-un grup sau în sesiuni individuale. Temele (sau exercițiile de terapie) sunt frecvent atribuite și se așteaptă să fie finalizate în afara sesiunilor - gândiți-vă la ele ca teme de sănătate mintală. Scopul CBT în tratarea fobiilor este de a schimba gândirea, comportamentul și reacțiile din jurul anxietății. Prin sesiuni și exerciții exterioare, veți fi încurajați să identificați modele de gândire negative sau iraționale și să le modificați.16

O fațetă a TCC care este deosebit de importantă în tratarea fobiilor este terapia expunerii. Terapia expunerii presupune expunerea la obiectul sau situația de care te temi. Înfruntându-l și fără a experimenta un rezultat înfricoșător, gândirea este că te vei obișnui și vei înceta să răspunzi cu anxietate.

Expuneți persoana în fața stimulilor de temut până când corpul său se calibrează în mod natural la nivelul amenințării. Deci, sistemul de alarmă devine mai puțin sensibil și devine mai mult bazat pe realitate, spune Mazza.17.18

Utilizarea terapiei de expunere pentru a trata fobia câinelui poate funcționa astfel:cincisprezece

  • În sesiunile timpurii, vi se poate cere să vă gândiți la câini și să explicați ce vă vine în minte.
  • Apoi vi se poate cere să vă uitați la imagini cu câini.
  • Apoi vi se poate cere să vă apropiați de un câine.
  • Apoi vi se poate cere să mângâiați un câine.

Aceeași abordare generală poate fi utilizată pentru a trata tulburările de anxietate socială sau agorafobia.

Cercetările au arătat că, în unele cazuri, TCC poate fi la fel sau chiar mai eficientă decât medicamentele și alte forme de terapie a vorbirii în tratarea bolilor mentale precum fobiile.19

Alte tratamente pentru fobii care nu implică medicamente

Alternativele la medicamente pot fi eficiente pentru tratarea fobiilor. Alte tratamente pentru fobii care nu implică medicamente includ:

Pregătirea abilităților sociale

Pentru persoanele cu tulburări de anxietate socială, instruirea abilităților sociale poate face parte din tratament alături de TCC. Pregătirea abilităților sociale poate implica interacțiuni sociale cu roluri cu un terapeut, expunerea la situații sociale sau exerciții generale pentru practicarea abilităților sociale.14

Sănătate mintală

Mindfulness este un tip de meditație care poate ajuta la fobie sau alte tulburări de anxietate. Este oarecum similar cu CBT prin faptul că încurajează conștientizarea sentimentelor și senzațiilor în momentul prezent.17

Grupuri de sprijin

Înscrierea la o persoană sau online grup de sprijin pentru persoanele care împărtășesc același tip de fobie sau un tip similar, vă poate ajuta să aflați mai multe despre starea dumneavoastră și despre modalitățile eficiente în care alte persoane se confruntă cu aceasta.16

Tratarea fobiilor cu medicamente

Câteva medicamente pot fi utilizate pentru a trata diferite tipuri de fobii pe cont propriu sau în asociere cu TCC. Aceste medicamente nu sunt considerate remedii, dar pot ajuta la reducerea sau gestionarea simptomelor de anxietate. Pe baza tipului de fobie pe care îl aveți și a severității simptomelor, medicul dumneavoastră vă va spune dacă medicamentele pot fi de ajutor pentru dvs. și care tip poate fi cel mai bun. Asigurați-vă că adresați-vă medicului întrebări despre motivul pentru care vă recomandă un anumit medicament, beneficiile medicamentului și la ce să vă așteptați în timp ce îl luați.16

Opțiunile medicamentoase care pot fi utilizate ca parte a tratamentului fobiilor includ:

  • Medicamente anti-anxietate . Acestea contribuie la diminuarea frecvenței sau severității simptomelor de anxietate sau a atacurilor de panică. Cele mai frecvent utilizate medicamente anti-anxietate sunt benzodiazepinele. Acestea acționează rapid, ceea ce înseamnă că pot duce la o reducere imediată a simptomelor de anxietate. Cu toate acestea, pot avea și un efect sedativ, ceea ce înseamnă că te obosesc. În plus, pot crea dependență. De obicei, sunt prescrise doar pentru o perioadă scurtă de timp și sunt menite să fie luate ocazional pentru persoanele cu episoade de anxietate intensă în situații dificil de evitat, cum ar fi zborul cu un avion.16, 15
  • Antidepresive . Antidepresivele echilibrează nivelul anumitor neurotransmițători, substanțe chimice ale creierului implicate în dispoziție și emoție. Două tipuri de antidepresive sunt prescrise cel mai frecvent pentru tulburările de anxietate și fobii, inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI) și inhibitori ai recaptării serotoninei-norepinefrinei (SNRI). Dacă vi se prescrie un antidepresiv, va trebui probabil să luați medicamentul timp de câteva săptămâni sau chiar luni înainte de a observa îmbunătățiri.16
  • Beta-blocante. Acestea sunt medicamente concepute pentru a trata tensiunea arterială crescută, dar pot ajuta, de asemenea, la reducerea manifestărilor fizice ale anxietății, cum ar fi bătăile inimii curgătoare și tremuratul sau tremuratul. Sunt cel mai bine folosite în funcție de necesități pentru a preveni anxietatea în anumite cazuri, ca înainte de a susține un discurs.16

    Resurse pentru fobie

    Dacă vă întrebați dacă aveți o fobie, dacă ați fost diagnosticat cu o fobie sau dacă o persoană dragă se luptă cu o fobie, consultați aceste resurse pentru mai multe informații și strategii de coping:

    • Institutul Național de Sănătate Mentală. Institutul Național de Sănătate Mintală, agenția federală de top pentru tulburări mintale, are o multitudine de informații pe site-ul său web despre fobii și alte tulburări de anxietate.
    • Alianța Națională pentru Bolile Mentale . Aceasta este cea mai mare organizație de sănătate mintală din Statele Unite. Accesați site-ul lor web pentru a afla mai multe despre fobii și alte tulburări de anxietate, participați la comunitatea lor online, descoperiți cele mai recente cercetări și accesați resursele lor pentru a găsi furnizori de sănătate mintală.
    • Localizator de programe pentru tratamentul sănătății comportamentale . Administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) vă poate ajuta să găsiți tratament pentru fobii și alte tulburări de anxietate utilizând localizatorul programului lor de tratament pentru sănătatea mintală.

    Întrebări frecvente despre fobie

    Care este diferența dintre frică și fobie?

    Frica este o emoție naturală declanșată de creier ca răspuns la situații pe care le consideră periculoase. Frica ne protejează de pericol sau cel puțin ne permite să calculăm riscurile unei situații înfricoșătoare și să luăm măsuri de precauție. Fobia este o versiune exagerată și intensă a fricii care ne determină să simțim anxietate extremă în anumite situații (sau să le evităm cu totul), chiar dacă situația prezintă un pericol mic sau deloc. În timp ce frica ocazională ne poate proteja, fobiile pot interfera foarte mult cu calitatea vieții tale.

    Care este cea mai frecventă fobie?

    Fobiile specifice sunt cel mai frecvent tip de fobie și cel mai frecvent tip de tulburare de anxietate în general. Se crede că fobiile înălțimilor și animalelor sunt unele dintre cele mai frecvente fobii specifice.douăzeci

    De unde știi dacă ai o fobie specifică?

    Iată câteva dintre semnele că este posibil să aveți o fobie și că ar trebui să solicitați tratament pentru aceasta:16
    ● Simțiți o anxietate intensă sau teamă față de un anumit lucru, cum ar fi un obiect, o locație sau o activitate.
    ● Simțiți anxietate intensă sau teamă față de circumstanțe mai largi, cum ar fi setările sociale sau în public.
    ● Frica ta este atât de intensă încât te determină să eviți sursa fricii tale sau să o suporți cu mare dificultate.
    ● Frica ta interferează cu capacitatea ta de a te bucura de viață sau de a funcționa normal.

    Cum se dezvoltă fobiile?

    Nu știm exact de ce se dezvoltă fobiile. Fobiile specifice tind să înceapă în timpul copilăriei, probabil pentru că creierul unui copil încă învață cum să reacționeze la anumiți stimuli. De exemplu, un copil care dezvoltă o frică de înălțime poate să fi avut o experiență proastă cu înălțimile, cum ar fi căderea de la o sală de gimnastică din junglă sau poate că a primit informații care încurajează teama de înălțimi, cum ar fi să vezi pe cineva căzând la televizor sau să vezi o teamă de înălțimi într-un membru al familiei. Cu toate acestea, experiențele din trecut nu sunt singura cauză potențială a fobiilor specifice. Genetica poate juca, de asemenea, un rol în riscul dezvoltării unei fobii specifice.1

    Cauzele altor tipuri de fobii, cum ar fi tulburarea de anxietate socială și agorafobia, sunt, de asemenea, considerate a fi o combinație de genetică și experiențe de viață. Tulburările de anxietate socială încep de obicei în anii adolescenței, probabil din cauza schimbărilor hormonale și a presiunilor sociale pe care le suportă adolescenții. Deoarece agorafobia este extrem de legată de tulburarea de panică, vârsta medie de debut este similară cu tulburarea de panică. Tulburarea de panică și agorafobia încep cel mai adesea la adulții tineri.11, 6, 12

    Câte fobii există?

    Există trei categorii principale de fobii: fobii specifice, tulburări de anxietate socială și agorafobie. Numeroasele tipuri de fobii specifice sunt împărțite în următoarele grupuri: animale (cum ar fi păianjeni și câini), mediu natural (cum ar fi înălțimi sau furtuni), situații (spații închise sau în întuneric), sânge și răni (văzând sânge sau administrarea de injecții sau împușcături) și altele (cum ar fi sufocarea sau vărsăturile).

Surse de articole
    1. Școala de Medicină Perelman: Centrul pentru Tratamentul și Studiul Anxietății. Fobii specifice. Disponibil la: https://www.med.upenn.edu/ctsa/phobias_symptoms.html Accesat la 28 iunie 2021.
    2. Biblioteca Națională de Medicină din SUA. Fobii. Disponibil la: https://medlineplus.gov/phobias.html Accesat la 28 iunie 2021
    3. Adolphs, R. Biologia fricii. Biologie curentă (2013). https://doi.org/10.1016/j.cub.2012.11.055 Accesat la 28 iunie 2021
    4. Institutul Național de Sănătate Mentală. Fobie specifică. Actualizat în noiembrie 2017. Disponibil la: https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/specific-phobia.shtml Accesat la 28 iunie 2021
    5. Departamentul de sănătate și servicii umane din SUA: Office on Women’s Health. Tulburări de anxietate. Disponibil la: https://www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/anxiety-disorders . Accesat la 28 iunie 2021
    6. Școala de Medicină Perelman: Centrul pentru Tratamentul și Studiul Anxietății. Tulburare de anxietate sociala. Disponibil la: https://www.med.upenn.edu/ctsa/social_anxiety_symptoms.html Accesat la 28 iunie 2021
    7. Institutul Național de Sănătate Mentală. Tulburare de anxietate socială: mai mult decât timiditate. Disponibil la: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness/index.shtml Accesat la 28 iunie 2021
    8. Institutul Național de Sănătate Mentală. Tulburare de anxietate sociala. Actualizat în noiembrie 2017. Disponibil la: https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/social-anxiety-disorder.shtml Accesat la 28 iunie 2021
    9. Școala de Medicină Perelman: Centrul pentru Tratamentul și Studiul Anxietății. Tulburare de panica. Disponibil la: https://www.med.upenn.edu/ctsa/panic_symptoms.html Accesat la 28 iunie 2021
    10. Institutul Național de Sănătate Mentală. Agorafobie. Actualizat în noiembrie 2017. Disponibil la: https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/agoraphobia.shtml Accesat la 28 iunie 2021.
    11. Institutul Național de Sănătate. Cauze - Fobii. Actualizat la 26 octombrie 2018. Disponibil la: https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/phobias/causes/ Accesat la 28 iunie 2021
    12. Clinica Mayo. Agorafobie. Disponibil la: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/agoraphobia/symptoms-causes/syc-20355987 Accesat la 28 iunie 2021
    13. Clinica Mayo. Fobii specifice. Disponibil la: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/symptoms-causes/syc-20355156?p=1 Accesat la 28 iunie 2021
    14. Clinica Mayo. Tulburare de anxietate socială (fobie socială). Disponibil la: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/social-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20353561?p=1 Accesat la 28 iunie 2021
    15. Clinica Mayo. Fobii specifice: diagnostic și tratament. Disponibil la: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/diagnosis-treatment/drc-20355162 Accesat la 28 iunie 2021
    16. Institutul Național de Sănătate Mentală. Tulburări de anxietate. Actualizat în iulie 2018. Disponibil la: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtm l Accesat la 28 iunie 2021
    17. Sistemul național de sănătate. Prezentare generală - Fobii. Actualizat la 26 octombrie 2018. Disponibil la: https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/phobias/overview/ Accesat la 28 iunie 2021
    18. Școala de Medicină Perelman: Centrul pentru Tratamentul și Studiul Anxietății. Tratament la CTSA. Disponibil la: https://www.med.upenn.edu/ctsa/services.html Accesat la 28 iunie 2021
    19. Asociația psihologica americană. Ce este terapia cognitiv-comportamentală? Disponibil la: https://www.apa.org/ptsd-guideline/patients-and-families/cognitive-behavioral Accesat la 28 iunie 2021
    20. Eaton, W., Bienvenu, J., Miloyan, B. Specific Phobias. The Lancet: Psychiatry. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(18)30169-X Accesat la 28 iunie 2021
    21. Clinica Cleveland. Tulburare de panica. Actualizat: 12 august 2020. Disponibil la: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4451-panic-disorder
      Accesat la 28 iunie 2021.
Ultima actualizare: 7 iulie 2021

Ați putea dori, de asemenea:

Marijuana pentru anxietate la adolescenți

Marijuana pentru anxietate la adolescenți

Tulburare de rumenare: tulburarea de alimentație de care nu ați auzit niciodată

Tulburare de rumenare: tulburarea de alimentație de care nu ați auzit niciodată

Motivația intrinsecă: 4 pași către un comportament mai sănătos

Motivația intrinsecă: 4 pași către un comportament mai sănătos

Test de tulburare de personalitate evitantă: Am AVPD?

Test de tulburare de personalitate evitantă: Am AVPD?

Medicamente pentru anxietate pentru adolescenți: opțiuni de tratament pentru copilul dumneavoastră

Medicamente pentru anxietate pentru adolescenți: opțiuni de tratament pentru copilul dumneavoastră

Simptome de anxietate de 8 ani
Anxietate internalizată: Cum afectează evenimentele mondiale copiii noștri

Anxietate internalizată: Cum afectează evenimentele mondiale copiii noștri