Simptome de anxietate la femei: un ghid rapid

anxietate femeie latina

Simptomele de anxietate la femei sunt în general aceleași ca la bărbați:





  • Gânduri despre tot ceea ce poate merge prost sau ceva care ar putea fi deja greșit
  • Gânduri obsesive
  • Insomnie (uneori rezultatul gândurilor)
  • Oboseala cronica
  • Deveniți stresat rapid și ușor
  • Teama bruscă de moarte, jenă, boală etc.
  • Răspunsuri de luptă sau fugă la ceva care nu poate provoca vătămări fizice
  • Repetarea comportamentelor rituale mai mult decât este necesar (verificarea încuietorilor, îngrijirea etc.)
  • Transpiraţie
  • Tremurând
  • Palpitații cardiace
  • Respirație scurtă
  • Ameţeală
  • Greaţă
  • Pierderea poftei de mâncare
  • Dureri în piept
  • Simt că te sufoci
  • Amorţeală
  • Frisoane
  • Bufeuri
  • Strângerea mușchilor
  • Dureri musculare
  • Dureri de cap
  • Părul în picioare
  • Urticarie și erupții cutanate

Diferențele constau în modul în care femeile tind să exprime și să proceseze aceste simptome și în modul în care își concentrează adesea anxietatea asupra anumitor probleme mai mult decât bărbații. Există, de asemenea, diferențe genetice, biologice și neurologice care fac femeile mai probabil pentru a dezvolta anxietate și a experimenta simptome mai frecvent.

psiholog vs psihiatru pentru depresie

Simptome de anxietate la femei legate de experiențe și comportamente specifice sexului

femeie însărcinată în parc





Doar femeile pot avea anumite experiențe care provoacă stres și contribuie la dezvoltarea anxietății sau a unei tulburări de anxietate. Acestea includ sarcina, nașterea și avorturile spontane. Uneori, simptomele lor de anxietate (menționate mai sus) vor fi legate de aceste experiențe.

Există comportamente anxioase pe care femeile le au mai mult decât bărbații. Terapeutul Helen Odessky a citat exemplul femeilor care își aplică și reaplică în mod repetat machiajul atunci când au de-a face cu anxietatea. Din cauza presiunilor societale și a sexismului, femeile sunt, de asemenea, mai susceptibile de a face față anxietății prin îndeplinirea unor roluri feminine stereotip, cum ar fi curățarea excesivă și cumpărăturile, potrivit therapist Asta Klimaite .



Femeile tind să exprime simptomele anxietății în mod diferit față de bărbați

Există factori societali și culturali care îi presează pe bărbați să-și reprime emoțiile. Când simt anxietate, adesea nu o exprimă. Pe de altă parte, există puține presiuni pentru ca femeile să-și ascundă emoțiile.

„Femeile au permisiunea socială de a-și simți cele mai multe sentimente și primesc sprijin de la alții atunci când mărturisesc anxietate”, a spus terapeuta Tina B. Tessina, dr și autorul „ Se termină cu tine: crește și iese din disfuncție. „„ Bărbații nu sunt sprijiniți în acest fel și se presupune că „o aspiră” și nu recunosc slăbiciunea ”.

Deoarece femeilor le este mai ușor să-și exprime emoțiile, simptomele lor de anxietate tind să fie mai vizibile. Ei sunt adesea mai confortabili discutând anxietatea lor în rândul prietenilor, familiei și colegilor.

Femeile tind să-și concentreze simptomele de anxietate pe diferite probleme

Atât bărbații, cât și femeile au anxietate în ceea ce privește cariera, viața de familie, sănătatea și aspectul. Diferența este că femeile tind să-și concentreze anxietatea mai intens și mai des pe anumite probleme. Din cauza sexismului, a presiunilor societale și a impactului persistent al rolurilor tradiționale de gen, femeile își fac de obicei griji cu privire la aspect și la îngrijirea altora mai mult decât bărbații.

a avut Albert Einstein autism

Femeile sunt, de asemenea, mai susceptibile de a avea anxietate cu privire la echilibrare și performanță bună în toate rolurile lor (profesionist, partener, mamă, fiică, îngrijitor etc.), potrivit lui Odessky. Ei experimentează anxietate cu privire la modul în care un rol ar putea să-l afecteze pe altul. De asemenea, se concentrează mai des asupra îmbătrânirii și fricii de a rămâne fără copii sau singuri pentru totdeauna, potrivit terapeutului Dr. Friedemann Schaub , autorul „ Soluția de frică și anxietate . '

Legat de problema echilibrării rolurilor, perfecționismul a fost o sursă comună de simptome de anxietate la femei, a spus Klimaite. Simt presiune să se prezinte perfect și să acționeze impecabil.

Deoarece femeile sunt mai des victime ale violenței, multe femei au anxietăți cu privire la siguranța lor. Datorită creșterii politicienilor și mișcărilor care încearcă să nege drepturile femeilor și au perpetuat violența împotriva femeilor, aceasta a devenit o problemă mai mare în ultimele luni, potrivit terapeutul Keeley Teemsma .

Sursele biologice și neurologice ale simptomelor de anxietate la femei sunt diferite decât la bărbați

capul cu săgeți întrebându-se ce este terapia

Femeile sunt mai predispuse decât bărbații să dezvolte o tulburare de anxietate, potrivit mai multor studii, cum ar fi Aceasta publicat în Brain and Behavior. Sunt câteva factori de ce este aceasta:

  • Hormonii feminini, inclusiv estrogenul, declanșează mai ușor o parte a creierului care controlează răspunsul la luptă sau fugă. Experiențele feminine, cum ar fi sarcina, eliberează acești hormoni. Acest lucru face ca femeile să experimenteze anxietatea mai frecvent decât bărbații.
  • Există dovezi pentru a sugera creierul feminin nu poate procesa serotonina la fel de repede ca și creierele masculine. Serotonina combate anxietatea, printre alte funcții.

Lucrul cu cineva specializat în simptomele de anxietate la femei

Sunt profesioniști în sănătate mintală care sunt specializați în lucrul cu femei care doresc să-și gestioneze simptomele de anxietate. Dacă suferiți de aceste simptome și doriți o ușurare, vă recomandăm să lucrați cu unul dintre ele. Amintiți-vă că un terapeut vă poate ajuta să abordați cauzele simptomelor dvs. și să vă oferi mai multă ușurare pe termen lung decât medicația.

medicamente pentru depresie care cauzează pierderea în greutate