Limbajul corporal și tonul sunt necesare pentru ca terapia să fie eficientă?

Acum pur și simplu terapie bazată pe text a decolat și are un număr tot mai mare de studii care îi susțin eficacitatea, profesioniștii din domeniul sănătății mintale și cercetătorii dezbate dacă psihoterapia are nevoie de limbajul și tonul corpului pentru a produce rezultate. Pentru a compara eficacitatea terapiei cu mesaje text cu alte medii, comunitatea psihologică trebuie să se gândească la rezultatele tratamentului cele mai importante. Pe măsură ce practica terapiei a evoluat, la fel și prioritățile sale.

Timp de multe decenii, psihoterapia a avut un singur format: un terapeut și un client într-o cameră. În ciuda cerinței ca ambele părți să se afle în același spațiu fizic - la distanță de vizionare - primele zile de consiliere în domeniul sănătății mintale nu au folosit limbajul corpului la potențialul său maxim. Mulți pacienți se întind pe o canapea și se confruntă în direcția opusă terapeuților lor. Să acționeze ca un „ecran gol”, practicienii psihanaliză au participat minim la sesiuni și și-au încurajat pacienții să vorbească cât mai mult posibil.

Sigmund Freud, tatăl psihoterapiei, credea că oamenii pot fi „vindecați” prin conștientizarea gândurilor inconștiente. Scopul principal al psihanalizei a fost de a ajuta pacienții să aibă experiențe cathartice care să ofere informații despre problemele adânc înrădăcinate. În ciuda lipsei de indicii vizuale, această formă timpurie de terapie a funcționat pentru unii pacienți. A fost suficient de valoros pentru a deveni baza pentru abordări moderne ale psihoterapiei.

de unde știu dacă am o tulburare de personalitate la limită

Pe măsură ce domeniul psihoterapiei a avansat, sa concentrat mai mult pe relația dintre terapeut și client. Această abordare a implicat consilierul să ia un rol mai activ. Terapie centrată pe persoană [Terapia rogeriană], de exemplu, a subliniat relația terapeutică și a susținut că este esențială pentru a face progrese. Cu cât legătura dintre cele două părți este mai puternică, cu atât rezultatele ar fi mai robuste. La fel ca alte abordări umaniste, terapia Rogerian a avut scopul de a ajuta oamenii să-și atingă întregul potențial.

Există o bogăție de dovezi ceea ce dovedește o alianță terapeutică de înaltă calitate crește probabilitatea de rezultate pozitive în tratament. Limbajul corpului și indicii verbali sunt factori importanți care contribuie la dezvoltarea acestei relații clinice. Oamenii exprimă aproximativ 60% a comunicării lor folosind comportamente nonverbale. Tonul vocal îi poate ajuta pe consilieri să detecteze emoțiile și problemele de bază.

În ultimii ani, psihoterapia s-a orientat către reducerea simptomelor bolilor mintale și îmbunătățirea atât a dispoziției, cât și a funcționării. Utilizarea sporită a datelor și a tehnologiei a permis profesioniștilor din domeniul sănătății mintale să caute rezultate mai tangibile. Evaluări ale sănătății mintale , de exemplu, au ajutat clinicienii și cercetătorii să utilizeze scoruri numerice pentru a măsura impactul abordărilor terapeutice. Psihologii pot dovedi eficacitatea unei forme de terapie dacă tratamentul scade eficient scorurile legate de nefericire, lipsa de productivitate și suferință.

vrei să mori

În cele din urmă, ceea ce determină eficacitatea terapiei este modul în care tratamentul îndeplinește obiectivele pe care clienții sunt interesați să le atingă. Dacă cineva începe sesiuni psihanalitice cu misiunea de a descoperi ce probleme subconștiente contribuie la un comportament dezadaptativ, terapia poate reuși prin dezgroparea răspunsului. Pentru cineva cu depresie invalidantă, tratamentul trebuie să îmbunătățească funcționarea.

grupuri de sprijin pentru soții cu depresie

Dilema este că oamenii acordă diferite grade de importanță acestor rezultate, dintre care unele sunt dificil de măsurat. Unii clienți doresc să se bazeze pe terapie pentru a deveni versiuni mai complete și actualizate ale lor. Alții își doresc pur și simplu alinarea la durerea psihică și emoțională. Este cel mai esențial ca terapia să gestioneze impactul problemelor de sănătate mintală sau să îi ajute pe clienți să își atingă potențialul de ființe umane?

Terapia bazată pe text s-a dovedit eficientă pentru reducerea prevalenței simptomelor anumitor condiții de sănătate mintală, potrivit unui studiu de la Universitatea Columbia. De asemenea, are un record de îmbunătățire a funcționării și a dispoziției generale. Mediul a stabilit un scor suficient de alianță terapeutică, dar nu a fost la fel de puternic ca cel al terapiei tradiționale. În ciuda acestei diferențe, terapia cu mesaje text a fost la fel de eficientă ca terapia tradițională în tratarea anxietății și depresiei. Ședințele video - adesea disponibile împreună cu textul - pot întări relațiile terapeutice, dar nu sunt necesare pentru îngrijirea cu succes.

Aceste rezultate indică faptul că terapia nu are nevoie de limbajul și tonul corpului pentru a fi eficientă în tratarea mai multor boli mintale. Comunicarea scrisă este mai mult decât suficientă pentru a îmbunătăți în mod semnificativ starea de spirit și funcționarea. Cu toate acestea, pentru alte rezultate, mai trebuie efectuate mai multe cercetări.

Cercetătorii și psihologii încă nu au studiat temeinic efectele multor forme de psihoterapie - inclusiv terapia bazată pe text - asupra altor factori decât reducerea simptomelor. Câmpul trebuie încă să examineze alte rezultate, inclusiv o perspectivă psihologică, catharsis, actualizare și multe altele. Odată ce profesioniștii din domeniul sănătății mintale definesc alte măsuri de eficacitate pentru psihoterapie, terapia prin SMS va avea mai multe oportunități de a se dovedi.