Despre a fi om: interviu cu Jennifer Pastiloff

Jen_Pastiloff

Jennifer Pastilloff a adus stilul ei unic de predare - și ascultare radicală - către mii de femei în timp ce călătorea în lume pentru atelierele sale On Being Human. Ea descrie aceste ateliere ca „un hibrid de mișcare legată de yoga, scriind, împărtășind cu voce tare, lăsând botul să zboare și petrecerea ocazională de dans”.





Lucrarea lui Jennifer este condusă de luptele sale reale cu depresia și anorexia, care au expus-o industriei de auto-ajutorare și wellness, precum și de beneficiile terapiei. În timp ce vorbeam cu Jennifer, am întrebat-o mai multe despre călătoria ei personală, cum a depășit punctele scăzute - inclusiv pierderea timpurie a tatălui ei și pierderea treptată a auzului - și modul în care predarea i-a schimbat perspectiva: împuternicirea ei, în timp ce ea ajută la împuternicire alții.

A fost prezentată în Good Morning America, New York Magazine, Health Magazine și CBS News. Jennifer este, de asemenea, fondatoarea revistei online,Stația Manifest. Când Jen nu călătorește, are sediul în Los Angeles, unde locuiește împreună cu soțul și fiul ei.





Am discutat despre munca și cartea ei, Despre a fi om , prin email.

Faceți multe - puteți descrie puțin munca dvs.? Și cum se informează reciproc lucrurile disparate pe care le faceți?

Conduc aceste ateliere și retrageri pe care le-am creat numit On Being Human. Acesta combină (puțin) yoga, scrierea, împărtășirea cu voce tare, ascultarea profundă, uneori cântarea, lăsarea mocii să zboare și ceea ce eu numesc „înșelarea”. Atelierul este o experiență de ascultare profundă - de fapt, în ciuda surdității mele fără aparatele auditive, am devenit cunoscut ca un ascultător acerb.



M-am născut cu tinitus care s-a agravat până la punctul în care nu pot auzi fără aparatele auditive supersonice combinate cu buzele de citire. De asemenea, m-am luptat cu depresie și anorexie . Convins că trebuia să ajung la putere, așa am făcut - până când mi-am dat seama că „Tâmpitul interior” îmi dădea niște sfaturi proaste.

Deci, m-am apucat să spun adevărul meu, iar adevărul meu avea multe de spus!
L-am canalizat în blogul meu, apoi în atelierul meu și, în cele din urmă, în prima mea carte, Despre a fi om: un memoriu despre trezire, viață reală și ascultare grea. Cartea te duce într-o călătorie, începând cu o copilărie instabilă, prin ani (și ani) de chelneriță, bine, trezindu-te și începând ateliere . Deși teoretic vorbesc despre yoga, ele implică într-adevăr o grămadă de ascultare, vorbire despre adevăr și vânătoare de frumusețe.

În esență, am combinat lucrurile la care mă pricepeam, și anume să fiu cu oamenii (dintre care majoritatea am învățat mesele de așteptare) și am dezvoltat o experiență menită să ajute oamenii să se simtă „obținuți”. Sentimentul meu este că nu există nimic mai puternic decât să știi că cineva te are. Ce este mai bine decât să auzi „Te-am luat”? Atelierul și cartea mea își propun să lase un sentiment și asta a fost intenția mea, deoarece este ceea ce îmi doresc cel mai mult în viață.

Ce te-a împins să scrii cartea?

Pe_Coperire_Omană_
Am spus că scriu o carte de ani de zile. Între timp, l-am lăsat pe „Inner Asshole” să-mi fie șeful, spunându-mi că nu sunt un scriitor adevărat, nu știam ce fac, nu am fost suficient - îl numiți și IA (Inner Asshole) ) are un bs poveste pentru asta. Am scris o mulțime de eseuri personale care au devenit foarte populare online și mi-au creat site-ul Stația Manifest , dar mă simțeam blocat de ceea ce ar trebui să fie cartea. Și apoi mi-am amintit: „Ar trebui să fie un tâmpit”. (Cred că acesta este titlul următoarei mele cărți.) M-am luptat cu structura, așa că am angajat pe cineva care să mă ajute să scriu o propunere. Sunt un mare fan al cererii de ajutor, așa că am făcut-o. Și visul meu s-a împlinit - cu puțin ajutor. Ajutorul este bun.

celexa vs lexapro weight gain

Ați avut câteva momente scăzute - ați putea vorbi despre acestea și ce v-a ajutat să reveniți?

Tinnitus

Întotdeauna aud zgomot în cap - acesta este tinitusul, care de multe ori mă face să mă simt jos. Asta echivalez cu liniștea: strigătul, fredonatul și sunetul. Pentru mine, ideea tăcerii este absența vorbelor în mintea mea, mai degrabă decât tăcerea reală. Atunci mă simt liniștit.

Am momente, mai ales când sunt obosit, în care îmi este milă de mine. Mă simt frustrat când mă trezesc cu familia mea, iar ei vorbesc cu mine și habar n-am ce spun, pentru că nu dorm cu aparatele auditive. Dar nu mă îndoiesc, ce Numesc prea mult „propriul meu rahat”.

cele mai noi tratamente pentru depresia rezistentă la medicamente

Antidepresive

Dacă sunt sincer, ceea ce am angajat să fiu, am avut multe momente joase. Ce mă ajută? Antidepresive, dar, de asemenea, asigurându-mă că oamenii cu care petrec timp nu mă lasă să mă țin de poveștile mele de rahat, mișcându-mi corpul și dând-o cu copilul meu. Antidepresivele mi-au salvat viața acum zece ani. Când un terapeut mi-a sugerat să-i iau la prima întâlnire cu mine, am vrut să ies pe ușă, dar el avea dreptate. Mi-a permis să văd o fărâmă de posibilități acolo unde nu a existat niciuna înainte, iar fâșia aceea m-a determinat să urmez o pregătire de profesor de yoga, iar restul s-au desfășurat de acolo.

Îmi pierd tatăl

Când eram tânăr, tatăl meu a avut insuficiență cardiacă la 38 de ani, imediat după ce i-am strigat „Te urăsc”. Pierderea tatălui meu la o vârstă atât de fragedă, într-un mod atât de traumatic, mi-a colorat sistemul de credințe despre mine. La opt ani am decis că sunt o persoană rea, care a devenit mantra mea. Am crezut că o persoană rea nu merită să existe în lume. Recent mi-am dat seama că acesta este Monstra mea - un joc pe cuvântul mantra. Monstra ta este mantra pe care ți-o dă tâmpitul interior și minte.

Marea mea epifanie din viață sau una dintre ele este că vei putea să te răzgândești. M-am răzgândit despre cine eram. În fiecare zi trebuie să fac asta, iar unele zile sunt mai grele decât altele. De aceea îmi numesc lucrarea: Despre a fi om.

Ce sfaturi aveți pentru oamenii care se simt blocați în viață, așa cum ați făcut înainte de a începe să vă găzduiți retragerile?

Nu fi un tâmpit, mai ales pentru tine. Practică radical îngrijirea de sine și compasiunea in fiecare zi. Angajează-te să faci ceva specific în fiecare zi, chiar și cel mai mic lucru. Pentru mine, uneori merge la baie fără copilul meu la picioare. Fii sârguincios pentru că meriți, ești suficient și asta nu este o plăcere banală.

În toți anii în care am crezut că sunt blocat, nu am fost. Am crezut că sunt. Aceasta este problema cu b.s. povești - de multe ori le purtăm în corpul nostru atât de mult timp încât să simtă adevărul.

Am scris asta într-o poezie veche, dar iată-o din nou: „Fă lucruri care te fac să te simți bine. Lasă-ți bucuria să fie contagioasă. Lasă-l să se răspândească prin casa ta, prin slujba ta, prin copiii tăi. Lasă-l să se răspândească prin lume ca un virus, astfel încât, din când în când, când îl uiți, îl vei prinde de la altcineva. ”

Și da, dețin DontBeAnAsshole.net .

Ce ai învățat de la predarea atelierelor tale?

Că ființele umane sunt capabile de atâtea lucruri simultan: durere și bucurie, tristețe și recunoștință, furie și dragoste. Am învățat că ascultarea unei alte persoane schimbă viața, că a fi văzut și auzit este un lucru atât de radical, deoarece mulți dintre noi nu simțim niciodată că suntem. Că majoritatea lucrurilor pe care le credeam că contează când eram mai tânără, nu. Am aflat că cel mai important lucru este dragostea, motiv pentru care declarația mea de misiune este: Când ajung la sfârșitul vieții mele și întreb o finală: „Ce am făcut?” Răspunsul meu să fie: „Am făcut dragoste”.
Această conexiune este TOTUL. Când încetăm să ne luăm atât de în serios, viața devine delicioasă.

Spațiul de auto-ajutorare și wellness este aglomerat, există o mulțime de informații acolo. Cum ți-ai sculptat locul foarte unic și care ar fi recomandarea ta pentru ceilalți care doresc să aibă sens din abundența informațiilor?

Am rămas fidel mie, fapt pentru care, chiar și în timpul acestui interviu, sunt angajat. Am spus adevărul despre faptul că am fost medicați ca profesor de yoga într-un moment în care nimeni nu făcea asta. Nu am încercat niciodată să fiu un guru (vă rog să nu mă numiți așa cum a făcut-o cineva săptămâna trecută la televizor, nu mă prefac că mi-am dat seama (habar n-am ce fac.) Mai degrabă, spun doar adevărul despre viața mea, despre modul în care mă simt și despre ceea ce am ales. Tocmai mi-am împărtășit călătoria. Unora nu le place, iar unii se înnebunesc pentru ea - va fi întotdeauna așa.

Vor exista întotdeauna oamenii care gravitează spre noi și cei care nu ne plac (sau pe care îi percepem ca ne placând) și cu cât putem fi mai bine cu acest fapt, cu atât suntem mai liberi în exprimarea noastră de sine . Asta înseamnă că nu ne doare când cineva ne lasă jos? Sigur, da, dar revenim mai repede. Nu-l las să mă închidă. Mesajul meu este: continuați sau închideți. Am continuat.
Întotdeauna clar că nu sunt terapeut, sunt doar o persoană care își trăiește viața, așa că ia sau lasă ceea ce spun. Mereu fac tot ce pot, așa că sunt destul de priceput să nu retrag.

care este testul meu de gen

Recomandarea mea pentru ceilalți care încearcă să rezolve nenumăratele minuni de pe internet (și toate celelalte locuri oferite de wellness și auto-ajutorare) este: găsiți cine vă face părul brațului să se ridice. Găsește cine te face să dai din cap „da, da, da” în timp ce sorbi matcha (cafea dacă ești eu, nu mă încurc cu ceaiul.) Găsește cine rezonează. Găsiți cine le știe ce ticăloșie. Găsește cine te face să râzi. Găsiți cine nu pare inventat sau prea curat. Găsește persoana cu care vrei să stai jos și să vorbești în viața reală. Așa îmi găsesc oamenii.

Cine sunt câțiva oameni pe care îi căutați pe care cititorii noștri ar trebui să le verifice?

Asa de mult.

Elizabeth Gilbert, Cheryl Strayed, Glennon Doyle, Rachel Brathen (@yoga_girl), Rachel Cargle, Jameela Jamil, Selma Blair, Emily McDowell, Jessamyn Stanley, P! Nk, Sheri Salata, Tianna Bartoletta, Maggie Doyne, Roxane Gay, Brene Brown.
Prea multe de enumerat!