Tulburare bipolară și relații

Când aveți o boală mentală gravă, cum ar fi tulburarea bipolară, navigarea în relații poate fi dificilă. Nu numai că este dificil să depășești factorii autolimitați pe care cei cu tulburare bipolară îi pot pune pe ei înșiși, dar este dificil să treci peste limitările care pot fi aplicate extern unei persoane cu tulburare bipolară. Acestea sunt provocări care se pot simți imposibil de depășit, dar persoanele cu tulburare bipolară pot avea relații sociale și intime și, în plus, acest lucru poate chiar să-și îmbunătățească sănătatea mintală.

Luptele interne ale celor cu relații bipolare

Dacă aveți o boală foarte gravă care necesită îngrijire zilnică, acest lucru vă afectează capacitatea de a face legături cu ceilalți. Această afirmație este evidentă pentru mulți, dar puțini oameni s-au gândit la asta prin prisma unui bolnav mintal.

Primul lucru care poate provoca o persoană cu tulburare bipolară să creeze relații este auto-stigmatizare (sau stigmatizare internalizată) ducând la izolarea creată de sine. Auto-stigmatul este locul în care o persoană internalizează mesajele negative pe care le primește despre cei cu boli mintale. Este o stare în care oamenii se simt rău cu ei înșiși și au o stimă de sine scăzută, deoarece mesajele societății despre tulburarea bipolară și alte boli mintale tind să fie atât de disprețuitoare. Atunci când o persoană se simte rău în legătură cu ea sau cu ea însăși, poate fi foarte dificil să inițiezi legături cu ceilalți. Persoanele cu bipolar, atunci, pot evita relațiile pur și simplu pentru că nu se simt suficient de bine pentru alte persoane. Uneori, aceste sentimente chiar apar repede și îi determină pe cei cu boli mintale să-i alunge pe ceilalți în relațiile existente. Acest lucru poate duce la izolarea socială.

Al doilea lucru care poate afecta capacitatea unei persoane cu tulburare bipolară de a avea relații este rutina. Cei cu o boală mintală se pot baza foarte mult pe o rutină de wellness. Acest lucru poate însemna să vă culcați devreme, să dormiți mai mult decât în ​​medie, să programați mesele cu precizie, să nu puteți săriți peste exerciții fizice și multe altele. Un program strict care conține multe dintre aceste componente poate obliga persoana cu bipolar să renunțe la adunările nocturne, petreceri, locuri unde se servește alcool și alte evenimente care nu se încadrează în programul său.

De asemenea, este important să ne amintim că simptomele unei tulburări de dispoziție - perioade necontrolate de modificări severe ale dispoziției - pot provoca, de asemenea, pauze, temporare sau pe termen lung, în relații.

poate schizofrenia să fie declanșată de un eveniment traumatic

Luptele externe ale relațiilor și tulburarea bipolară

Mai mult decât atât, unii oameni cu tulburare bipolară nu numai că se simt rău cu ei înșiși din cauza mesajelor sociale negative despre bolile mintale, dar alții pot simți că cei cu tulburare bipolară sunt mai mici decât și ei.

Concepții greșite frecvente

Există un număr masiv de mesaje și concepții greșite despre cei cu tulburare bipolară. Aceste mesaje inexacte includ:

• „Nu se poate avea încredere în persoanele cu tulburare bipolară.”
• „Persoanele cu tulburare bipolară nu pot fi credincioși din punct de vedere sexual”.
• „Persoanele cu tulburare bipolară sunt violente sau periculoase.”
• „Persoanele cu tulburare bipolară sunt imprevizibile.”
• „Oamenii cu tulburare bipolară sunt manipulatori.”
• „Oamenii cu tulburare bipolară nu își pot controla furia”.

Aceste mesaje și atâtea altele pot face oamenii să-i privească pe cei cu tulburare bipolară ca nepotrivite pentru relații de orice tip. Aceste mituri plasează un zid între cele cu tulburare bipolară și altele. Acest lucru poate duce la:

• Izolare forțată de grupurile de colegi.
• Relațiile fiind abandonate odată descoperit un diagnostic de tulburare bipolară
• Fiecare problemă dintr-o relație este pusă pe seama tulburării bipolare.
• Presiunea socială să nu fie într-o relație cu o persoană cu tulburare bipolară.
• Discriminarea celor cu tulburare bipolară.
• Abuz împotriva celor cu tulburare bipolară.

Deci, nu numai că persoanele cu tulburare bipolară se confruntă cu sentimente de rău despre ei înșiși, dar se confruntă și cu prejudecățile altora împotriva lor. În acest mediu nu este de mirare că cei cu tulburare bipolară găsesc relații dificile.

Beneficiile relațiilor pentru cei cu tulburare bipolară

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că persoanele cu tulburare bipolară nu vor relații. Mulți cu tulburare bipolară doresc legături sociale cu ceilalți.

În plus, depunerea efortului în relații este cu siguranță utilă pentru sănătatea unei persoane. Relațiile sociale sunt cunoscute ca factori de protecție atunci când vine vorba de sănătate. De fapt, studiile arată de fapt un risc crescut de deces printre cei cu puține relații sociale. Un studiu a constatat că „nivelurile mai scăzute de încorporare socială și sprijin social au crescut rata relativă a tentativei de sinucidere”. Ambii efecte pe termen scurt și lung din relații sunt resimțite asupra sănătății mintale, comportamentului de sănătate și sănătății fizice.

Deci, ce poate face o persoană cu tulburare bipolară în legătură cu relațiile?

Nu este ușor să depășești obstacolele din relațiile prezentate celor cu tulburare bipolară.

Lucrul cheie de reținut este să nu generalizeze și că cei cu tulburare bipolară nu pot fi judecați ca un grup mai mult decât orice alt grup. O persoană cu tulburare bipolară poate avea probleme în a-și controla furia, dar asta nu înseamnă că toți cei cu tulburare bipolară. O persoană cu tulburare bipolară poate avea un șir de relații în care o rănește pe cealaltă persoană, dar cu siguranță, nu toate persoanele cu tulburare bipolară o fac. Interiorizarea ideii că îi vei răni pe ceilalți din cauza unei boli mintale este pur și simplu falsă și învingătoare, la fel ca și noțiunea că cineva cu un diagnostic de tulburare bipolară te va răni pur și simplu din cauza unei afecțiuni medicale.

Nimeni nu ar sugera că cei cu cancer fac legături sociale neadecvate din cauza bolii lor și nimeni nu ar trebui să presupună că ar putea fi cazul din cauza unei boli mintale.

Dacă tu sau partenerul tău te lupți cu bipolarul și îți afectează relația, ia în considerare consiliere de cuplu onlinecu un terapeut autorizat - un mod convenabil și ieftin de a reveni pe drumul cel bun.