Breaking C-Suite Stigma: Interviul nostru cu Jason Saltzman, CEO Alley
Cu mai mult liderii și sportivii care merg public cu poveștile lor de sănătate mintală , este un memento important că problemele de sănătate mintală afectează un spectru larg de oameni, din toate mediile.
La un recent conferință găzduită de Talkspace , înotătorul campion mondial Michael Phelps a descris că se simte ca un „animal dintr-o grădină zoologică”, referindu-se la starea sa mentală în timp ce se afla sub reflectorul intens al performanței. Și are dreptate: tindem să plasăm vedete, sportivi , și cei din suita C la un nivel aproape mitic. Dar ei suntoameni, cu provocări reale, care au dreptul la aceeași compasiune pe care o așteptăm de la propriile noastre rețele de sprijin.
Am stat recent cu Jason Saltzman, CEO și fondator al comunității de colaborare Alee . Jason și-a folosit platforma ca un antreprenor de succes pentru a pleda pentru deschidere cu privire la sănătatea mintală la locul de muncă, sectorul tehnologic și nu numai.
Mai jos își împărtășește călătoria tulburare generală de anxietate și cum l-a făcut să devină o persoană și un lider mai plin de compasiune.
Josh Wolff, scriitor pentru Talkspace:Vă mulțumim că ați stat cu noi.
În calitate de fondator și antreprenor, sunteți deschis în mod revigorant asupra sănătății mintale și a provocărilor cu care vă confruntați anxietate . În ce măsură stigmatul în jurul sănătății mintale îi afectează pe cei care se află în posturile C-suite sau executivi?
Jason Saltzman, CEO și fondator Alley:Cred că este o problemă uriașă. Există o mulțime de stigmate înfășurate în jurul său și, ca CEO sau ca lider, este ca și cum ar trebui să îmbraci acest costum de superman.
Dacă sunteți un investitor care caută oferte pe tot parcursul zilei și întâlniți doi oameni cu o execuție egală, dar aflați că unul dintre ei are un anumit tip de afecțiune mintală, cum ar fi tulburarea de anxietate generală, veți alege persoana care nu are probleme, cine nu va provoca „dramă” (dacă nu aveți un investitor foarte empatic, dar să fim sinceri, este o lume capitalistă care mănâncă câini-câini în care trăim).
Cred că asta este ceea ce împinge cu adevărat să vorbești despre anxietate într-un loc profund de frică. Unde nu există nicio modalitate de a ști că nu ești singur, că alți lideri se luptă cu aceleași probleme.
TS:Deci, chiar și cu succesul dvs. ca CEO și fondator și cu dovezile comunității uriașe pe care ați construit-o, există încă un risc de respingere pentru că ești deschis despre sănătatea ta mintală?
Jason:Din nou, istoria a arătat că boala mintală este o slăbiciune. Cu toate acestea, nu este o slăbiciune, ci o parte a condiției umane. Aceasta este problema despre care nu vorbim. Toată lumea are o formă. Cu cât îl îngropi mai adânc, nu faci doar o nedreptate față de tine, ci faci nedreptate celor din jur. De aceea sunt atât de motivat să vorbesc deschis despre asta. Nu este o slăbiciune, este o condiție umană.
TS:Scrii pe larg și public despre anxietatea ta. Ai prins vreun flack pentru că ai fost atât de deschis în legătură cu aceste provocări?
Jason:Am primit o mulțime de feedback. Nu știam cât de impactant va fi [primul meu articol despre anxietate]. Chiar nu mă gândeam: „Voi obține ceva care să devină viral.” Chiar îmi spuneam adevărul și eram deschisă în legătură cu acesta. Ceea ce a provocat-o, de fapt, a fost o experiență foarte pozitivă.
„Istoria a arătat că boala mintală este o slăbiciune. Cu toate acestea, nu este o slăbiciune, ci o parte a condiției umane '.
Unul dintre investitorii mei mi-a deschis despre anxietatea lor și a avut o conversație foarte sinceră despre asta. Imediat m-am gândit: „Voi vorbi despre aceste lucruri.” Așa că am scris-o și răspunsul pe care l-am obținut a fost uimitor. Marc Andreessen l-a retrimis și a obținut mii și mii de vizualizări. Am fost inundat de e-mailuri.
la ce se folosește depakote
Mi-a arătat cât de reală este această problemă și cât de mulți oameni simt la fel. Dar unele dintre aceste mesaje pe care le-am primit au fost șoc și uimire: „Ce bile ...” și „Ai făcut asta de ce?” Și tot ce puteam gândi era: „Ce vrei să spui?”
Acesta este om. Acest lucru este adevărat. Ar trebui să vorbim despre acest rahat.
TS:Și simțiți că a avut un impact, cel puțin în contextul conducerii în tehnologie?
Jason:Orice schimbare socială începe cu o mișcare, nu? Începe cu o idee. Am fost încurajat de toate acele e-mailuri. Nu a fost încurajarea că am scris ceva mișto, ci a fost încurajarea de fapt ajutând oamenii să iasă , de asemenea.
Este un alt tip de ieșire: să-ți exprimi mintea, pe tine însuți, în orice rol te afli.
Ceea ce alimentează stigmatul din jurul sănătății mintale este tăcerea. Nu îl puteți vedea până când nu se manifestă în ceva potențial oribil. Aceasta este o problemă sistemică și nu mă aștept să o rezolv singur. Spun doar să vorbim nenorocit despre asta.
Învățând să trăiești cu anxietate
TS:Îți amintești momentul în care ai reușit să fixezi simptomele anxietății tale la anxietate ca diagnostic? Fie că a fost propriul dvs. studiu de cercetare sau vizitele medicului.
Jason:A fost tatăl meu, ca să fiu sincer cu tine. Tatăl meu a suferit de probleme oribile de anxietate Carieră , a trebuit să se retragă devreme din cauza asta. Și îmi amintesc asta.
Deci, când a început să se întâmple [cu mine], aș vorbi cu tatăl meu despre asta. Îmi arunca o privire: „Nu vei muri, bine?” Pentru că cred că frica este: „Uau asta va dura pentru totdeauna”. În realitate, însă, este ca și cum ai fi bolnav. Ai o răceală, va dispărea.
Veți avea momente și asta este viața. Când se întâmplă, salută-l. Fiți conștient conștient că este acolo și recunoașteți-l spunând „Bună ziua”.
Sfaturi de genul acesta m-au făcut mai puternic și m-au făcut mai conștient în jurul său. Așadar, tatăl meu a fost cu adevărat motivatorul întregului lucru.
TS:După ce ați știut că este anxietate, cum ați abordat găsirea unei soluții?
Jason:Anxietatea este ca o reclamă TV pentru un produs pe care nu l-ai mai văzut până acum și, dintr-o dată, îl vezi peste tot. Atunci te gândești „Wow, sunt conștient de asta”. Și ești confruntat atât cu pozitiv cât și cu emoții negative . A fost mereu acolo, l-am avut întotdeauna, nu l-am etichetat niciodată.
Așadar, după ce l-am etichetat, am încercat o mulțime de lucruri diferite.
TS:Te-ai gândit la terapie?
Jason:Am fost la un terapeut. Am vorbit cu tatăl meu. Am încercat să iau anumite medicamente . Acum fac două lucruri.
În fiecare dimineață meditez folosind Meditație de călătorie . De acolo, îmi concentrez energia pe munca mea, pe care o iubesc. Mă uit la el ca la kung fu. Iau energia generată de anxietate și o canalizez într-un proiect
Ca antreprenor, asta predic eu. Dacă vrei să intri în ceva, o idee, o viziune, angajează-te cu inima ta. Este unul dintre lucrurile care au funcționat pentru mine pentru a-mi depăși anxietatea: punerea iubirii în munca mea. Asta nu înseamnă că va funcționa pentru toată lumea, cu toții avem niveluri diferite de anxietate, dar cu siguranță m-a ajutat.
Căutând soluții
TS:Sunt curios despre prima ta experiență cu terapia. Care au fost unele dintre provocările cu care te-ai confruntat în jurul procesului găsirea unui terapeut , și deschiderea către ei?
Jason:Pentru că ești în căutarea unei persoane cu care să poți vorbi la cel mai profund nivel, căruia să-ți poți deschide sufletul, care îți dă singur anxietate.
De aceea nu am găsit până acum un terapeut bun, ca să fiu sincer cu tine. Nu am folosit niciodată [Talkspace] și poate că acesta este răspunsul.
TS:Talkspace ajută la eliminarea acestui decalaj prin utilizarea unui algoritm de potrivire a terapeutului cu adevărat inteligent. Acest lucru vă asigură că veți găsi terapeutul potrivit de la început, atât la nivel clinic, cât și personal. De asemenea, există bonusuri, cum ar fi mesaje video introductive de la terapeutul dvs., pentru a le cunoaște la un nivel real.
Este un pic ca aplicațiile de întâlnire, presupun. Vrei să-ți găsești „persoana”.
Jason:Tu ai spus-o. Este ca și cum ai găsi un apartament, dar este mult mai important. Și este aproape ca o amânare încorporată. Acum îmi spun „Oh, Doamne, acest lucru este atât de important, încât trebuie să fac asta bine”.
De fapt, am avut o experiență amuzantă. Am intrat pe Zocdoc și m-am uitat la fotografiile acestor medici și am încercat să judec la cine mă voi deschide. Era o femeie hippie în vârstă de 60 de ani, care purta mărgele și îmi spuneam: „Aceasta este doamna mea”. Vreau doamna spirituală.
Mă prezint la biroul ei, iar ea nu. Are un asistent care a deschis ușa care avea aproximativ 25 de ani, chiar de la facultate . Și m-am gândit: „Bine, lasă-mă să încerc”.
„Dacă vrei să intri în ceva, o idee, o viziune, angajează-te cu inima ta. Este unul dintre lucrurile care au funcționat pentru mine pentru a-mi depăși anxietatea: punerea iubirii în munca mea. ”
M-am așezat și mi-a spus: „Uh huh, uh huh, da, da, da”. N-a fost nimic. Vorbea literalmente cu un robot telefonic. Și nu mă adânceam, știi? Deci asta a fost experiența mea inițială.
TS:Pot empatiza. Cu prima mea experiență de terapie cu cărămidă și mortar, am dorit rezultate instantanee fără să mă deschid. Aproape am renunțat după prima sesiune. Apoi a făcut clic că nu mă pot ajuta dacă nu le las să adune mai întâi câteva informații de bază. Și să fiu sincer în legătură cu asta.
De atunci am trecut la un terapeut Talkspace, cu care iubesc și cu care pot vorbioriunde. În spiritul de a fi adevăratul nostru sine aici, voi spune pur și simplu „Este drog”.
Să rămânem cu tehnologia o secundă. Care este părerea dvs. despre utilizare tehnologie precum terapia textului să ofere o soluție pentru sănătatea ta mentală sau o modalitate de a lucra prin anxietate?
Jason:Evident, accesul mai bun la tehnologie care face procesul mai ușor și mai accesibil este un beneficiu monstru.
Face parte din motivul pentru care evoluăm. Această tehnologie există, deoarece va crește gradul de conștientizare în ceea ce privește [sănătatea mintală] și accesibilitatea. Ceea ce a fost un fel de privilegiu devine mult mai accesibil pentru omul obișnuit. Deci, cred că tehnologia este atât de importantă în spațiul de sănătate mintală.
Și îmi doresc să fi folosit [Talkspace] și să fi pregătit o poveste de succes. Dar o să încerc.
Compasiunea ca lider
TS:Cum v-a ajutat experiența cu anxietatea să deveniți un lider mai plin de compasiune, atât la Alley, cât și în mentoratul dvs. în sectorul tehnologic?
Jason:Îmi dau seama acum, mai mult decât orice altă dată din viața mea, că succesul este măsurat de multe lucruri diferite. Poate că nu sunt miliardar, dar sunt de succes , indiferent.'
Pentru mine, am reușit să lucrez la ceva care consider că face schimbări sociale pozitive. Cred că fac asta. Și am o echipă în jurul meu și unele dintre cele mai mari companii din lume care fac afaceri cu noi, care simt că facem asta. Deci, pentru mine, este succes.
Mi-a oferit o platformă pentru a vorbi despre lucruri care îmi pasă. De fapt, anxietatea mea dispare atunci când eu începe să vorbești despre asta . Este foarte terapeutic pentru mine singur să vorbesc despre aceste lucruri. Îmi hrănește sufletul.
TS:Găsiți oameni receptivi la acea discuție, chiar dacă nu pot empatiza cu provocările dvs.?
Jason:Cred că oamenii vor să fie în preajma acestei [deschideri]. Am observat că echipa mea vrea să fie mai mult în preajma mea. Echipa mea vrea să vorbească cu mine mai mult la un nivel mai profund. Afacerea nu se face prin pix și hârtie și un computer simplu. Afacerile se fac cu inima ta.
Și dacă voi fi deschis, voi deschide calea către deschidere, iar echipa mea va lucra și cu inimile lor.
Sănătatea mintală în viețile noastre de lucru
TS:Ce inițiative și măsuri ați pus în aplicare la Alley pentru a vă asigura că sănătatea mintală a angajaților dvs. este considerată sau apreciată în comunitatea mai largă a spațiilor dvs. de lucru?
Jason:Întâlnirile noastre individuale sunt 80% mentalitate, 20% execuție. Deci, cu mindset, vorbești despre cum te simți. Este presiune o presiune bună? Este o presiune proastă? Ai nevoie de ceva timp liber? Aceasta deschide întreaga conversație în modul corect.
Celălalt lucru este Meditația de călătorie despre care v-am spus. Ei vin pe Alley o dată pe săptămână și noi facem un meditaţie clasă. În prezent, este deschis tuturor angajaților și membrilor noștri din New York, dar îl extindem la fiecare locație Alley. Chiar decolează.
„Afacerile nu se fac prin pix și hârtie și un simplu computer. Afacerea se face cu inima ta ”
TS:Foarte tare. Pentru a închide, ce sfaturi aveți pentru cei care au un spirit antreprenorial, dar simt că luptele lor de sănătate mintală își vor arunca pasiunile sau proiectele?
Jason:Evident, acest lucru este extrem de subiectiv, toată lumea are ceva prin care se luptă și toată lumea trăiește emoția diferit. Problemele se confruntă și ceea ce este cel mai important este să nu lucram doar prin ea, ci să găsești frumusețea în ea. Nu va dispărea, nu? Deci, găsiți frumusețea în ea.
Știi că ești nenorocit de frumos, trebuie doar să sapi adânc. Așa cum v-am mai spus, îmi place să culeg acea energie negativă care iese din anxietate și să o reorientez pe ceva ce îmi place, ceva care mă pasionează. Ceva ce simt că va fi pozitiv pentru toată lumea.
Asta fac și acesta este sfatul pe care îl împărtășesc. Cred că este o abordare extrem de eficientă pentru a vă schimba sănătatea mintală într-un lucru pozitiv atunci când construiți o afacere sau când veți fi într-o poziție de conducere.
Dar fii deschis despre asta. Nu-l ascunde.
TS:Mi-aș imagina că o mare parte a succesului antreprenorial se referă și la rețeaua pe care ai construit-o și la modul în care te sprijină?
Jason:Trebuie să te înconjori de oameni pozitivi. Dacă te înconjori de oameni pozitivi, ei te vor accepta pentru ceea ce ești și vei putea să prospere în acel mediu. Veți putea vorbi despre sentimentele și emoțiile voastre și va fi grozav.
daca tu înconjoară-te de oameni de rahat , lucrurile de rahat se vor întâmpla și nu veți putea să apară și să strălucească așa cum ar trebui.
TS:Ca CEO și antreprenor de succes, cuvintele tale au greutate. Vă mulțumim pentru sinceritate și susținerea dvs. continuă în spațiul de sănătate mintală, Jason.
Jason:Apreciez oportunitatea de a împărtăși povestea mea cu alții.
Mă voi uita la [Talkspace], pentru că este cu siguranță ceva care lipsește din viața mea. Vreau să văd pe cineva, asta ar ajuta. Pur și simplu nu am găsit încă persoana potrivită.
