Poți moșteni un traumatism?

Auschwitz iarna

Evenimente istorice esențiale din secolele trecute, cum ar fi războaie, foamete și genocid, pot părea departe de experiența noastră zilnică. Mulți cred că ceea ce s-au confruntat generațiile anterioare a fost acum câteva vieți, având un impact redus asupra descendenților lor de astăzi. Timpul și apropierea fizică vă pot determina să vă simțiți în mod similar, totuși noi cercetări sugerează că traumele pot trece peste liniile generaționale și le pot afecta pe cele care vin după noi.





tulburare depresivă majoră dsm-5

Trauma intergenerațională - sau trauma care are potențialul de a avea impact asupra generațiilor viitoare de indivizi dintr-un sistem familial - a devenit extrem de contestată pe măsură ce cercetătorii se scufundă în domeniul epigeneticii. Deci, ce este epigenetica și ce înseamnă pentru noi astăzi?

Epigenetica descompusă

Modificările ADN pot afecta activitatea genelor fără a schimba secvența ADN-ului real. Se numesc compușii chimici adăugați la gene individuale care le afectează activitatea modificări epigenetice . Deoarece acești compuși chimici sunt atașați la ADN, rămân chiar și atunci când celulele se divid - asta înseamnă că pot fi transmise de-a lungul generațiilor.





În urmă cu aproximativ 10 ani, epigenetica a apărut ca punct focal într-o studiul copiilor care erau încă în pântece în timpul iernii olandeze a foamei la sfârșitul celui de-al doilea război mondial. Cercetătorii au descoperit ceea ce au numit o „semnătură epigenetică” pe una dintre genele lor, pe care le-au legat de factorii de sănătate mai târziu în viață.

Au urmat studii suplimentare, inclusiv unul asupra supraviețuitorilor lagărului de concentrare , care a constatat că atât supraviețuitorii Holocaustului, cât și copiii lor au prezentat modificări epigenetice pe o genă adesea legată de stres. Cu toate acestea, criticii studiului nu au fost convinși. Ei au subliniat dimensiunea redusă a eșantionului și au criticat cercetătorii principali pentru că nu au extins analiza la a treia și a patra generație de descendenți ai supraviețuitorilor Holocaustului.



Studierea descendenților prizonierilor de război

Dezbaterea continuă acum cu un studiu mai recent a descendenților prizonierilor de război civil. Acești bărbați de la mijlocul anilor 1800 au fost închiși în lagăre aglomerate de prizonieri unde moartea din dizenterie și scorbut era proeminentă. Studiul a evaluat mii de veterani și copiii lor, raportând că copiii prizonierilor de război abuzați au fost cu aproximativ 10% mai predispuși să moară după vârsta mijlocie decât colegii lor.
„Este fie stresul războiului, fie malnutriția războiului sau ambele”, a declarat cercetătorul în epigenetică Randy L. Jirtle, care nu a fost implicat în studiu. Atlanticul . „Stresul asupra sistemului mută utilajele pentru a pune jos sau nu a pune markeri epigenetici.”

Același cercetător a spus că el crede că studiul ar putea ajuta la explicarea motivului pentru care statele din sudul SUA, care aveau deficiențe mai grave de alimente în epoca Războiului Civil, luptă cu obezitatea și alte probleme de sănătate mai mult decât alte state.

Ruperea ciclului

Știința este încă tânără, cea mai mare precauție , fără legătură directă cauză-efect. Dar de la supraviețuitorii lagărelor de concentrare până la combaterea soldaților sau a cazurilor de violență domestică, putem observa că efectele diferitelor tipuri de trauma poate fi transmis de la o generație la alta într-un fel.

Am un atac de panică

Este important să știm că ruperea ciclului traumei este posibilă, potrivit Rachel O'Neill, Ph.D., consilier clinic profesionist din Ohio și furnizor de Talkspace. O'Neill a spus că cel mai de succes indivizii care caută tratament au o bună înțelegere a modului în care trauma le-a afectat viața. De acolo, un proces personalizat poate ajuta individul „să-și reautorizeze” poveștile de viață pentru a trece peste trauma intergenerațională.

„Adesea, începe cu identificarea individuală a impactului traumei și apoi luarea de măsuri pentru a căuta ajutor pentru a face față acesteia”, a spus ea.

ce este o stare catatonică

Cum copiii se pot separa proactiv

Terapeutul senior Talkspace, Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP, CLYL, a lucrat anterior cu o persoană pentru a procesa traume în speranța de a opri ciclul. Folosind terapii cognitive comportamentale, narative și creative, au lucrat prin trauma clientului ei din cauza abuzului sever asupra copiilor. Împreună, au lucrat pentru a se elibera și a construi rezistența pentru a se asigura că copiii clientului nu au fost afectați atât de mult cât ar fi putut fi.

Pentru a-i ajuta în mod proactiv pe copii să se separe de evenimentele traumatice trăite de părinți, terapeutul de metrou D.C. recomandă învățarea copiilor cum să-și comunice emoțiile.
„Puteți să le împărtășiți experiențelor din trecut - după ce le-ați procesat - și să-i ajutați să înțeleagă modul în care [aceste experiențe] v-au afectat și cum le-ați folosit ca experiențe de învățare pentru a deveni mai rezistenți”, a explicat Catchings.

Cercetările arată că evenimentele din trecut au potențialul de a avea impact asupra generațiilor viitoare, dar experții sunt de acord că trebuie făcut mai mult pentru a înțelege epigenetica. Între timp, ar trebui să privim trecutul cu ochii deschiși pentru a recunoaște ceea ce ne-a format și a proceda intenționat. Colaborarea timpurie cu un terapeut poate servi și ca un pas crucial către eliberarea de traume moștenite pentru a persevera și a trăi liber.