Îți poți schimba cu adevărat personalitatea?
Unii oameni au niveluri de invidiat de stimă de sine și cred că personalitățile lor strălucitoare sunt impecabile, stabilite exact așa cum sunt. Dar alții dintre noi ne întrebăm adesea dacă anumite aspecte ale personalității noastre pot fi schimbate. A fi mai extrovertit, de exemplu, sună ca distractiv sau a fi mai încrezător sau mai riscant.
Aceasta pune întrebarea: Cât de multe dintre personalitățile noastre sunt așezate în piatră? Putem schimba cu adevărat cine suntem?
trăind cu tulburare de personalitate antisocială
Trăsături de personalitate rezistente la schimbare
Cercetarea personalității indică faptul că anumite părți ale noastre personalități sunt destul de rezistente la schimbare. Următoarele trăsături de personalitate „Big 5” sunt destul de stabile în timp:
- Deschiderea spre experiență
- Conştiinciozitate
- Extroversiune
- Agreabilitate
- Neuroticism
Desigur, aceleași trăsături pot arăta foarte diferite în timp. A copil care caută senzații cine pune totul în gură se poate transforma într-un adult care conduce rapid pe autostradă. Cu alte cuvinte, dacă priviți cu atenție, există de obicei o mare suprapunere între manifestările personalității în copilărie și maturitate.
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că, cu timpul și efortul, nu puteți schimba modul în care interacționați în lume pe aceste dimensiuni sau altele. În terapie, oamenii pot învăța să schimbe anumite aspecte ale personalității lor.
De exemplu, am avut mulți clienți care sunt introvertiți în mod natural, dar înțeleg cât de util este să acționezi extrovertit în anumite situații, cum ar fi să te întorci la întâlniri sau să mergi la un eveniment important de lucru. Deși acești clienți nu se vor identifica niciodată pe deplin ca extrovertiți, practicându-și abilitățile sociale și expunându-se la mai multe situații sociale, poate, în timp, să-i alunge puțin spre extroversiune pe spectrul introvertit / extrovertit.
Nu este numai terapie care poate schimba personalitatea naturală a oamenilor.
Modul în care momentele „definitorii vieții” ne schimbă personalitatea
Momentele care definesc viața, fie ele pozitive sau negative, pot avea, de asemenea, un impact masiv asupra trăsăturilor de personalitate.
De exemplu, devenirea unui părinte îi face pe oameni să se simtă mai încrezători și mai asertivi; acum au pe cine să pledeze și să protejeze. Pe de altă parte, stresant sau evenimente traumatice de viață poate schimba și personalitatea. Un copil care este înnăscut extrovertit, dar este crescut într-o casă neglijentă sau abuzivă este probabil să pară mai retras și mai introvertit. Deși personalitatea lor de bază poate fi neschimbată, este îngropată adânc și poate să nu fie niciodată exprimată așa cum s-ar face în circumstanțe mai bune.
În general, personalitatea dvs. este stabilită de la o vârstă fragedă, dar există o anumită maleabilitate care este posibilă. Un bebeluș care se încălzește încet față de ceilalți nu este probabil să devină un adult gregar în mod natural, de viață, dar poate învăța să stăpânească și chiar să se bucure de situațiile sociale. În mod similar, un copil care este perfecționist și extrem de conștiincios cu privire la sarcinile școlare este puțin probabil să se transforme într-un adult care este relaxat sau chiar neglijent în ceea ce privește munca lor, dar pot învăța să fie mai relaxați și să vadă imaginea de ansamblu.
modul în care autismul afectează creierul
Acceptarea de sine ne ajută să progresăm
O cale bună este să echilibrezi acceptarea trăsăturilor tale de caracter înnăscute, depunând în același timp eforturi pentru a modifica aspectele despre tine care te interesează cel mai mult să le schimbi.
Acceptare de sine îți va oferi încrederea de care ai nevoie pentru munca asiduă de schimbare a comportamentelor care se simt conectate, iar terapia - sau introspecția și efortul pe cont propriu - îți vor oferi instrumentele de care ai nevoie pentru a progresa în moderarea anumitor aspecte ale naturii tale. Nimic nu este neschimbat; cu muncă grea și conștiință de sine, transformarea este posibilă în fiecare aspect al vieții tale.