3 moduri de a gestiona contagiunea emoțională
În timp ce combatem răspândirea COVID-19, există un alt tip de contagiune de care ar trebui să fiți conștient: contagiunea emoțională.
În timp ce combatem răspândirea COVID-19, există un alt tip de contagiune de care ar trebui să fiți conștient: contagiunea emoțională.
În timp ce sărbătorile ar putea arăta diferit în acest an, există încă modalități de a rămâne conectat social, în timp ce sunt separați fizic. Iată cum.
Dacă aveți probleme cu somnul, vă simțiți iritabili sau aveți modificări ale dispoziției, este posibil să aveți oboseală COVID. Iată patru modalități de a ajuta.
Dacă vă luptați în timpul focarului sau poate căutați doar mai multe modalități de a practica îngrijirea de sine, iată cum să practicați mai multă recunoștință.
După luni de blocare, mulți se confruntă cu mai multă anxietate socială ca niciodată. Iată cum să-l cucerești.
Distanțarea socială nu trebuie să fie singură, folosiți aceste cinci sfaturi pentru a vă menține comunitatea aproape în timp ce rămâneți sănătoși în timpul focarului COVID-19.
Este normal să te simți neputincios în timpul focarului. Dacă doriți să atenuați aceste sentimente, iată modalități de a vă ajuta comunitatea în siguranță.
Ca și cum navigarea unei pandemii nu este suficient de dificilă, trecerea la tranziții majore de viață o face și mai mult o provocare. Aflați cum să vă descurcați aici.
COVID-19 a adus multe provocări care ne afectează pe toți în mod diferit. Dacă te descurci bine, nu este nevoie să te simți vinovat. Iata de ce.
Febra cabinei se referă de obicei la blocarea în interior din cauza condițiilor meteorologice nefavorabile, dar după luni de distanțare socială, termenul capătă un nou sens.
Îngrijirea sănătății mintale este normalizată prin conversație, experiență comună și empatie. Iată cum COVID-19 împinge conversația înainte.
Cum ar trebui să ne ținem sănătatea mintală sub control și să gestionăm simptomele depresiei în mijlocul unei pandemii? Încercați aceste 8 sfaturi.
Jurnalul unui terapeut în timpul focarului de coronavirus este o nouă serie care vă oferă informații despre viața de zi cu zi a terapeuților Talkspace ...
Cu toții reacționăm diferit la situațiile stresante. În cazul unei pandemii, optimiștii sau pesimiștii adoptă cea mai bună abordare?
Pe măsură ce se apropie anul școlar, este important să înțelegem noul rol pe care profesorii îl pot asuma pe măsură ce elevii lor se confruntă cu noi provocări din cauza pandemiei ...
Studenții se pot simți neliniștiți de întoarcerea în campus în timpul COVID-19 și se vor găsi conflictuali. Reduceți anxietatea cu acest ghid.
Cu un flux constant de știri - adesea negative și stresante - am putea folosi cu toții o modalitate de a re-încadra și a căuta aspecte pozitive. Iată cum.
Cu diferiți factori de stres pe care i-am experimentat în 2020, este evident că sănătatea mintală și modul în care abordăm tratamentul acesteia este probabil schimbat pentru totdeauna.
Rețelele sociale pot servi drept conexiune cu ceilalți în timpul distanțării sociale. Iată cum să evitați impactul negativ al rețelelor sociale în timpul pandemiei.
Efectele stresului asociate cu pandemia sunt susceptibile de a avea efecte de lungă durată, dar există efecte pozitive? Citeste mai mult.