3 moduri de a gestiona contagiunea emoțională

În timp ce combatem răspândirea COVID-19, există un alt tip de contagiune de care ar trebui să fiți conștient: contagiunea emoțională.

4 sfaturi pentru sărbători memorabile în timpul focarului de coronavirus

În timp ce sărbătorile ar putea arăta diferit în acest an, există încă modalități de a rămâne conectat social, în timp ce sunt separați fizic. Iată cum.

4 moduri de tratare a oboselii COVID

Dacă aveți probleme cu somnul, vă simțiți iritabili sau aveți modificări ale dispoziției, este posibil să aveți oboseală COVID. Iată patru modalități de a ajuta.

4 moduri de a practica recunoștința în timpul COVID-19

Dacă vă luptați în timpul focarului sau poate căutați doar mai multe modalități de a practica îngrijirea de sine, iată cum să practicați mai multă recunoștință.

5 sfaturi simple pentru a ajuta la gestionarea anxietății sociale după părăsirea blocării

După luni de blocare, mulți se confruntă cu mai multă anxietate socială ca niciodată. Iată cum să-l cucerești.

5 sfaturi pentru menținerea comunității în timpul crizei coronavirusului

Distanțarea socială nu trebuie să fie singură, folosiți aceste cinci sfaturi pentru a vă menține comunitatea aproape în timp ce rămâneți sănătoși în timpul focarului COVID-19.

5 moduri de a vă sprijini comunitatea în timpul COVID-19

Este normal să te simți neputincios în timpul focarului. Dacă doriți să atenuați aceste sentimente, iată modalități de a vă ajuta comunitatea în siguranță.

6 sfaturi pentru a gestiona mai bine tranzițiile de viață în timpul COVID-19

Ca și cum navigarea unei pandemii nu este suficient de dificilă, trecerea la tranziții majore de viață o face și mai mult o provocare. Aflați cum să vă descurcați aici.

Sunt permis să mă simt bine acum?

COVID-19 a adus multe provocări care ne afectează pe toți în mod diferit. Dacă te descurci bine, nu este nevoie să te simți vinovat. Iata de ce.

Simptome de febră în cabină și abilități de coping

Febra cabinei se referă de obicei la blocarea în interior din cauza condițiilor meteorologice nefavorabile, dar după luni de distanțare socială, termenul capătă un nou sens.

COVID-19 ar putea fi lucrul care normalizează de fapt asistența medicală?

Îngrijirea sănătății mintale este normalizată prin conversație, experiență comună și empatie. Iată cum COVID-19 împinge conversația înainte.

Tratarea depresiei în timpul unei pandemii globale

Cum ar trebui să ne ținem sănătatea mintală sub control și să gestionăm simptomele depresiei în mijlocul unei pandemii? Încercați aceste 8 sfaturi.

Jurnalul unui terapeut în timpul focarului de coronavirus: Dr. Amy Cirbus

Jurnalul unui terapeut în timpul focarului de coronavirus este o nouă serie care vă oferă informații despre viața de zi cu zi a terapeuților Talkspace ...

Jurnalul unui terapeut în timpul focarului de coronavirus: Dr. Rachel O'Neill

Prin seria Jurnalul unui terapeut, urmați împreună cu terapeuții Talkspace și experiențele lor din timpul focarului de coronavirus.

Jurnalul unui terapeut în timpul focarului de coronavirus: Elizabeth Hinkle, LMFT

Aruncați o privire interioară în viața de zi cu zi a terapeuților Talkspace cu seria Jurnalul unui terapeut în timpul focarului de coronavirus ...

Optimistii sau pesimistii se descurca mai bine în timpul unei pandemii?

Cu toții reacționăm diferit la situațiile stresante. În cazul unei pandemii, optimiștii sau pesimiștii adoptă cea mai bună abordare?

În timpul COVID-19, profesorii au devenit primii respondenți emoționali

Pe măsură ce se apropie anul școlar, este important să înțelegem noul rol pe care profesorii îl pot asuma pe măsură ce elevii lor se confruntă cu noi provocări din cauza pandemiei ...

Vă simțiți neliniștiți de întoarcerea la facultate în timpul Covid-19? Iată Cum să faci față

Studenții se pot simți neliniștiți de întoarcerea în campus în timpul COVID-19 și se vor găsi conflictuali. Reduceți anxietatea cu acest ghid.

Găsirea pozitivului în focarul de coronavirus

Cu un flux constant de știri - adesea negative și stresante - am putea folosi cu toții o modalitate de a re-încadra și a căuta aspecte pozitive. Iată cum.

Impacturi viitoare pentru sănătatea mintală - Ce urmează

Cu diferiți factori de stres pe care i-am experimentat în 2020, este evident că sănătatea mintală și modul în care abordăm tratamentul acesteia este probabil schimbat pentru totdeauna.