Tratarea sentimentelor complicate în jurul abuzatorilor

Recent, un bărbat pe care îl cunosc a fost eliminat ca un hărțuitor sexual în serie. Spun „știu” într-un sens destul de nefericit: fusesem abordat online de către, aveam o întâlnire și chiar îl sărutam pe tip cu câțiva ani în urmă. Progresele sale sexuale prea înainte mi-au lăsat întotdeauna un gust prost în gură.

Când dezvăluirile au intrat în direct, cu zeci de femei care povesteau despre comportamentul său nerespectuos și agresiv, m-am simțit fericit că a fost expus, totuși rușinat că nu mi-am ascultat instinctele intestinale. M-am învinovățit pentru faptul că am trecut cu vederea comportamentul său scârbos și mi-am lăsat speranța că ar putea ajunge să fie un tip decent să aibă prioritate față de clopotele de avertizare care zgâlțâiau în capul meu.

Nu a fost vina mea să-i oferi acelui om beneficiul îndoielii. Și dacă ai rămas cu un partener abuziv , sau chiar i-a dat unui tip oa doua șansă după ce te-a hărțuit, nu este nici vina ta. Presiunea de a fi amabili, generoși și iertători - mai ales ca femei - este lovită în capul nostru de la naștere.

Atât de des, suntem instruiți să acordăm prioritate sentimentelor altor persoane în locul preferințelor, confortului și chiar siguranței noastre. Când vine vorba de relații abuzive în mod specific, atât de mulți factori - de la dependența financiară, la încrederea în sine redusă, până la credința partenerilor noștri se pot schimba - ne pot împiedica să plecăm.

Este în regulă să ai sentimente complexe pentru cineva care te-a hărțuit sau abuzat. Cu toate acestea, abuzul nu este niciodată vina persoanei abuzate. Este întotdeauna vina agresorului, care profită de încrederea victimei pentru a le face rău. Victimele nu pot schimba agresorii și nu este sănătos sau sigur să încerce.

Noipoate satotuși, avem grijă de noi înșine și decidem de ce avem nevoie pentru a fi fericiți, sănătoși și pentru a trăi fără violențe emoționale, sexuale și fizice.

De ce rămân victimele în relații abuzive?

Dacă nu ați fost într-o relație abuzivă, poate fi dificil pentru a înțelege cât de complexă poate fi dinamica abuzului. La urma urmei, dacă cineva este abuzat verbal, emoțional, sexual sau fizic, nu ar fi primul lor impuls să se îndepărteze cât mai mult de agresor?

Este puțin mai mult complicat decât că. Uneori, victimele abuzului chiar vor să plece, dar pur și simplu nu pot. Pot fi dependenți din punct de vedere financiar de partenerii lor abuzivi sau se pot teme că vor pierde custodia copiilor lor. De asemenea, se pot teme cu adevărat pentru siguranța lor și chiar pentru viața lor. Cercetările arată că victimele prezintă cel mai mare risc de omucidere a partenerului intim atunci când încearcă părăsi .

În timp ce oamenii care nu au fost niciodată în astfel de situații pot spune insensibil că șederea este irațională, acestea sunt în realitate toate reacții raționale, de înțeles la o situație periculoasă și devastatoare. Toți supraviețuitorii, indiferent dacă pleacă sau nu , și oricum se simt în legătură cu agresorii lor, merită sprijin și respect.

Abuzul emoțional poate face mai dificilă mersul mai departe

Relațiile abuzive sunt legate de control și asta include controlul emoțiilor victimelor prin intermediul abuz psihologic și iluminarea cu gaz. Partenerii abuzivi pot manipula victimele prin amenințări, constrângeri sau vorbe dulci.

cofeina agravează anxietatea

Cicluri abuzive poate include o „fază de lună de miere”, atunci când partenerul abuziv își cere scuze pentru violența din trecut, promite că nu își vor repeta comportamentul și își tratează partenerul cu amabilitate. Partenerul abuziv poate simți cu adevărat remușcări pentru acțiunile lor și intenționează să respecte aceste promisiuni. Dar, fără un angajament susținut pentru schimbare, muncă grea și sprijin psihologic, ei deseori cădea din nou în vechile tipare , făcând periculos ca victima să rămână cu ei și făcând aceste promisiuni o altă formă de control.

Acest ciclu funcționează adesea prin experiența fiziologică și psihologică a legarea traumei . Relațiile abuzive pot fi incredibil de intense, cu persoana abuzată care circulă între dureri înfricoșătoare atunci când agresorul le doare sau le degradează și bucurie profundă atunci când agresorul alege să fie bun. Acest ciclu de recompensă și pedeapsă poate duce victimele la raționalizează abuzul și încercați din răsputeri să vă mulțumiți partenerul abuziv - chiar dacă partenerul abuziv continuă să îi facă rău.

În cele din urmă, oricât de dificil ar fi să înțeleagă persoanele care nu au experimentat abuzuri, relațiile abuzive sunt relații încă . Ca orice altă relație, ele pot conține momente de intimitate, dulceață și sprijin.

Spre deosebire de o relație sănătoasă, totuși, într-o relație abuzivă, aceste momente de intimitate fac parte dintr-un ciclu mai larg de control. Adesea dau victimei speranță falsă că lucrurile se vor îmbunătăți în viitor. Deși, din păcate, această speranță este adesea greșită, este, de asemenea, un sentiment real, iar victimele abuzului merită spațiul și timpul pentru a jeli ce au însemnat relațiile lor pentru ei, la fel ca oricine altcineva.

Nu contează cum vă simțiți în legătură cu abuzatorul dvs., meritați asistență

Sentimentele complexe sunt normale și umane, iar sentimentele complexe față de partenerii abuzivi nu sunt greșite sau rele. Adevărul este că meritați sprijin și grijă indiferent de ce simțiți în legătură cu agresorul. Și, deși nu ne putem schimba agresorii, iar pentru propria noastră siguranță nu ar trebui să încercăm, putem pleda pentru noi înșine și putem solicita îngrijirea de care avem nevoie pentru a fi sănătoși și în siguranță.

Dacă în prezent aveți o relație abuzivă, puteți solicita sprijin de la cei dragi, profesioniștii din domeniul sănătății mintale și centrele de resurse pentru violența domestică, cum ar fi Linia telefonică națională de violență domestică . De asemenea, puteți găsi resurse pe făcând un plan pentru a te păstra în siguranță.

Dacă ați părăsit o relație abuzivă și vă confruntați cu traume din trecut sau cu sentimente complexe în legătură cu abuzul (inclusiv să aveți sentimente pentru persoana care v-a abuzat), este o idee bună să căutați terapie și sprijin de la cei dragi simpatici, supraviețuitori grupuri și linii de asistență pentru victime.

De la hărțuitorii online care solicită întâlniri la un soț abuziv care promite încă o dată că vor schimba, este normal să vrei să crezi cel mai bun dintre alți oameni. Aceste sentimente nu ne fac greșiți sau răi, ci ne fac oameni. În loc să judecăm supraviețuitorii pentru că au sentimente complexe față de agresori, putem oferi supraviețuitorilor - inclusiv noi înșine - sprijinul compasiv care ne împuternicește cu adevărat să avem un viitor mai sănătos.

-

Dacă ați suferit abuzuri, meritați sprijin și îngrijire. Liniile de asistență și resursele de mai jos vă pot ajuta.

Puteți apela la Linia de asistență națională a violenței domestice 24/7 oricând pentru asistență:1-800-799-SAFE (7233).

Dragostea este Respect oferă o Linia de asistență 24/7 pentru tinerii care se confruntă cu violența partenerului intim: 1-866-331-9474.

Proiectul anti-violență oferă o Linia de asistență 24/7 pentru persoanele LGBT care au suferit violență sau abuzuri: 212-714-1141.

1 din 6 are o Linie de chat 24/7 pentru bărbații supraviețuitori ai violenței și abuzului sexual.