Stimate terapeut: Cum funcționează acest lucru întregul iertare?

Iertare,
Este mai mult decât a spune scuze
Iertare,
Înseamnă acceptarea defectelor oamenilor ... - via Doar prieteni

- de către un utilizator anonim al Talkspace-ului

Iartă. Sa mergem. Mergi mai departe. Asta am citit în fiecare articol care vorbește despre vindecarea rănilor emoționale și găsirea dragostei pentru oamenii care te-au rănit. Chestia este, însă, că nu știu cu adevărat să iert - iar când terapeutul meu m-a întrebat despre cum mă așteptam să arate de fapt iertarea, cu adevărat nu am avut un răspuns. Încă nu o fac, dar este o întrebare al naibii de bună.

Știu că pot uita; Am făcut asta pentru a menține o relație decentă cu oamenii pe care m-am străduit să-i iert toată viața. Nici măcar nu sunt sigur dacă sunt conștienți de faptul că de ani de zile am purtat furie față de ei. Indiferent, acești indivizi sunt profund implicați în viața mea, lăsându-mi foarte puțin spațiu pentru menținerea distanței. Așadar, încerc să uit trecutul și să privesc spre viitor.

Dar iertarea este foarte diferită de uitare, atât de mult știu cu siguranță. Nu este ca și cum aș avea încredere că acești oameni nu mă vor mai răni niciodată, deoarece acțiunile lor creează în continuare efecte în viața mea. Și nu le-am lăsat să se apropie prea mult; Îmi păstrez inima cu ferocitatea rezervată în mod normal armatei Statelor Unite în ofensivă. Și cu siguranță nu dezvăluiesc gândurilor și sentimentelor ascunse în capul meu, precum și inima mea, niciunuia dintre ele.

am test de anxietate

Nu este încă ceva despre care sunt pregătit să discut cu terapeutul meu încă. Încerc încet să înțeleg durerea pe care am suferit-o în tot acest timp și vreau să mă gândesc cu adevărat la ce înseamnă iertarea pentru mine, singură, deocamdată. În încercarea mea de a-mi extinde înțelegerea iertării, am făcut cel mai rezonabil lucru pe care l-am putut - l-am cercetat pe Google.

PsychCentral se referă la iertare ca „eliberarea nevoii de răzbunare și eliberarea gândurilor negative de amărăciune și resentimente”.

Vestea bună este că nu am sentimente de răzbunare față de persoanele pe care le-am iertat. Nu sunt sigur dacă am resentimente față de ei, deoarece înțeleg că este posibil să nu fie conștienți de modul în care acțiunile lor se întâlnesc. Și nici nu cred că simt amărăciune față de ei, dar probabil mint în mod flagrant.

relația se mișcă repede, dar se simte bine

Ceea ce cred că mă lupt cu adevărat este să-mi imaginez cum se va schimba relația mea cu acești oameni odată ce voi reuși să iert. De-a lungul anilor, am învățat cu toții că dansul complicat în care ne angajăm pentru ca toți să ne înțelegem. Avem rolurile noastre și le jucăm cât mai bine, astfel încât spectacolul să continue. Și, deși am învățat să ne înțelegem cu mult timp în urmă, ceea ce nu am învățat este iertarea.

Deci, dragă terapeut, întrebarea care rămâne este simplă: Cum se învață să ierți și să uiți când iertarea pare de neimaginat?

Buna! Ți-a plăcut ceea ce tocmai ai citit? Abonați-vă la newsletter-ul nostru pentru o șansă de a câștiga cadoul nostru săptămânal !: