Diabet și depresie

Sari la: Simptomele depresiei Factori de risc Opțiuni de tratament

Gestionarea diabetului de tip 1 sau a tipului 2, a bolilor autoimune cronice, poate fi extrem de dificilă din cauza eșecurilor și a numeroaselor provocări pe parcurs. Vigilența constantă necesară pentru gestionarea zahărului din sânge, navigarea în serviciile de îngrijire a sănătății, efectele secundare ale medicamentelor și alte condiții de sănătate conexe poate duce la un risc crescut de depresie. Lăsată netratată, depresia poate duce la alegeri slabe ale stilului de viață care agravează sănătatea fizică.

Dacă aveți diabet sau cineva pe care îl iubiți, este important să fiți conștienți de riscul dezvoltării depresie . Cercetătorii au descoperit că cele două afecțiuni apar de două ori mai frecvent decât ați prevedea în funcție de șansă, ceea ce înseamnă că diabetul și depresia se afectează reciproc în anumite privințe.¹Relația dintre diabetul de tip 2 și depresie este bidirecțională, ceea ce înseamnă că fiecare poate pune o persoană în pericol pentru cealaltă.²Dacă o persoană are depresie, are un risc mai mare de a trăi un stil de viață sedentar și de a mânca alimente zaharate sau grase, care pot duce la diabet de tip 2. Dacă au deja diabet de tip 2, epuizarea care poate veni cu gestionarea bolii poate duce la depresie. Între timp, persoanele cu diabet de tip 1 - care nu sunt cauzate de factori de dietă sau de stilul de viață, ci mai degrabă de un rezultat al unui pancreas care nu poate produce insulină - poate fi, de asemenea, incredibil de dificil de gestionat, ceea ce pune pe cineva în pericol de a dezvolta simptome depresive.³Odată ce simptomele depresive se dezvoltă, poate deveni din ce în ce mai dificilă gestionarea diabetului și poate duce la complicații fizice și scăderea speranței de viață.

Dacă nu sunteți sigur dacă ați putea suferi de depresie, puteți căuta următoarele semne:⁴

Lipsa de interes pentru activități
Stare depresivă sau iritabilitate
Modificări ale tiparelor de somn
Modificări ale poftei de mâncare
Sentimente de vinovăție sau disperare
Lipsa de energie
Probleme de concentrare
Gândurile de sinucidere

Factori de risc asociați cu diabetul și depresia

Există mulți factori de mediu care pot afecta riscul dezvoltării ambelor condiții.⁵Acestea pot include:

Sărăcie
Adversitate din copilărie
Medii sociale slabe
Activitate fizică mai mică
Stresul matern înainte de naștere

Nu se știe dacă administrarea de medicamente antidepresive pune o persoană în pericol de diabet, dar au fost observate relații între cele două. Dacă luați antidepresive sau le luați în considerare, discutați cu medicul dumneavoastră despre riscurile modificărilor în greutate și efectele hiperglicemice și hipoglicemiante care vă pot pune în pericol de a dezvolta diabet de tip 2.⁶

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că persoanele cu diabet zaharat de tip 2 care utilizează insulină prezintă un risc mai mare de a dezvolta depresie în comparație cu persoanele care iau medicamente non-insulinice sau ajustează doar obiceiurile de dietă sau stilul de viață. Acest lucru se datorează faptului că aceste persoane pot experimenta un stres suplimentar în gestionarea diabetului și în accesarea serviciilor de îngrijire a sănătății.⁷

Dacă aveți diabet zaharat, asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră dacă începeți să observați că vă pierdeți interesul pentru lucrurile care vi s-au părut plăcute odată sau dacă aveți sentimente de deznădejde sau o stare de spirit mai scăzută. Discutați cu ei dacă aveți antecedente de depresie în familia dvs. sau considerați că oboseala este provocările legate de gestionarea diabetului.

tratamentul anxietății copilului la domiciliu

Opțiuni de tratament

Intervențiile obișnuite pentru depresie includ terapia cognitiv-comportamentală, care îi ajută pe oameni să corecteze tiparele de gândire dăunătoare și comportamentele care pot crește simptomele depresive, precum și intervenții precum rezolvarea structurată a problemelor, interviurile motivaționale și abordările interpersonale și psihodinamice.⁸Medicația poate ajuta, de asemenea, la ridicarea dispoziției și la gestionarea simptomelor.

Opțiunile de tratament pentru diabet, pe lângă îngrijirea medicală standard, pot include programe de auto-gestionare comportamentală care ajută oamenii să crească obiceiurile sănătoase și să îmbunătățească controlul asupra zahărului din sânge. Atât diabetul, cât și depresia se pot îmbunătăți, concentrându-se pe modificările stilului de viață, cum ar fi îmbunătățirea dietei și exercițiile fizice în mod regulat.

Mulți pacienți pot constata că echipele de tratament comunică și colaborează între ele (adică asistent medical, educator pentru diabet, medic, psiholog, consilier etc.) se pot dovedi utile în abordarea provocărilor unice pentru cei cu ambele afecțiuni.⁹

Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, discutați cu medicul dumneavoastră despre aspectele medicale și psihiatrice ale familiei dvs., precum și despre propriile preocupări. Interacționați cu educatorii despre diabet în legătură cu obiceiurile sănătoase care scad riscul de depresie și nu ezitați să cereți o recomandare către un consilier sau psiholog din zona dvs. Dacă aveți depresie și sunteți îngrijorat de dezvoltarea diabetului zaharat, poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre construirea unei echipe de colaborare pentru a aborda factorii de risc și modul în care medicamentele antidepresive ar putea influența sănătatea fizică, cum ar fi greutatea sau nivelul zahărului din sânge.

Cu instrumentele potrivite și echipa potrivită, persoanele cu diabet de tip 1 sau tip 2 pot duce o viață sănătoasă din punct de vedere emoțional și fizic, la fel ca și persoanele cu depresie. Luați în considerare astăzi pe cine puteți recruta pentru a vă ajuta să dezvoltați obiceiuri de viață sănătoase pentru mintea și corpul dumneavoastră.

Surse de articole

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11375373

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2584200/

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4476048/

4. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/mental-health/depression.html

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4476048/

6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3781547/

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15717877

[1] http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/expert-answers/diabetes-and-depression/faq-20057904