Știința sprijină anxietatea și depresia „Miracolul” vindecă?

Vile colorate

Fapt: americanii sunt nerăbdător . Cercetarile arata anxietate este cea mai frecventă boală mintală din SUA, afectând 18,1 la sută din americani în fiecare an și o treime din americani de-a lungul vieții . Deci, nu este o surpriză că o patura comercializat ca fiind capabil să ajute cu neliniște și nervozitate a strâns 4,7 milioane de dolari pe Kickstarter.





Totuși, nu a început cu pături și nu se termină cu pături. Există cărți de colorat pentru adulți, lumânări de aromoterapie, uleiuri esențiale, lămpi solare și o serie de alte produse care pretind că sunt concepute pentru calm oameni jos. Deci, nu?

Produsele „Cure” funcționează efectiv?

Potrivit experților, răspunsul este ... depinde.





„Ar putea funcționa pentru unii oameni, dar nu și pentru alții”, spune Cynthia Catchings, LCSW-S și terapeutul Talkspace. „În timp ce încercam să găsim soluții pentru a trăi mai fericit vieți, întâlnim o lume a marketingului care ne spune ce să cumpărăm și ce să facem pentru a nu ne mai simți anxioși sau tristi. Disperate de a găsi o soluție rapidă, permitem firmelor de social media și de marketing să dicteze ceea ce este popular sau nu. Ceea ce funcționează pentru o persoană ar putea să nu funcționeze pentru o altă persoană, iar ideea de „mărime unică pentru toți” nu poate fi folosită atunci când se tratează anxietatea sau depresie . '

importanța îngrijirii de sine

Potrivit Catchings, există unele științe în spatele utilizării anumitor produse pentru anxietate și altele boli de sănătate mintală . Ea a spus că, deși nu există suficiente cercetări în spatele tuturor articolelor și a eficacității acestora, au existat cel puțin câteva studii care demonstrează beneficiile acțiunilor similare - de exemplu, îmbrățișarea și îmbrățișarea. Acestea sunt două aspecte care fac parte din descrierea unei pături ponderate: Când pătura este utilizată, seamănă cu o îmbrățișare.



„Beneficiile îmbrățișării sunt bine cunoscute”, a spus Catchings. „Oxitocina este un neurotransmițător important care ne ajută să ne simțim mai fericiți, calmi și mai puțin anxioși. Studiile au demonstrat că mângâierea și îmbrățișarea produc oxitocină, de unde ideea că pătura produce un anumit tip de ușurare pentru anxietate. ”

Marketing vs. Medicină

Dar, concluzia este că produsele de acest gen ar putea fi mai mult de marketing decât medicament .

„Aceste articole minune au devenit foarte populare datorită campaniilor de marketing desfășurate și unele dintre articolele vândute sunt publicitate de oameni ca tine și mine, cum ar fi în categoria uleiurilor esențiale”, a spus Catchings.

Aromaterapia ca exemplu

Majoritatea uleiurilor esențiale vândute în Statele Unite provin de la două companii din Utah - Young Living și doTerra. Ambele companii urmează un model de afaceri pe mai multe niveluri (adesea asemănător cu o schemă piramidală). Distribuitorii cumpără produse la prețuri cu ridicata și le vând la un preț de vânzare cu amănuntul, dar, conform New York-ul , banii reali provin din recrutarea altor distribuitori în „linia descendentă” și obținerea unui comision pentru vânzările lor.

Beneficiile produselor din uleiuri esențiale sunt adesea susținute de un agent de vânzări și nu au sprijin medical sau citare oficială de cercetare. În acest caz, depinde de cumpărător să stabilească valoarea sa finală sau faptul că beneficiul său poate fi atribuit efectului placebo.

Cu toate acestea, din nou, cercetările arată că ar putea exista unele beneficii pentru persoanele care utilizează uleiuri esențiale. Potrivit unui Articolul din Raportul Mondial și de Știri din SUA , rezultatele unui studiu clinic din 2016 publicat în Jurnalul iranian de cercetare medicală și de moașă au constatat că inhalarea unui parfum de lavandă timp de patru săptămâni a contribuit la prevenirea stres , anxietate și depresie la femei după naștere. Cele 140 de femei au fost împărțite într-un grup care a primit aromoterapie - inhalând trei picături de ulei esențial de lavandă la fiecare opt ore timp de patru săptămâni - și un grup de control. Studiul a constatat că pacienții care au primit aromoterapie au avut scoruri de depresie semnificativ mai mici la două săptămâni, o lună și trei luni după naștere.

În mod similar, un studiu publicat în 2014 în revista Biomed Research International a constatat că 44 de persoane în vârstă care suferă de dureri cronice au prezentat niveluri de anxietate și stres reduse semnificativ după ce au participat la un program de aromoterapie de patru săptămâni, comparativ cu cele 38 de persoane din grupul de control. Amintiți-vă însă că acestea sunt studii mici și rezultatul nu este concludent.

Vrei să încerci aceste produse? Luați în considerare aceste sfaturi ...

Dacă vă gândiți să încercați produse fără prescripție medicală care pretind că ajută la ameliorarea anxietății sau depresiei, faceți cercetări și citiți cât puteți despre aceste articole. Există diferite pături, uleiuri și cutii de lumină - și multe alte produse care pot ajuta la ameliorarea simptomelor afecțiunilor majore.

la ce se folosește risperdal

Catchings oferă aceste sfaturi pacienților care doresc să le exploreze:

  • Căutați companii care oferă mostre gratuite sau vă permit să încercați produse și să le returnați dacă nu sunteți mulțumit.
  • Când utilizați articole parfumate, cum ar fi uleiurile esențiale, rețineți că unele dintre ele sunt puternice, iar unele mirosuri ar putea fi jignitoare pentru altele. De asemenea, pot afecta calitatea aerului.
  • Luați în considerare faptul că ajutorul oferit de un profesionist din domeniul sănătății mintale este întotdeauna mai bun. Nu există o soluție rapidă pentru anxietate. Depășirea unei tulburări de sănătate mintală necesită timp și angajament. Terapia implică un plan individualizat și, deși aceste produse vă pot ajuta în acest proces, este puțin probabil ca acestea să fie o soluție cuprinzătoare.

Indiferent de modul în care alegeți să tratați simptomele de anxietate sau depresie, asigurați-vă că înțelegeți diferența dintre medicină și un bun marketing. Vă poate economisi timp, bani , și dezamăgirea potențială. S-ar putea să existe soluții mai eficiente pentru provocări, dar nu există un remediu miraculos.