Violența domestică: ceea ce trebuie să știți

Violență domestică este o formă gravă, care pune viața în pericol, abuz perpetuat de partenerii intimi. În timp ce bărbații sunt mai predispuși să perpetueze violența domestică, este important să ne amintim că și ei pot fi victime; 29% dintre femei și 10% dintre bărbați din Statele Unite au fost violate, abuzate sau urmărite de partenerul lor, potrivit Linia telefonică națională de violență domestică .

Violența fizică este cea mai vizibilă formă de abuz în familie, dar definiția include orice încercare de a controla partenerul intim, inclusiv abuzul emoțional, manipularea, cyberstalking-ul, șantajul sau abuzul financiar. Scopul final al oricărui abuzator este de a smulge controlul și independența față de celălalt semnificativ - deci doar faptul că partenerul tău nu este violent în exterior nu înseamnă că nu sunt abuzivi.

cum să te descurci cu un atac de panică

Când aveți o relație abuzivă, poate fi dificil să recunoașteți semnele. Mulți abuzatori sunt manipulatori pricepuți, ceea ce face prea ușor să respingă acțiunile lor ca fiind accidente rare, regretabile. „ Iubirea bombardamentelor „, Care implică copleșirea partenerului cu manifestări de afecțiune și adorație - cum ar fi trimiterea unor buchete enorme de flori după un incident violent - este o tactică obișnuită. Agresorii pot promite că vor cere consiliere, vor jura că nu te vor mai răni niciodată, nici nu vor plânge și vor plânge. Amintiți-vă: doar pentru că regretă nu înseamnă că nu sunt agresori.

Semne de avertizare împotriva violenței domestice

Dacă bănuiți că dvs., un prieten sau o persoană dragă vă confruntați cu violență domestică, este important să primiți ajutor cât mai repede posibil.

Iată câteva semne de avertizare pe care trebuie să le aveți în vedere:

Abuz emoțional : Partenerul tău poate să-și bată joc de interesele și hobby-urile tale; te înjosesc, te rușinează sau te insultă; sau spuneți că sunteți lipsit de valoare sau incompetenți.
Gelozie: Este posibil să vă ceară parola telefonului sau a computerului, să vă acceseze înregistrările financiare, să vă împiedice să vă vedeți prietenii și familia sau să controlați ceea ce purtați și faceți.
Urmărit: S-ar putea să vă urmărească telefonul, să vă urmărească mașina sau să se prezinte la serviciu sau la casă atunci când nu doriți.
Control financiar: Partenerul dvs. ar putea să vă ia banii, să solicite controlul unui cont bancar comun sau să vă critice în mod nerezonabil cheltuielile.
Intimidare: Se pot bucura să te înspăimânte sau să te privească frecvent în moduri îngrozitoare.
Controlul sexual: Ar putea cere sex, chiar și atunci când nu sunteți interesat; te presează să participi la activități sexuale în afara zonei tale de confort; sau să rețină sexul pentru a obține ceea ce vor.
Abuz fizic: Partenerul dvs. ar putea să vă lovească, să vă rănească sau să vă amenințe cu cuțite, arme sau alte arme.

Violența în familie poate include, de asemenea, manipularea copiilor dvs. sau ținerea ostaticilor animalelor de companie. Oricare ar fi forma abuzului, este important să acționăm imediat: 15% dintre femei și 4% dintre bărbați au fost răniți fizic din cauza violenței domestice.

Semnează că un prieten se confruntă cu violență domestică

Când nu ești la curent cu detaliile intime ale unei relații, este posibil să ratezi semne mai evidente, cum ar fi abuzul fizic sau controlul financiar. Puțini agresori vor face acest lucru în public, iar cei care sunt abuzați ar putea prefera să-și ascundă suferința în favoarea salvării feței.

Este important să cunoașteți subtilitatea semne ale violenței domestice astfel încât să puteți ajuta prietenii care s-au trezit într-o situație proastă, înainte ca lucrurile să se înrăutățească.

Iată la ce ar trebui să fii atent:

Picături subtile: În timp ce partenerul lor nu poate să-i insulte complet în public, ai grijă de insultele și criticile mai puțin evidente. Se fac nervuri pentru greșeli minore? Este partenerul lor mereu atent la consumul de alimente? Acestea pot fi semne de abuz emoțional.
Mergând pe coji de ouă: Sunt în largul lor în preajma partenerilor lor sau își urmăresc întotdeauna cuvintele? Victimele cred adeseaei suntmotivul furiei partenerului lor - astfel încât să-și tempereze cuvintele pentru a evita declanșarea lor.
Scuze constante: Când partenerul lor trece la un eveniment sau apare iritabil, victimele își pot scuza rapid comportamentul slab. „El este distras de problemele de muncă sau de familie” sau „Nu a însemnat pentru tine să te ofensezi - este rău doar de cuvinte”. Deoarece nu vor ca nimeni să vadă adevărul situației lor, sunt mai înclinați să mintă.
Posesivitate: Deși ar putea fi suflat ca o glumă în public, fii atent la posesivitate excesivă sau gelozie. Se comportă ciudat atunci când partenerul lor vorbește cu un prieten de sex de care sunt atrași? Îi încurajează să renunțe la evenimentele sociale sau să privească peste umăr de fiecare dată când primesc un text? Toate acestea ar putea fi semne de control.
Vânătăi și răni constante: Da, oamenii intră cu adevărat în butoanele ușilor sau își bat umărul pe rafturi - dar în fiecare săptămână? Dacă prietenul tău are frecvent vânătăi noi și folosește aceleași scuze obosite pentru a le explica, este timpul pentru o privire mai profundă.
Actele care dispar: Au fost o prezență constantă înainte de a intra într-o relație - și acum să-i vezi afară și este o adevărată vedere rar? Deși nu este neobișnuit ca noile păsări dragoste să se înfășoare într-o relație, renunțarea la hartă timp de luni sau ani la rând ar putea fi un semn că noul lor partener exercită un control excesiv.
Schimbări de personalitate: Aveți grijă la retragere sau la noi anxietăți. Multe victime își ascund abuzul și de ele însele - așa că ar putea reacționa la nivel emoțional. Dacă un prieten este brusc mai retras, ia în considerare întrebarea despre relația lor.

Ce trebuie să faceți dacă dvs. (sau un prieten) sunteți abuzat

Recunoscând că partenerul este autorul violenței domestice poate fi înfricoșător. Abuzul nu eradică dragostea - iar ideea de a le părăsi poate fi la fel de înspăimântătoare ca și a rămâne. Este greu să faci acest prim pas și este în regulă dacă îți ia timp să crești curajul. Adunarea unui bagaj poate fi un prim pas bun. Completați-l cu documente importante, cum ar fi pașaportul, certificatul de naștere și cardul de securitate socială, precum și numerar și rechizite de urgență, cum ar fi pasta de dinți și câteva schimbări de haine. În acest fel, după ce veți decide să plecați, veți fi pregătiți.

cum să-ți depășești temerile

O singură avertizare rapidă: dacă vă aflați în pericol imediat, sunați la 911. Serviciile de intervenție de urgență vă pot ajuta rapid în siguranță. Trei femei mor în fiecare zi din cauza violenței domestice - deci este important să recunoaștem când plecarea este esențială.

ai test de anxietate

În caz contrar, luați în considerare apelarea cu Linia telefonică națională pentru violența domestică (1-800-788-SAFE) . Vă vor îndruma către resursele locale și adăposturile pentru femei, care vă pot ajuta să faceți o pauză curată de partenerul dvs. abuziv. În plus, muncitorii cu linii fierbinți vă vor ajuta să dezvoltați un plan de siguranță , sau pași care vă pot menține în siguranță înainte de a fi pregătiți să părăsiți o relație abuzivă, cum ar fi învățarea copiilor cum să vă ajute dacă sunteți abuzat și nu o puteți face singuri.

WomensLaw.org oferă o serie de resurse pentru victime, inclusiv consultanță juridică gratuită. (În ciuda numelui lor, ajutorul lor nu se limitează la femei - este deschis tuturor victimelor abuzurilor, indiferent de sex.)

Din păcate, dacă bănuiești că prietenul tău este abuzat, nu îi poți forța să caute ajutor. Tot ce poți face este să fii un bun prieten. Ascultați când sunt dispuși să vorbească și spuneți-le că sunteți întotdeauna o resursă dacă decid să plece.

Rețineți, totuși, că acestea pot fi rezistente la implicațiile că celălalt semnificativ este un abuzator, așa că urmați cu atenție. O regulă bună este aceea de a se potrivi cu limbajul pe care îl folosesc în timp ce vorbesc despre experiența lor. Este posibil să nu fie gata să folosească anumite limbaje - termeni precum abuz, viol sau manipulare - doar atunci când se referă la situația lor actuală. Ca prieten, sarcina ta principală este să îi anunți că au pe cineva dacă sunt gata să plece, dar de multe ori trebuie să ajungă singuri la acea concluzie.

Indiferent dacă sunteți abuzat sau aveți un prieten care este abuzat, un calificat și autorizat consilier de sănătate mintală vă poate ajuta să vă evaluați opțiunile și să rezolvați dificultățile emoționale care înconjoară relațiile pline.