12 comentarii care sunt neașteptat de dăunătoare pentru sănătatea mintală a oamenilor

A spune unei persoane cu probleme de sănătate mintală să o „suge” sau „să se răcească” diminuează durerea pe care o poate simți. Aflați ce să nu spuneți în această situație ...

4 strategii pentru tratarea implicațiilor bolii cronice asupra sănătății mintale

Înțelegem că tratarea zilnică a bolilor cronice este frustrantă. În interior vă împărtășim cum să vă folosiți rețeaua de asistență și să rămâneți compasivi.

4 moduri în care microbiul stomacului dvs. vă poate afecta sănătatea mintală

Cercetările arată că intestinul nostru este „al doilea creier”, ajutând la reglarea neurochimiei importante. Citiți de ce digestia sănătoasă este importantă pentru sănătatea mintală.

5 moduri neobișnuite de a vă stimula sănătatea mintală

Când nu discutați cu terapeutul, puteți încerca aceste 5 moduri neobișnuite de a vă spori sănătatea mintală. Sunt amândoi amuzanți și eficienți.

5 moduri de a stabili obiective realiste de sănătate mintală

Fiind realist cu privire la obiectivele tale de sănătate mintală, te asigură că vei profita de beneficiile lor. Învață să creezi aceste obiective pentru un om mai sănătos și mai fericit.

6 moduri de a-ți construi intuiția

Vi se spune să mergeți cu intestinul atunci când luați decizii dure, dar anxietățile se pot simți ca o intuiție. Învață să ai încredere în sentimentele tale adevărate pentru decizii mai bune.

6 moduri de a vă recupera când alunecați

Nu atingeți obiectivele și ambițiile pe care vi le propuneți? Urmați aceste 6 moduri de recuperare rapidă după un regres major sau minor.

6 moduri de a stabili limitele cu vampirii energetici

Unii oameni par să ne epuizeze energia cu negativitatea lor sau luând mai mult din relația noastră decât dau. Citiți cum să faceți față vampirilor energetici ai vieții!

7 cărți temeinice despre sănătatea mintală de citit în această vară

În această vară, citiți aceste cărți fantastice și povești despre provocările și victoriile în sănătatea mintală. Lista din interior ne amintește că nu suntem singuri în lupta noastră!

7 bărbați care sparg mucegaiul asupra sănătății mintale

Acești șapte bărbați schimbă discuția despre sănătatea mintală, folosindu-și platforma pentru a pleda pentru schimbări majore. Citiți despre ele și contribuțiile lor!

7 obiceiuri simple, care îți vor îmbunătăți de fapt autodisciplina

Simți că nu poți atinge acest obiectiv? Iată cum să continuați când începeți ceva nou.

Ghidul unui terapeut pentru înspăimântările duminicale

Weekendul tău este scurtat de gânduri intruzive despre volumul de muncă de luni? Învață să rezolvi anxietățile pe care le ai în legătură cu săptămâna viitoare.

Sunt asertiv sau încăpățânat?

Aflați diferența dintre a fi asertiv și încăpățânat și cum să vă exprimați opinia în mod eficient. Citiți 5 situații obișnuite în interior.

Vina pe alții poate fi vreodată bună pentru sănătatea ta mintală?

Nimanui nu-i place sa-si asume responsabilitatea atunci cand lucrurile merg prost (chiar si tie). Dar există cazuri în care poate fi benefic pentru dvs.? Găsiți răspunsul în interior.

Bună sănătate mintală: 12 sfaturi aprobate de terapeut

Dacă doriți să aveți o sănătate mintală bună, urmați cel puțin câteva dintre aceste 12 sfaturi aprobate de terapeut. Totul este despre mentalitate și stil de viață.

Cât de periculoasă este negarea?

A trăi în negare înseamnă a te împiedica să mergi înainte. Citiți cum să cuceriți negarea cu câteva soluții utile de la un terapeut Talkspace.

Cum influențează problemele financiare asupra sănătății mintale

Deoarece banii ne alimentează societatea, lipsa poate afecta valoarea dvs. de sine. Aflați cum problemele financiare creează anxietăți și cum să gestionați așteptările actuale.

Cum spune știința meditația ușurează anxietatea (și 4 moduri simple de a începe)

Anxietatea ne răpește creierul pentru a ne pune într-o stare constantă de frică sau disponibilitate. S-a dovedit că meditația calmează acele centre ale creierului nostru. Iata de ce...

Cum să vindeci o mahmureală emoțională

Conform mai multor studii, contribuitorul Talkspace, Ashley Laderer, explică modul în care mahmureala emoțională este reală. Dacă aveți una, folosiți sfaturile ei pentru a o vindeca.

Cum să știi dacă vorbești cu un robot: Ghidul complet pentru chatbots

Doriți să știți dacă discutați cu un bot sau un om? Acest ghid vă va spune tot ce trebuie să știți despre chatbots.