Cum să oprești un atac de panică
Nu intrați în panică. Aceasta este o frază pe care o auzim de nenumărate ori într-o zi. De ce? Pentru că atunci când atacurile de panică - când experimentăm o senzație intensă de frică sau anxietate - suntem mai predispuși să pierdem controlul. Încercați aceste tehnici pentru a opri un atac de panică atunci când aveți probleme în minte.