Un ghid pentru tulburarea de personalitate evitantă

tulburare de personalitate evitantă

Toți trăim perioade de timiditate, stângăcie socială și frică de respingere în rândul colegilor noștri. Acest lucru este valabil mai ales atunci când întâlnim noi situații sociale sau trecem printr-un moment dificil din viață. Aceste experiențe sunt normale, deși de obicei trecătoare. Cei mai mulți dintre noi, mai ales dacă avem tendința de a fi introvertiți, trebuie doar să ne lăsăm încet în situațiile sociale și vom începe să ne simțim în largul lor.





Dar dacă te simți inconfortabil în situații sociale aproape tot timpul? Ce se întâmplă dacă experimentezi sentimente extreme anxietate oricând este chiar menționată ideea de a interacționa cu ceilalți? Ce se întâmplă dacă ideea de a fi respins sau antipatic te umple de spaimă de nezdruncinat, indiferent de modul în care ai încerca să-ți dai rațiunea? Ce se întâmplă dacă eviți cu orice preț situațiile sociale și această evitare îți afectează capacitatea de a menține relațiile, munca sau funcționarea normală?

Dacă acesta este cazul, puteți lupta cu tulburarea de personalitate evitantă, o tulburare marcată de anxietate severă și evitarea cronică a situațiilor sociale.





Tulburare de personalitate evitată definită

Tulburarea de personalitate evitantă este una dintre cele zece tulburări de personalitate recunoscute de American Psychiatric Association (APA) și este listat în manualul DSM-5. APA definește tulburarea de personalitate evitantă ca „un model de timiditate extremă, sentimente de inadecvare și sensibilitate extremă la critică” și notează că persoanele cu tulburare evită adesea relațiile cu oricine de care se tem că nu le vor plăcea sau nu le vor accepta. Cei cu tulburări de personalitate evitante au, de obicei, o imagine de sine slabă și sunt preocupați în mod constant de temerile de respingere socială sau umilință.

Potrivit jurnalului Cercetare psihologică și management al comportamentului , aproximativ 1,5-2,5% din populație are tulburări de personalitate evitante. În majoritatea cazurilor, tulburarea nu este diagnosticată până la vârsta adultă, deoarece timiditatea extremă este frecventă în copilărie, iar majoritatea copiilor o depășesc. Dacă nu ați depășit-o și „evitarea oamenilor” dvs. devine extremă, cronică, vă umple de spaimă și vă determină să evitați activ situațiile sociale, s-ar putea să fiți diagnosticat cu tulburare de către un profesionist medical.



Psihologii nu au ajuns la un consens cu privire la cauzele tulburării de personalitate evitante, dar sunt de acord că, în majoritatea cazurilor, este o combinație de factori. Tulburarea tinde să apară în familii, deci este posibil să existe un aspect genetic aici. Dar, de obicei, există și factori declanșatori circumstanțiali, inclusiv experiențe adverse din copilărie, cum ar fi detașarea părintească , abuz , neglijare și chiar părinți supraprotectori.

Cum să știți dacă aveți tulburări de personalitate evitante

Un psihiatru, psiholog sau MD este singura persoană care vă poate diagnostica cu tulburare de personalitate evitantă, dar există unele simptome comune ale tulburării care vă pot da indicii dacă suferiți de dumneavoastră sau de cineva pe care îl cunoașteți.

Iată câteva simptome tipice ale tulburării de personalitate evitante:

  • Probleme pentru a crea și a menține prietenii
  • Foarte puțini prieteni apropiați
  • Timiditate extremă în situații sociale
  • Evitând situațiile sociale ori de câte ori este posibil
  • Întotdeauna îngrijorat de aprobarea socială
  • Simțind că toată lumea te urăște
  • Temându-ne constant de respingerea de către alții
  • Teama persistentă de umilință socială sau jenă
  • Stima de sine foarte scăzută
  • Refuzul de a încerca lucruri noi sau de a intra în situații noi

În forma sa cea mai severă, tulburarea de personalitate evitativă se poate extinde dincolo de situațiile sociale simple și vă poate îngreuna munca sau chiar părăsirea casei. Acesta este unul dintre pericolele de a nu căuta tratament pentru tulburare, deoarece tinde să devină mai greu de gestionat pe măsură ce trece timpul. În plus, persoanele a căror tulburare de personalitate evitantă nu este tratată pot dezvolta tulburări comorbide precum depresie sau tulburări de abuz de substanțe .

Tratament și speranță pentru tulburarea de personalitate evitată

Ca cineva care are dificultăți în situațiile sociale, s-ar putea să găsiți ideea de a căuta un diagnostic absolut de neînțeles - și asta este de înțeles. Dar este singura modalitate de a ști cu siguranță dacă ceea ce experimentați este, de fapt, o tulburare de personalitate evitantă și diagnosticarea corectă este primul pas spre a vă simți mai bine și a trăi viața pe care o doriți pentru dvs.

După un diagnostic de tulburare de personalitate evitantă, prima linie de tratament este de obicei psihoterapia. Modalități de terapie de succes au inclus terapie de expunere , terapia comportamentală cognitivă (TCC) și psihoterapie psihodinamică. Deși nu există niciun medicament orientat în mod specific spre tratarea tulburării în sine, medicamentele psihotrope care ajută la diminuarea anxietății și a simptomelor depresive pot fi utile în tratarea tulburării de personalitate evitante.

dacă dormi tu visezi

Este important să înțelegem acest lucru acoloestesperanța unei tulburări de personalitate evitante. Dupa cum Clinica Cleveland note, tulburările de personalitate sunt de obicei dificil de tratat, dar tulburarea de personalitate evitantă ar putea fi una dintre tulburările de personalitate mai ușor de tratat. Persoanele care suferă de tulburări de personalitate evitante de fapt deseori doresc relații sănătoase și sunt capabile să le mențină - problema este că nu cred că sunt demne de astfel de relații.

Sentimentul condus să găsească relații sănătoase și companie poate fi unul dintre factorii motivați pentru persoanele cu tulburări de personalitate evitante pentru a primi tratament. Recompensele tratamentului acestei tulburări sunt abundente; la urma urmei, experiența conexiunilor iubitoare și satisfăcătoare cu ceilalți este ceva ce merităm cu toții.