Un ghid pentru depresia clinică

Depresia este o afecțiune gravă de sănătate mintală care poate afecta fiecare parte a vieții de zi cu zi a unei persoane. Contrar concepției greșite obișnuite că este similar cu simțirea pur și simplu tristă, este o tulburare mai severă care aduce multe emoții negative persoanelor care sunt afectate de aceasta. În general, severitatea depresiei poate fi clasificată de la episoade ușoare, temporare la episoade mai grave și persistente. Depresia clinică este unul dintre aceste tipuri de depresie și este clasificată ca fiind severă.

Mulți trec prin perioade de tristețe, dar dacă vă simțiți în mod constant trist, lipsit de apariție săptămâni sau luni, sau vă este din ce în ce mai dificil să treceți prin viața de zi cu zi fără un motiv fizic ușor evident, poate fi un semn de depresie clinică.

cum să spun dacă cineva este sociopat

Ce este Depresia Clinică?

Depresia clinică - cunoscută și sub numele de Tulburare depresivă majoră (MDD) sau depresie unipolară - este o tulburare care se caracterizează în principal printr-un sentiment profund de tristețe, lipsă de speranță sau disperare. O persoană care este afectată de această afecțiune poate găsi, de asemenea, imposibil să se bucure de activități de care se bucură în mod obișnuit. Simptomele depresiei pot intra în categoria depresiei clinice dacă durează două săptămâni sau mai mult. Uneori, aceste simptome continuă luni sau chiar ani.

Potrivit Institutului Național de Sănătate Mintală , depresia clinică este una dintre cele mai frecvente tulburări mentale din Statele Unite. Se estimează că 17,3 milioane de adulți din țară au avut cel puțin un episod depresiv major într-un an dat. Un număr mai mare de persoane afectate s-a văzut, de asemenea, că au avut o afectare severă în viața lor ca urmare a depresiei clinice. Prevalența tulburării a fost văzută a fi mai mare în rândul femeilor adulte (8,7%) comparativ cu bărbații adulți (5,3%).

Depresia clinică are, de asemenea, o puternică comorbiditate cu tulburările de anxietate. Cercetarile au demonstrat că depresia clinică apare de obicei împreună cu anxietatea și, în unele cazuri, când o persoană nu este capabilă să controleze anxietatea, starea va duce la depresie. În ciuda unor suprapuneri de simptome similare , o tulburare de anxietate nu trebuie confundată cu depresia clinică.

Care este cauza reală a depresiei?

Există multe cauze posibile ale depresie . Cercetările sugerează că depresia poate fi genetic , dar influențele de mediu pot duce și la depresie. Structura cerebrală a unui individ poate provoca, de asemenea, depresie dacă nu reușește să regleze în mod corespunzător stările de spirit sau dacă lobul lor frontal este mai puțin activ. În plus, cauzele depresiei sunt în mod obișnuit legate de alte elemente ale sănătății dvs., cum ar fi: consumul de droguri, boli mintale, medicamente și o varietate de afecțiuni medicale. Evenimentele de viață stresante și stima de sine scăzută sunt, de asemenea, considerate cauze probabile ale depresiei. Este diferit pentru fiecare individ și adesea este combinație a acestor factori care duce la depresie.

Diagnosticarea depresiei clinice

Manualul DSM-5 a stabilit criteriile pentru diagnosticarea depresiei clinice - pentru un diagnostic valid, cel puțin cinci dintre următoarele simptome trebuie să fi fost prezente în aceeași perioadă de două săptămâni și să reprezinte o schimbare față de funcționarea anterioară:

Senzație de depresie cea mai mare parte a zilei
Un dezinteres sau nemulțumire semnificativă față de activitățile zilnice sau activități cunoscute în general ca fiind plăcute
Pierderea în greutate semnificativă sau inexplicabilă sau creșterea în greutate și modificările apetitului
Insomnie persistentă sau hipersomnie
Oboseala constantă sau pierderea de energie
Sentimente de lipsă de valoare, lipsă de speranță sau vinovăție excesivă
Dificultăți de concentrare și indecizie
Gânduri recurente de moarte sau sinucidere

În afară de aceste simptome, o persoană poate fi diagnosticată cu depresie clinică dacă aceste simptome suntnuînsoțit de un episod maniacal sau hipomaniacal , și dacă apariția lor nu poate fi explicată mai bine printr-o altă stare de sănătate fizică sau mentală.

Factorii de risc ai depresiei clinice

Deși cercetările au produs mai multe sugestii cu privire la posibilele cauze ale depresiei, motivele pentru care o persoană poate fi afectată de depresie clinică sunt adesea necunoscute. Cu toate acestea, o serie de factori pot contribui la depresia clinică și, în general, se bazează pe genetică, factori biologici și alegeri ale stilului de viață.

psihopat vs sociopat vs narcisist

Dezechilibru chimic și neurotransmițători

Anumite substanțe chimice și neurotransmițători ai creierului, cum ar fi dopamina și serotonina, joacă un rol important în reglarea dispoziției generale a unei persoane. Cercetările au constatat că a avea prea mult sau prea puțin din aceste substanțe chimice în creier poate expune o persoană la riscul depresiei clinice. Cu toate acestea, există încă multe de învățat despre depresie și conform Fundația de Cercetare a Creierului și Comportamentului concentrarea exclusivă asupra dezechilibrului chimic reprezintă o explicație inadecvată pentru depresia clinică și avem nevoie de o mai bună înțelegere a biologiei creierului care stă la baza simptomelor depresiei, astfel încât să se poată găsi intervenții și terapii îmbunătățite.

Ce parte a creierului afectează depresia?

Depresia afectează trei zone principale din creier: hipocampul, amigdala și cortexul prefrontal. Hipocampul, situat în regiunea interioară a lobului temporal al creierului, este cunoscut sub numele de „centrul de memorie” al creierului. Acționează prin eliberarea de cortizol, care este principalul hormon de stres al organismului. Unii indivizi cu depresie au o eliberare crescută de cortizol, care micșorează hipocampul și duce la probleme de memorie. În același timp, cantitățile în exces de cortizol au ca rezultat o amigdală hiperactivă mărită, partea creierului asociată cu răspunsul emoțional. Această modificare a amigdalei poate duce la probleme de somn, crescute anxietate , modificări ale tiparelor de activitate și eliberare hormonală și chimică neregulată. În cele din urmă, cortexul prefrontal, situat în lobul frontal al creierului, funcționează adesea anormal la indivizii deprimați. Cortexul prefrontal este preocupat în principal de funcții executive precum autocontrolul, luarea deciziilor și rezolvarea problemelor. Creșterea nivelului de cortizol poate determina scăderea cortexului prefrontal și, prin urmare, acționează mai puțin eficient. Inactivitatea în cortexul prefrontal poate duce la anhedonia , un simptom al depresiei în care indivizii își pierd interesul pentru activitățile plăcute anterior.

Boli cronice și genetică

Există dovezi că o persoană care are o boală cronică, cum ar fi cancerul, o tulburare de somn sau o boală cronică este expusă riscului de a suferi depresie clinică. Genetica este, de asemenea, un factor de risc important. Este mai probabil să experimentați depresie clinică dacă părintele sau bunicul dumneavoastră au experimentat această afecțiune .

Sex și hormoni

În mod curios, mai multe femei experimentează depresie clinică decât bărbații. Conform un sondaj publicat de sondajul NIH , 1 din 20 de femei din Statele Unite care se află în anii de reproducere, suferă de depresie clinică, iar riscul de a fi afectat de această afecțiune se diminuează după trecerea prin menopauză. Acest lucru i-a determinat pe experți să creadă că factorii de risc hormonal pot contribui la depresia clinică.

Alți factori de risc implicați sunt alimentația slabă, stresul acut sau cronic, expunerea la situații traumatice și durerea sau pierderea.

Vârstă

Într-un sondaj realizat de Jurnalul Rețelei Asociației Medicale Americane (JAMA) , s-a arătat că prevalența simptomelor depresive la adolescenți crește odată cu vârsta. Bullyingul și abuzul de substanțe au fost doi factori care au fost identificați ca fiind asociați în principal cu depresia clinică. Dintre cei 9.863 de adolescenți care au făcut parte din sondaj, proporția persoanelor care au raportat simptome depresive a crescut cu o implicare mai mare în hărțuirea și abuzul de alcool și droguri recreative. Din păcate, mulți adolescenți care prezintă simptome depresive nu sunt diagnosticați sau tratați, iar aceste simptome cresc necontrolate, până la vârsta adultă.

Depresia clinică și depresia psihotică

Unele persoane care au depresie clinică severă prezintă, de asemenea, simptome precum halucinații și gândire delirantă . În acest stadiu, afecțiunea este cunoscută sub numele de depresie majoră psihotică. Se estimează că cel puțin 15-19 la sută dintre persoanele afectate de depresie clinică au simptome psihotice - de exemplu, persoana poate avea gânduri care este puțin probabil să fie adevărate sau să audă voci care nu sunt prezente.

Dacă vă confruntați cu un episod psihotic, este crucial să contactați un expert și să explorați imediat opțiunile de tratament. Uneori, persoanele care suferă de depresie psihotică pot să nu știe că se confruntă cu simptome și, în astfel de cazuri, este responsabilitatea prietenilor lor, a familiei sau a persoanelor apropiate acestora să ia legătura cu un profesionist care poate ajuta persoana respectivă. afectați sunt tratați.

Trăirea cu depresia clinică

Depresia clinică afectează în mod direct oamenii și afectează indirect prietenii și persoanele dragi ale acestor oameni. Este o tulburare de izolare care afectează relațiile și generează sentimente de anxietate și vinovăție. Într-un articol pentru Linia de sănătate , René Brooks, fondatorul blogului ADHD Black Girl Lost Keys, a vorbit despre experiența ei cu depresia clinică, episoade care au apărut pe neașteptate și că a trebuit să învețe să facă față presiunii pentru a fi „normală”.

„Ele [episoadele depresive] mă fac nefericită și incapabilă să mă ridic din pat și mă simt ca o coajă a sinelui meu obișnuit”, a spus ea. Ea a vorbit și despre impresia pe care depresia ei a făcut-o asupra celor din jur. „Unii oameni cred că sunt leneș, unii cred că trăiesc într-o lume a autocompătimirii, iar alții cred că mă inventez”.

la ce se folosește medicamentul abilify?

Dacă trăiți cu depresie clinică, poate părea imposibil să vă simțiți plini de speranță în legătură cu îmbunătățirea stării, mai ales că simptomele stării - tristețe, oboseală, singurătate și o serie de alte emoții complexe - afectează capacitatea de a vedea un viitor. Cu toate acestea, ajutorul este disponibil și este important să vă împărtășiți sentimentele și emoțiile cu un expert și cu familia și prietenii care vă înțeleg și vă susțin.

Opțiuni de tratament

Cel mai important lucru de făcut dacă bănuiți că vă confruntați cu unele dintre simptomele depresiei clinice este să consultați un medic pentru un diagnostic precis. Dacă aveți depresie clinică, medicul dumneavoastră vă va încuraja să explorați opțiunile de tratament, fie prin psihoterapie, fie cu medicamente antidepresive. Terapie cognitiv comportamentală este o altă opțiune de explorat în tandem cu intervențiile farmaceutice atunci când se tratează depresia clinică.

Deși este important să vedeți un terapeut autorizat, psihiatrie , sau medic, cât mai curând posibil, unele strategii utile pentru a face față depresiei clinice includ construirea unui sistem de sprijin format din persoane pozitive și de susținere care doresc să vă ajute să vă simțiți mai bine, să faceți exerciții fizice în mod regulat, să mențineți o dietă sănătoasă și să evitați activitățile care vă fac să vă simțiți prea stresat sau negativ.
Dacă sunteți în căutarea ajutorului pentru depresia clinică, contactați un terapeut Talkspace autorizat astăzi.