Iată cum afectează hărțuirea străzii sănătatea mintală a femeilor - și cum ne vindecăm

Îmi amintesc ce purtau: un tricou albastru cu o imagine a unui păun, pantaloni scurți de jean și flip-flops. Îmi amintesc vremea: vară înaltă, iarbă dulce parfumând aerul și soarele abia începând coborârea lentă la orizont. Mergeam pe un drum de țară, pierdut în visele mele de treisprezece ani, când brusc -

Baza de bază!

Un claxon de mașină a despărțit aerul cu zgomotul său. Un grup de bărbați din mașină și-a fluturat mâinile și s-a îndreptat pe geamuri, strigând la mine.

Mi s-a părut că am sărit un kilometru. Corpul meu a fost inundat de șoc. Frică. Conștiința de sine. Cu un moment înainte, eram în largul meu în spațiul meu, în corpul meu, în visele mele de vară. Acum, sentimentul meu de pace a fost smuls ca o bandă de ceară ruptă din inimă.

prea deprimat ca să facă ceva

A fost prima dată când am fost hărțuit pe stradă.

Îți amintești prima dată când ai fost hărțuit pe stradă? Ai fost o fetiță? O tânără care pleacă la facultate? Sau s-a întâmplat atât de des încât nici nu-ți mai poți aminti de început?

Dacă sunteți femeie, este posibil să fiți hărțuit pe stradă - și nu doar o singură dată. De fapt, unele sondaje arată că la fel de multe 85% dintre femei raportează că au apărut incidențe de hărțuire în spațiul public - inclusiv comportamente precum privirea fixă, comentarii sexuale, fluierat și chiar bâjbâit - înainte de vârsta de 17 ani. Aceasta înseamnă că aproape toți am fost hărțuiți pe stradă înainte de a fi autorizați să conducem.

Hărțuirea pe stradă afectează femeile din toate mediile, rasele, clasele și sexualitatea, deși poate avea un impact deosebit de dificil asupra femeilor de culoare și a membrilor comunității LGBTQ. Și, deși bărbații pot experimenta și hărțuirea străzii, sunt adesea hărțuiți pentru că sunt percepuți ca LGBTQ sau „feminini”.

Pentru mulți dintre noi, chiar omniprezentul hărțuirii de stradă îl normalizează, făcându-ne să simțim că este inevitabil sau că trebuie pur și simplu „să rânjim și să o suportăm”. De prea mult timp, cultura populară și chiar persoanele apropiate de noi au reiterat aceste mesaje negative, respingând hărțuirea străzii drept „compliment”, „fără mare lucru” sau chiar ca pe ceva pe care îl invităm prin hainele pe care le purtăm, modul în care arătăm , sau unde alegem să mergem.

Dar să clarificăm un lucru: hărțuirea străzii nu este niciodată vina noastră și este mult mai mult decât un „inconvenient minor”. Hărțuirea străzii este o epidemie globală de sănătate publică .

Ca femei, mulți dintre noi ne ocupăm zilnic de efectele negative asupra hărțuirii stradale asupra sănătății mintale. Totuși, deoarece hărțuirea străzii este normalizată, deseori ne lipsește recunoaștere și sprijin pentru a reveni după această traumă foarte reală.

O nouă serie de cercetări în domeniul științelor sociale încearcă să schimbe acest lucru. Studiind și recunoscând modul în care hărțuirea străzii dăunează sănătății mintale a femeilor, această cercetare ne poate oferi instrumentele necesare pentru a înțelege și a vindeca experiențele de hărțuire, precum și pentru a inspira schimbări sociale.

Când suntem hărțuiți pe stradă, este posibil să avem efecte negative asupra sănătății mintale, cum ar fi:

Anxietate, rușine și depresie

Hărțuirea pe stradă este o formă de obiectivare, o experiență în care sexualitățile, corpurile și identitățile noastre de gen sunt tratate de alții ca obiecte separate de întregul nostru sine. Făcându-ne conștienți de corpurile noastre și temându-ne pentru siguranța noastră, obiectivarea ne poate da o sentiment constant de anxietate ; ne poate distrage de la munca noastră; și poate contribui chiar la depresie.

Un sentiment de scădere a conexiunii și încredere în comunitatea noastră

Când bărbații din cartierele, comunitățile și orașele noastre nu reușesc să respecte siguranța și integritatea noastră corporală și când chiar și prietenii și familia noastră resping experiențele noastre de hărțuire, devine greu de avut încredere în cei din jurul nostru . Acest lucru ne poate face să ne simțim izolați și să exacerbăm orice efecte negative asupra sănătății mintale pe care le-am putea experimenta.

atac de panică ce să faci

O restricție a mobilității și siguranței noastre

Pentru a evita sau a scăpa de hărțuirea străzii, ne putem schimba traseele de mers pe jos, ne putem modifica obiceiurile zilnice, ne putem constrânge comportamentul și exprimarea de sine (cum ar fi felul în care ne îmbrăcăm) sau chiar să ne schimbăm locul de muncă sau să ne mutăm. Acest lucru, la rândul său, ne poate crește nivelul de stres și poate avea un efect general negativ asupra sănătății noastre mentale și fizice și capacitatea noastră de a face lucrurile pe care le iubim.

Aceste efecte sunt reale, nu sunt niciodată vina noastră și merităm să trăim într-o societate liberă de hărțuire stradală. Deci, cum putem rămâne sănătoși în timp ce ne confruntăm cu această nedreptate zilnică?

În timp ce inițiative precum Hollaback! și Stop Stop Harassment lucrăm pentru a schimba cultura care permite hărțuirea străzii, ne putem oferi și nouă și reciproc dragostea și sprijinul pe care merităm să-l înflorim în ciuda stresului zilnic și a traumei sexismului.

Îngrijire auto începe când luăm în serios hărțuirea străzii, când recunoaștem validitatea propriilor răspunsuri emoționale și când ne acordăm timp, spațiu și dragoste pentru a ne vindeca. Îngrijirea personală după un incident de hărțuire pe stradă poate arăta ca a arăta muzica și a dansa la melodia noastră preferată, a scrie o postare furioasă pe Facebook sau o intrare în jurnal, a vorbi cu un prieten de încredere sau a face o baie cu bule. Pe termen lung, îngrijirea de sine poate include încurajarea sănătății mintale cu ajutorul unui terapeut . Poate lua forma aderării la un grup de femei sau a face parte din mișcări pentru a pune capăt hărțuirii de stradă.

Mă gândesc la mine când merg pe acel drum la 13 ani - încrezător în corp, cu capul plin de vise, nu vreau altceva decât soarele pe pielea mea. După acel prim incident de hărțuire a străzii, nu am mai mers niciodată pe un drum atât de liber. La fel ca mulți dintre noi, am învățat să mă tem de spațiile publice, am învățat să simt anxietate cu privire la corpul și siguranța mea și am învățat să mă închid pentru a mă proteja.

Mai mult de un deceniu mai târziu, mă gândesc la acea fată încrezătoare și la - luarea un indiciu de la feminista Jessica Valenti - Mă întreb: Dacă nu ar trăi într-o lume de hărțuire constantă, dacă ar putea merge pe orice stradă cu acea îndrăzneală infantilă, cine ar fi fost acea fată?

Cine ar fi fost vreunul dintre noi?

lexapro cauzează pierderea în greutate

Nu este corect că ar trebui să ne confruntăm cu traume în curs de desfășurare pur și simplu pentru că suntem femei sau persoane LGBTQ. Dar, îngrijindu-ne pe noi înșine și unii pe alții, putem înflori chiar și în fața hărțuirii zilnice. Recunoscând impactul negativ al hărțuirii stradale asupra sănătății mintale, îngrijindu-ne pe noi înșine și unii pe alții și chiar alăturându-ne mișcărilor pentru a contesta hărțuirea străzii, putem prospera astăzi pentru a construi o zi de mâine mai bună.

Pentru că toți, fiecare dintre noi, merită să simțim soarele pe pielea noastră fără teamă.