Cum să sprijini cel mai bine un supraviețuitor al agresiunii sexuale

Poate dura câțiva ani până când unii supraviețuitori ai agresiunilor sexuale chiar să-și recunoască experiența. Acum, punându-vă în locul lor, imaginați-vă cât de dificil trebuie să fie să vă faceți suficient de vulnerabili pentru a vă împărtăși experiența cu o altă persoană.

Experimentarea agresiunii sexuale este unul dintre cele mai dificile lucruri de trăit pentru oricine. Se estimează că 1,7% dintre bărbați și 19,3% dintre femei au fost violați în timpul vieții , iar aceste statistici se bazează numai pe cazuri care au fost raportate. Cercetătorii consideră că numărul real este mult mai mare. În cazul în care cunoașteți pe cineva care a suferit agresiuni sexuale, iată câteva sugestii despre cum să-l susțineți cel mai bine.

cum să te descurci cu sentimentul copleșit

Doar asculta

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru a ajuta pe cineva care a suferit agresiuni sexuale este să asculți. Supraviețuitorii simt adesea că vor fi judecați sau ridiculizați instantaneu pentru dezvăluirea lor, deci, a fi un ascultător deschis și simpatic este crucial pentru crearea unui mediu sigur pentru acea persoană. Să le spui povestea poate fi foarte vindecător, iar pentru a face acest lucru supraviețuitorii au nevoie de un public captiv al cărui scop final este să-i audă. Șansele sunt că nu vor să „remediați” situația; ei vor doar ca urechea ta de susținere să-i ajute să aline durerea creată prin păstrarea unui secret atât de greu, care este adesea însoțit de vinovăție și rușine.

Nu investiga prea mult

Unul dintre cele mai dăunătoare lucruri pe care le poți face atunci când cineva dezvăluie că a fost agresat sexual este să devină prea curioasă. Este posibil ca prietenul sau persoana iubită să se fi gândit deja la opțiunile lor (să raporteze la poliție sau alte autorități), dar nu sunt încă siguri de ceea ce vor să facă. Pentru a-i susține cel mai bine, încercați să evitați să puneți prea multe întrebări despre evenimentul (evenimentele) real și circumstanțele din jurul atacului. Probabil că se va simți foarte ascuțit și invaziv din punct de vedere emoțional pentru ei. Având în vedere poziția lor deosebit de vulnerabilă, cel mai bine este să evitați cât mai mult posibil orice întrebare.

Agresiunea sexuală este legată de putere și control. Una dintre modalitățile prin care vă puteți ajuta să începeți procesul de vindecare pentru prietenul dvs. este să le dați control asupra direcției conversației. Sunt pe scaunul șoferului și tu ești pasagerul; faceți tot posibilul pentru a le asigura că sunteți acolo pentru a le oferi orice sprijin de care au nevoie.

costul terapiei de regresie a vieții trecute

Cere permisiunea

Cum să sprijini cel mai bine un supraviețuitor al agresiunii sexuale Consolidarea sentimentului de control și independență al unei persoane este esențială pentru oricine a fost agresat sexual. Indiferent dacă doriți să vă îmbrățișați prietenul sau să oferiți o mână de ținut, cereți mai întâi permisiunea. După ce ați experimentat o invazie a spațiului personal, probabil că v-a făcut prietenul să fie mai precaut cu privire la contactul fizic. Onorați spațiul lor personal. Nimeni nu știe mai bine ce poate tolera și gestiona în acest moment mai bine decât prietenul tău.

Explorați opțiunile

Este posibil ca prietenul sau persoana iubită să nu aibă acces la informații care îi pot ajuta cel mai bine să se vindece. Ca prieten, puteți face unele dintre cercetări pentru ei. O modalitate de a face acest lucru este învățarea despre terapeuții locali care ajută la tratarea supraviețuitorilor violenței și agresiunilor. Căutați resurse online, cum ar fi Ploaia (Rețeaua națională de incesti împotriva abuzurilor de viol) sau 1in6 (asistență pentru supraviețuitori de sex masculin) și oferiți-le respectivele linii fierbinți sau servicii de chat prietenului sau persoanei dragi.

Din nou, puneți supraviețuitorul agresiunii sexuale pe scaunul șoferului și permiteți-i să ia decizii cu privire la ceea ce vor să facă în continuare. În cele din urmă, ar trebui să decidă cum vor să procedeze. S-ar putea să fiți foarte emoționat în legătură cu ceea ce li s-a întâmplat, ceea ce este foarte normal, dar pășiți în afara voastră și concentrați-vă pe a-i oferi prietenului sau persoanei iubite ajutorul de care are nevoie mai întâi. De acolo puteți găsi câteva resurse pentru dvs., astfel încât să vă asigurați că obțineți sprijinul de care aveți nevoie în urma unor astfel de știri devastatoare.

Urmare

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a vă asigura că prietenul sau persoana iubită știu cât de mult vă pasă de ei este să urmăriți. Rețineți că, după ce vă vor spune despre atac, pot experimenta o mulțime de emoții diferite, cum ar fi rușinea, jena sau vinovăția. Pot chiar să încerce să te evite. Obțineți un echilibru pozitiv între a vă oferi sprijinul și a le oferi spațiul de care au nevoie pentru a începe vindecarea.

Unele lucruri pe care poate doriți să le oferiți pot fi mâncare sau articole reconfortante pe care știți că le-ar plăcea. Cadouri deoparte, uneori activitățile din viața de zi cu zi pot fi neglijate în urma unui eveniment traumatic, astfel încât să vă puteți oferi să le spălați rufele sau să le ajutați să-și curețe spațiul de locuit. Urmăriți făcând orice puteți pentru a le ușura viața. Și dacă vor să vorbească mai mult, să fie acolo pentru a-i asculta fără judecată.

Cum să sprijini cel mai bine un supraviețuitor al agresiunii sexuale Dacă prietenul tău sau persoana iubită a fost suficient de curajos pentru a-ți împărtăși experiența cu tine, onorarea lor prin utilizarea acestor strategii este o modalitate excelentă de a oferi sprijin și de a comunica cât de mult îți pasă de ei.

Rețineți că v-au dezvăluit informațiile dintr-un motiv și că ar trebui să vorbiți cu ei înainte de a le distribui altcuiva. O încălcare a încrederii ar putea fi incredibil de perturbatoare și ar putea duce la sentimente suplimentare de neîncredere și la o lipsă de control în viața lor.