Cum afectează sănătatea mintală dobândirea unui nou handicap?

„Nu am viața pe care mă așteptam să o am”, spune Shayla Maas, o femeie cu dizabilități care a fost asistentă psihiatrică adolescentă înainte ca Sindromul Ehlers-Danlos să progreseze până la un punct care a îngreunat munca. Atunci când o serie de răni au lăsat-o în tranziție la serviciul ușor și, în cele din urmă, au forțat-o să iasă de la locul de muncă, a fost o schimbare totală a mării.

Conform Recensământului SUA , aproape 20% dintre americani sunt invalizi. Unii au dizabilități congenitale pe care le-au trăit cu toată viața. Alții s-au confruntat cu accidente traumatice, diagnostice de afecțiuni cronice și alte schimbări de viață - uneori la apogeul unei cariere aglomerate sau în timp ce urmăresc vise cu cerințe fizice extraordinare. Un handicap nou dobândit - sau diagnosticul unei afecțiuni cronice neidentificate anterior - reprezintă o schimbare extraordinară de viață, una care poate fi foarte izolantă.

care este fobia acelor

Amanda Rausch de la Talkspace remarcă faptul că un handicap dobândit poate fi însoțit de o perioadă de durere. Durerea nu este limitată la o reacție emoțională la moartea unei persoane dragi - alte tipuri de pierderi pot provoca emoții intense, inclusiv nu doar tristețe, ci și frică, furie, anxietate, disconfort în corp și sentimente de înstrăinare.

Învățarea de a face față acestei mari schimbări de viață este cunoscută în comunitatea cu dizabilități drept „perioada de ajustare” și primul lucru pe care trebuie să-l înțelegeți dacă vă confruntați cu ea sau dacă urmăriți o persoană dragă trecând prin ea, este că nu singur. Mulți oameni au mai trecut prin asta și, pe parcurs, au învățat lucruri care vă vor ajuta.

Există speranță pentru persoanele cu dizabilități nou dobândite.

Perioada de ajustare poate fi o provocare de la sine, deoarece implică adaptarea pentru a satisface cerințele corpului dvs. în moduri care s-ar putea să vă simțiți nefamiliare sau chiar înfricoșătoare. „Nu am fost încântat să am nevoie de o ostomie și să trebuiască să fac caca într-o pungă pentru tot restul vieții, dar așteptam cu nerăbdare să mă simt mai bine și să particip din nou la viața mea”, spune Jennifer Brown, care avea nevoie de o ileostomie pentru tratarea complicațiilor bolii Crohn.

Dar poate fi greu și pentru un alt motiv: atitudinile sociale din jurul dizabilității. Nu este neobișnuit ca persoanele fără dizabilități să aibă un contact social minim cu persoanele cu dizabilități, în timp ce sunt înconjurați de mass-media care descrie handicapul ca pe o tragedie și un lucru rău.

Probabil că sunteți obișnuiți să auziți replici precum „ea nu va mai dansa niciodată” sau „ea” depresie schiloditoare a făcut imposibil să lucreze. ” Sau, dimpotrivă, auziți poveștile de succes care par imposibil de egalat, cum ar fi sportivii paralimpici care concurează în vârful sportului sau amutații care ajung pe Everest.

Când aflați brusc că sunteți dezactivat - fie printr-o conversație sombră în cabinetul medicului dumneavoastră despre unele rezultate ale testelor, fie când vă treziți pe un pat de spital și vă dați seama că ceva este foarte,foartediferit - și nu aveți niciun contact cu comunitatea cu dizabilități, produce anxietate , și multe de făcut față.

semne ale unui bun terapeut

Lipsit de cadru de referință sau de modele, unii oameni se simt foarte pierduți, ceva ce a comentat Maas. „Nu m-am conectat cu comunitatea cu dizabilități decât după mult timp după ce m-am adaptat”, spune Maas, care a remarcat că a învățat multe lucruri în mod greu și, uneori, a dezvoltat trucuri și comenzi rapide care erau, pe termen lung, dăunătoare - dar nu avea resurse care să o îndrepte în direcția cea bună.

Terapia prin vorbire ajută persoanele cu handicap nou adaptate.

David Kaplan, directorul profesionist al Asociației Americane de Consiliere, spune că, deși ar trebui mai întâi să fie luate în considerare nevoile medicale de bază, este esențială implicarea oamenilor în consiliere de grup. Cu o avertizare, el notează: grupul ar trebui să includă un amestec de persoane cu handicap nou și alte persoane care ar putea să se lupte pentru a face față, și cei cu experiență care au trecut prin perioada de adaptare și pot acționa ca mentori și membri ai echipei de susținere.

Consilierea individuală poate fi, de asemenea, extrem de benefic. Rausch spune că ajutarea oamenilor să se împace cu dizabilitățile și rolul acesteia în viața lor poate fi un proces continuu și include deținerea spațiului pentru ceea ce s-a schimbat, în timp ce așteaptă cu nerăbdare viitorul. Ea își încurajează clienții să se gândească la viața și identitatea lor ca o roată, cu ei înșiși în centru și toate influențele din jurul lor apărând ca niște spițe: Poate că asta este mama, dieteticianul, soția, bucătarul, iubitorul de romane romantice. Disabilitatea poate apărea pe măsură ce a vorbit un altul, spune ea, dar nu ar trebui să consume acel punct central, iar faptul că este în preajma oamenilor care împărtășesc acea experiență poate fi de ajutor.

Echipa medicală a lui Maas nu a făcut mișcări pentru a o conecta cu colegii cu dizabilități, iar Brown a avut o experiență similară. În timp ce asistenții medicali au învățat-o despre managementul de bază al site-ului ei de ileostomie în spital, au trimis-o acasă cu broșuri care „vizau, evident, cineva de 60 de ani, nu un tânăr de 28 de ani”. Pentru ambii, internetul i-a condus către comunități de oameni cu experiențe comune. „Am încetat să mă gândesc la el ca fiind bolnav cronic și am început să mă gândesc la el ca la un handicap și nu trebuie să fie în întregime un lucru rău”, spune Maas. „Poate că a fost o a doua perioadă de ajustare.”

ketamina pentru depresie: maxime și minime

Există, de asemenea, un domeniu de consiliere care se aplică în mod special pentru a ajuta oamenii să se adapteze: consilierea pentru reabilitare. Așa cum oamenii pot avea reabilitare fizică pentru a-i ajuta să învețe să folosească dispozitivele de mobilitate, să afle mai multe despre limitările fizice sau să reînvețe anumite abilități, consilierea le poate oferi tehnici importante de coping, spune Kaplan.

Tranziția într-o viață diferită nu este sfârșitul.

Atât Kaplan cât și Rausch observă că sentimentele de izolare, singurătate extremă, disperarea și / sau lipsa de speranță sunt un semn rău. Oamenii care se confruntă cu dizabilități nou dobândite și care se simt alunecând din lume ar putea dori să devină proactivi în ceea ce privește căutarea consilierii și a comunității. Prietenii și cei dragi pot oferi, de asemenea, asistență - care poate include lucruri cum ar fi conectarea oamenilor cu serviciile, ajutarea în casă sau pur și simplu un punct de a petrece timpul cu oamenii în timp ce își explorează noile vieți. „Dacă poți adapta un mic lucru”, spune Maas, acesta te va aduce cu un pas mai aproape de confortul din corpul tău și, la rândul tău, te poate aduce cu un pas mai aproape de reglare.

„Tranziția este grea. Suge, nu există nicio îndoială. Lucrurile nu vor fi la fel, dar vei învăța să te adaptezi și va deveni normal. Odată ce treci prin tranziție, vei fi din nou tu însuți, dacă o versiune ușor diferită ”, spune Brown. „Încearcă să găsești oameni cu care să glumești, dacă poți.” Recunoaște că este în regulă să te simți tristă, supărată sau frustrată sau să îți dorești să nu fii invalid.

Nu există o traiectorie corectă sau greșită pentru adaptarea la dizabilități.
Unii oameni se găsesc aderându-se la mișcarea mândriei cu handicap și încep noi capitole de activism radical noi în viața lor. Alții se instalează în noul lor sine, dar nu acceptă neapărat dizabilitatea ca parte a identității lor. Învățarea diferitelor modele de handicap - socială și medicală fiind cele mai frecvente - și conectarea cu persoane care vă împărtășesc experiența poate fi o inoculare puternică împotriva izolării și a fricii și nu este rușine să căutați sprijin care să vă ajute să vă împăcați cu o schimbare mare de viață.