Cum afectează problemele de fertilitate asupra sănătății mintale

Nu voi uita niciodată luptele de fertilitate pe care le-am întâmpinat soțul meu și cu mine în timp ce încercam să concepem primul nostru copil. Am fost amândoi tineri și sănătoși. Am avut cicluri menstruale regulate, nu am probleme de reproducere (despre care știam) și am presupus întotdeauna că rămâne gravidă se va întâmpla instantaneu. În fiecare lună am încercat să rămânem însărcinată, am fost șocat de faptul că semnul mic plus de pe testul de sarcină nu a apărut niciodată - nici măcar o dată.

Dar șocul meu a devenit disperare când - după 18 luni de încercări și câte un milion, uneorifoarteteste de fertilitate invazive - ni s-a spus că soțul meu are un număr scăzut de spermatozoizi. Primul medic pe care l-am văzut ne-a spus că numărul său este atât de scăzut, încât singura noastră speranță de a concepe ar fi să folosim FIV, pe care nu ni-l putem permite. Îmi amintesc că stăteam în pat, mă uitam la tavan, simțeam un nivel de deznădejde în oasele mele pe care nu-l mai experimentasem până atunci.

M-am simțit detașat, deprimat și distrus de durere. M-am imaginat întotdeauna ca pe o mamă și ideea că acest lucru nu se va întâmpla - sau cel puțin în felul în care speram să o facă - m-a făcut să simt că pierd o bucată din mine, identitatea mea la baza ei.

Durere, depresie, anxietate și infertilitate

Nu este neobișnuit să simțiți un sentiment profund de durere în timp ce vă ocupați de problemele de fertilitate. Dacă aflați că este posibil ca o sarcină să nu vă fie posibilă - sau că probabilitatea unei sarcini naturale este foarte mică - este natural să vă întristați. Ați pierdut o anumită viziune a părinților, poate una pe care ați cultivat-o încă de când erați copil.

Reacții frecvente la infertilitate, conform Facultatea de Medicină Harvard , includ „șoc, durere, depresie, furie și frustrare, precum și pierderea stimei de sine, încrederea în sine și un sentiment de control asupra destinului cuiva”. Dupa cum Centrul MGH pentru sănătatea mintală a femeilor subliniază, chiar și după ce sentimentele inițiale de șoc și durere trec, îngrijorările legate de sănătatea mintală pot persista, cuplurile infertile experimentând niveluri crescute de „furie, depresie, anxietate, probleme conjugale, disfuncții sexuale și izolare socială”.

Centrul MGH pentru sănătatea mintală a femeilor raportează că depresia în rândul cuplurilor infertile este adesea semnificativ mai mare decât omologii lor fertili, până la 15% -54%. Infertilitatea poate crește și simptomele de anxietate, cu 8% -28% (dintre cuplurile care se luptă cu fertilitatea) care au un nivel crescut de anxietate și stres.

Dacă credeți că doar femeile suferă din cauza frământărilor pe care le aduce infertilitatea, gândiți-vă din nou. Deși femeile prezintă de obicei aceste simptome la niveluri mai ridicate decât bărbații (posibil pentru că sunt mai predispuse să le exprime decât bărbații), studii au descoperit că bărbații cărora li se diagnostichează o problemă de fertilitate experimentează ei înșiși rate similare de provocări de sănătate mintală.

diferența dintre psihiatru și terapeut

Izolarea socială și infertilitatea

Îmi amintesc că unul dintre cele mai dificile aspecte ale abordării infertilității este că oriunde m-am întors, altcineva rămânea însărcinată aparent fără efort. Era dificil să socializezi cu alte cupluri însărcinate - deși iubeam bebelușii din toată inima - a fi în preajma lor sau a-i ține era uneori prea dureros.

Este obișnuit ca cuplurile care se confruntă cu probleme de fertilitate să se izoleze de situațiile sociale care pot declanșa. Este posibil să fie dificil de manevrat chiar și anunțul de sarcină online sau pozele pentru copii. Acest tip de izolare socială este de înțeles, dar poate exacerba și sentimentele de depresie și anxietate.

de ce sunt agresiv pasiv

Relațiile suferă adesea. Este posibil să simțiți nevoia să vă distanțați sau să vă întrerupeți temporar de prietenii care au copii. Poate doriți să stați departe de membrii familiei care cercetează planurile tale de a avea o familie , sau care dau sfaturi nedorite despre rămâne gravidă. „Doar relaxează-te și se va întâmpla”, a fost ceva ce am auzit prea des și a fost nu numai dureros, dar nici măcar de ajutor.

Relația dvs. cu soțul / soția dvs. poate deveni, de asemenea, tensionată în timp ce vă confruntați cu fertilitatea și navigați în tratamentele de fertilitate. S-ar putea să vă izolați de prieteni și membrii familiei, ceea ce vă poate tensiona din greșeală propria relație. Dacă optați pentru tratamente de fertilitate pentru a rămâne gravidă, acest lucru vă poate adăuga stres în viață și poate duce la probleme conjugale, inclusiv „disfuncție sexuală legată de anxietate”, așa cum subliniază Harvard Medical School.

Gestionarea sănătății mintale atunci când vă confruntați cu provocările legate de fertilitate

Am avut noroc că faptul că soțul meu a făcut câteva schimbări în stilul de viață a determinat creșterea numărului de spermatozoizi. Am rămas însărcinată destul de repede după aceea și am avut zero probleme să rămân însărcinată a doua oară. (Notă laterală: acest lucru arată, de asemenea, că obținerea mai multor opinii medicale este foarte recomandată, deoarece primul medic pe care l-am văzut credea că FIV este singura noastră opțiune.)

Asistenta medicala

În zilele noastre, există multe opțiuni de tratament pentru cuplurile care se confruntă cu probleme de fertilitate și există motive pentru a avea speranță. Conform REZOLVA, Asociația Națională de Infertilitate, aproximativ 44% dintre femeile care se confruntă cu probleme de fertilitate solicită asistență medicală, iar dintre aceste femei, 65% vor continua să nască. Nu toate problemele legate de fertilitate trebuie să implice proceduri de înaltă tehnologie, cum ar fi FIV: 85 - 90% din cazuri pot fi rezolvate cu terapie medicamentoasă sau intervenții chirurgicale.

Cu toate acestea, aceste tratamente pot fi destul de stresante - fizic, emoțional și financiar. Deși multe cupluri care se confruntă cu probleme de fertilitate în cele din urmă continuați să aveți un copil, drumul până acolo poate fi lung, iar îngrijirea sănătății mintale în acest timp este o necesitate.

Grupuri de sprijin

Mulți găsesc confort atunci când se conectează cu alții care se confruntă cu infertilitatea, deoarece de multe ori este o luptă pe care doar cei care au fost acolo o înțeleg cu adevărat. Există atât oportunități online, cât și în persoană (cum ar fi grupuri de sprijin sponsorizat de RESOLVE) pentru a se conecta cu colegii care suferă de infertilitate.

Terapeuți cu experiență în infertilitate

Un terapeut care are experiență în probleme de infertilitate poate ajuta enorm, tot mai mulți terapeuți câștigă expertiză în a ajuta oamenii să navigheze în aceste stresuri speciale. Învățarea și adoptarea tehnicilor de relaxare precum meditație și atenție poate fi minunat, mai ales că vă ocupați de posibilele disconforturi ale tratamentelor de fertilitate.

Rămâneți puternic, veți găsi o rezoluție

Mai presus de toate, este important să nu pierzi speranța. Va fi o rezolvare a luptei tale pentru fertilitate, indiferent dacă asta înseamnă să-ți dai naștere propriului copil, să ai un copil prin surogat, să adopți sau să găsești pacea cu faptul că nu ai copii ai tăi. Este posibil ca viziunea voastră despre părinți să nu arate așa cum v-ați imaginat - ar fi OK - și în timp veți găsi pace cu ceea ce este.