Cum să găsești un terapeut sexual lângă mine
Când vine vorba de sex, există încă multe lucruri pe care noi, ca societate, suntem nervoși să le discutăm deschis. Plăcerea, dorința și intimitatea sunt toate aspecte importante ale vieții noastre; și ele pot fi îmbunătățite chiar și prin terapie.
Sexul este la fel de mental și fizic. Această dualitate face ca terapeuții sexuali să fie o resursă valoroasă pentru a vă ajuta să vă navigați în viața sexuală și sexualitate și să fiți deschiși cu dvs. și cu partenerii dvs. sexuali. Dacă sunteți gata îmbunătăți-ți viața sexuală , s-ar putea începe cu o căutare de „terapeut sexual lângă mine”, primul pas pe drumul către un nou capitol al bunăstării tale mentale și sexuale.
ce este o viață trecută
Ce este un terapeut sexual?
Un terapeut sexual este specializat atât în sex, cât și în sănătatea mintală. Pot fi psihiatru, terapeut în căsătorie și familie, psiholog, psihoterapeut sau asistent social clinic. Vor avea pregătire dincolo de cunoștințele tradiționale despre sexualitate. Scopul lor este să discute cu tine despre orice problemă pe care o ai în legătură cu sexul. În timp ce terapeuții vă pot ajuta, găsirea unui profesionist în sănătate mintală specializată în terapia sexuală vă poate asigura tratamentul de care aveți nevoie. În rezultatele căutării dvs. „terapeut sexual lângă mine”, fiecare persoană ar trebui să fie certificată și echipată pentru a vă ajuta cu sănătatea sexuală și mentală.
„Terapia sexuală este un tip specializat de terapie”, spune Tricia Bennett , o relație și terapeut sexual. „Prin terapia sexuală, puteți aborda preocupările legate de funcția sexuală, sentimentele sexuale și intimitatea, fie în terapia individuală, fie în terapia cuplurilor.”
Similar cu alte preocupări legate de sănătatea mintală, problemele legate de sex necesită soluții diferite bazate pe persoana și problema în cauză. Cu toate acestea, terapia sexuală oferă un spațiu sigur pentru un individ sau parteneri sexuali pentru a-și exprima îngrijorările, temerile și grijile legate de sex, precum și pentru a depăși aceste limitări și pentru a învăța cum să facă față altor probleme dacă apar.
Selectarea unui terapeut sexual
Cu toți factorii care intră în alegerea unui terapeut, este firesc să vrei să te așezi pe un terapeut de îndată ce vei găsi unul cu calificarea adecvată. Dar, acest lucru ar putea însemna să pierdeți o experiență de terapie cu adevărat satisfăcătoare și să vă simțiți confortabil împărtășind și rezolvând problemele pe care vă aflați acolo pentru a le discuta. Luați-vă timpul analizând rezultatele căutării dvs. „terapeut sexual lângă mine” înainte de a alege câțiva terapeuți pentru a verifica.
„Și terapeuții sunt oameni! Au propriile stiluri și personalități unice ”, spune Bennett. „Luați o zi sau două, uitându-vă la profiluri pentru terapeuți și faceți o listă de oameni care arată ca o potrivire potrivită pentru dvs. Apoi, examinați-vă lista și restrângeți-o la trei până la cinci. ” Ea avertizează că ar putea dura câteva apeluri pentru a găsi terapeutul potrivit pentru dvs. sau chiar câteva sesiuni diferite. Este complet bine să fii în față și să spui terapeutului că intervievezi diferite persoane pentru a alege cea mai bună opțiune. Ai incredere in instinctul tau. Dacă un terapeut nu se simte potrivit pentru tine, atunci este puțin probabil să te deschizi la ei. În timp ce alegeți terapeutul potrivit, în loc să vă stabiliți, este nevoie de ceva timp suplimentar - rezultatele vor merita.
Terapie sexuală de cuplu
Nu contează cât de mult ați fost împreună sau cât de îndrăgostiți sunteți, uneori poate fi greu să exprimați ceva partenerului dvs. - mai ales când vine vorba de a discuta despre viața dvs. sexuală. „Se poate pune o mulțime de accente pe cantitatea de sex pe care o avem în relația noastră și, atunci când oamenii au așteptări diferite, poate provoca stres în cadrul unui cuplu”, spune Bennett. „Cu cât lucrurile rămân nespuse, cu atât problema devine mai mare.”
În acest caz, pentru căutarea „terapeut sexual lângă mine”, asigurați-vă că specificați că sunteți în căutarea unui terapeut sexual în cupluri. Un terapeut sexual inițiază conversația, oferindu-ți o oportunitate deschisă de a-ți spune lucrarea. La rândul lor, ei vor asculta fără judecată și vă vor ajuta atât pe dvs., cât și pe partenerul dvs. să comunicați deschis și fără rușine sau judecată. „Prima sesiune poate fi incomodă în ceea ce privește începerea conversației, dar disconfortul inițial merită”, spune Bennett. „Odată ce terapeutul dvs. a identificat unele dintre problemele dvs., poate fi pus în aplicare un plan de tratament pentru a începe munca necesară pentru a vă readuce pe drumul către o viață sexuală sănătoasă și echilibrată. Terapeutul apelează la cunoștințele, educația și formarea sa pentru a vă ajuta să restabiliți acel echilibru în cel mai eficient mod posibil. ”
medicamente pentru modificări ale dispoziției și iritabilitate
Bennett explică asta, similar cu consiliere în căsătorie , un terapeut oferă răspunsuri la sex în cadrul relației tale care ar putea fi imposibil de văzut din interior.
Terapia dependenței de sex
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă aveți de-a face cu dependența sexuală, este disponibilă și terapia țintită pentru acea afecțiune. „Deși sexul este considerat o parte naturală a vieții, atunci când este dus la extrem, poate produce consecințe negative”, spune Bennett. „Dependența sexuală include incapacitatea de a controla sau de a gestiona comportamentul sexual”.
Un program intensiv poate fi necesar pentru a face față dependenței pe deplin. Acestea includ un plan de tratament pe termen lung, îngrijire internă și terapie continuă în timpul recuperării. Când căutați un „terapeut sexual lângă mine”, specificați dependența ca o specialitate pe care trebuie să o aveți profesionistul.
Cum poate ajuta terapia sexuală
La fel ca în cazul oricărui tip de terapie, aceste ședințe sunt o șansă de a rezolva problemele dvs. și de a vă cunoaște mai bine. „Terapia sexuală este un instrument excelent pentru indivizi pentru a-și explora propria sexualitate și modul în care doresc să o exprime - și pentru cuplurile care s-ar putea lupta să se conecteze intim și doresc să recupereze scânteia.”
Pentru cupluri, un terapeut sexual oferă un spațiu sigur pentru a recunoaște sincer problemele cu care te confrunți și pentru a naviga în conversațiile cu partenerul tău. Poate fi dificil să recunoști când ceva nu funcționează sexual, indiferent cât de mult ai încredere în partenerul tău, iar terapia oferă o posibilitate de a face acest lucru.
Indiferent dacă intrați singur în terapia sexuală sau cu o altă persoană semnificativă, Bennett explică că un bun terapeut va face călătoria mai ușoară. Întregul proces ar trebui să aibă mai puțin timp și stres decât dacă s-ar încerca să rezolve singur aceste probleme complicate. Perspectivele unui terapeut autorizat cu privire la problemele de bază pe care le aveți în legătură cu sexul vă permit să faceți față acestor provocări pentru a le depăși cu adevărat, în loc să le evitați.
este și o tulburare de dispoziție
Terapie sexuală online
În timp ce în mod tradițional, terapia este gândită ca un terapeut și un client care stau unul lângă celălalt pe canapeaua terapeutului, nu există niciun motiv pentru care trebuie să aibă loc personal. În prezent, COVID-19 forțează aproape toate interacțiunile online, dar există și alte motive pentru a lua în considerare transformarea sa virtuală dincolo de pandemie. Terapie online vă permite să efectuați sesiuni la un moment care vă este mai convenabil și să accesați terapeuții în afara zonei dvs. imediate. Veți evita să găsiți timp în programele ocupate, conflictuale și, de asemenea, să evitați naveta. Dacă doriți pe cineva care ar putea avea opțiunea de vizite în persoană pe drum, continuați să căutați un „terapeut sexual lângă mine” și să alegeți pe cineva cu capacitate online. „Atâta timp cât sunteți deschis și cinstit, terapia sexuală poate fi la fel de eficient online ca în persoană ”, spune Bennett. „Tu și terapeutul dvs. veți veni cu temele. Depinde de tine să o practici în propria ta viață. ”