Cum să încurajezi o cultură de birou sănătoasă din punct de vedere mental

Americanii petrec peste 90.000 de ore la locul de muncă pe tot parcursul vieții, deci nu este șocant faptul că mediul de lucru joacă un rol în sănătatea mintală a angajaților. Carierele pot avea impact ars , stres , și simțindu-mă copleșit în viața ta de zi cu zi. Unii chiar se gândesc să se îndepărteze de cariera lor pentru a le proteja sănătatea mintală.

de cât timp există depresia

Indiferent dacă sunteți manager, executiv sau parte a unei echipe, există modalități - atât mari, cât și mici - de care puteți contribui la îmbunătățirea culturii generale a biroului dvs. , care poate avea un impact mare atât asupra productivității, cât și asupra moralului.

3 moduri de a vă face biroul mai sănătos din punct de vedere mental

Fie că începe ca un zâmbet prietenos în timp ce te plimbi prin birou sau dacă ții ușa pentru cineva, a da exemplu poate fi una dintre cele mai influente modalități de a-i afecta pe ceilalți. Aceste acte ar putea părea lucruri mărunte, dar pot avea un impact supradimensionat atunci când devin norma în birou.

1. Străduiți-vă pentru mai multă empatie și compasiune

Ambii empatie și compasiune sunt modalități de a creați un spațiu sigur . Dacă angajații știu că pot fi sinceri și sinceri cu dvs. - dacă întârzie din cauza întârzierii trenului sau au o urgență de familie - se vor simți amândoi confortabili și mai puțin afectați de acești factori de stres sunt în afara controlului lor.

Angajații care se simt în siguranță la locul de muncă pot fi mai productivi fără stres nejustificat!

2. Exersează recunoștința

Acordarea atenției la ceea ce sunteți recunoscător vă poate ajuta să faceți față factorilor de stres zilnici, punându-i în perspectivă și, de asemenea, puteți duce la o viață mai lungă și mai sănătoasă .

Încercați să începeți fiecare zi cu trei lucruri pentru care sunteți recunoscători. Poate începeți o notă de funcționare în telefon, păstrați un notebook mic sau utilizați note lipicioase pentru ceea ce sunteți recunoscător. Provocați-vă să nu repetați pe lista dvs. de alergare ... veți fi surprinși cu tot ce veniți! În timp ce lucrați cu cineva, ați putea chiar să împărtășiți cu un coleg de serviciu de ce sunteți recunoscători pentru ei.

3. Aveți o politică de ușă deschisă

Crearea de linii clare de comunicare între voi, colegii dvs. de muncă și angajați, îi puteți ajuta pe toți să se simtă mai fericiți și mai în largul lor la locul de muncă. Cu această „politică a ușilor deschise” ați putea lua în considerare ceea ce spune spațiul dvs. fizic de birou despre cultură. Sunt ușile închise? Oamenii sunt separați unul de altul?

Luați în considerare zonele de lucru comunale și spațiile deschise pentru o colaborare și o conversație mai eficiente în echipă.

De ce este benefic companiei dvs.

Angajatorii care oferă beneficii care nu sunt direct legate de cotidianul companiei arată angajaților că sunt apreciați ca o persoană în afara biroului. Permiterea angajaților dvs. să crească și ca oameni este puternică. Crearea unui spațiu de birou sănătos din punct de vedere mental poate ajuta la:

• Retenţie. Angajații sunt mai puțin susceptibili să părăsească compania dacă se simt în siguranță și confortabil să lucreze cu cei din jur. Angajarea de noi angajați și o rată de rotire ridicată poate fi costisitoare pentru o companie. În cele din urmă, va economisi timp și bani în afaceri dacă nu caută în mod constant noi angajați.
• Productivitate. Atunci când angajații nu sunt distrași de alți factori de stres, nerăbdători de un coleg de muncă sau șef și, în cele din urmă, se simt fericiți la locul de muncă, aceștia pot fi mult mai productivi la locul de muncă, acordând companiei 110% și atenția deplină.

Furnizarea de resurse angajaților dincolo de resursele umane le poate permite o ieșire pentru probleme personale, pentru a-i menține mai prezenți la locul de muncă. Din nou, resursele care vă arată că prețuiți angajații, deoarece oamenii le permit să fie cei mai buni și mai productivi.

Dacă sunteți în căutarea unei resurse noi pentru a vă ajuta angajații, descoperiți cum Talkspace a crescut productivitatea la locul de muncă cu 36%. Împreună cu a arăta bunătate și empatie față de angajații dvs., aceasta va apărea și în calitatea muncii lor!