Cum am depășit singurătatea

omul singur în pat se închide jaluzelele

Una dintre perioadele mai întunecate din viața mea a venit după împușcare în masă la clubul de noapte Pulse din Orlando . A fost sfârșitul weekendului Pride al lui Albuquerque, o sărbătoare a comunității și comunității, dar m-am trezit rapid simțindu-mă mai izolat ca niciodată. În vremuri de tragedie, oamenii sănătoși se sprijină pe alții pentru sprijin. Nu am făcut asta.





După un an de închidere a tuturor celor care au încercat să aibă grijă de mine, nu mai aveam cu cine să vorbesc. Cel mai bun prieten al meu era în alt oraș și părinții mei se aflau în alt stat. Toți prietenii mei căutau consolare cu familiile lor, prietenii apropiați și iubiții lor, în timp ce încercam să înec plângerile colective ale fraților și surorilor mele LGBTQ cu singura mea iubire adevărată - munca.

Dar mizeria nu doar iubește compania, ci are nevoie de ea pentru a se vindeca. După câteva zile de negare, m-am destrămat. Tot ce îmi doream era o îmbrățișare. Am ales să caut confort în oamenii pe care i-am crezut sigur că știu exact ce simț: alți bărbați homosexuali. Nu am terminat cu alegerile mele slabe de viață, am ales să mă conectez cu ele pe Grindr. Pot spune cu mare încredere că o aventură de o noapte cu străini nu va face nimic pentru a repara singurătatea.





Făcând progrese

După experiență, am ales să renunț la fațada mea independentă și înghețată și am început să mă conectez cu prietenii mei la un nivel mai profund. Le-am povestit prin ce am trecut prin relația mea abuzivă. Le-am spus că sunt bipolar și, pentru prima dată în viața mea, am recunoscut cu voce tare că eram speriată de ceea ce însemna asta pentru viața mea. Le-am cerut îmbrățișări, opinii, cuvinte amabile și incluziune. A dat roade și în scurt timp m-am simțit la fel de iubit și de îngrijit ca pe mine. Am simțit că am o echipă care avea să meargă să bată pentru mine. Simțeam că aparțin.

Am deschis ochii la cât de mult aveam nevoie să fiu în preajma oamenilor care mă iubeau. Aproximativ o lună mai târziu, m-am mutat pentru a locui cu cea mai bună prietenă a mea. La șase luni după aceea, am întâlnit un bărbat care avea să devină în curând iubitul meu. De atunci ne-am mutat împreună, am adoptat un pisoi, ne-am stabilit obiective comune și chiar am vorbit despre copii și căsătorie cândva. Viața mea arată dramatic diferit față de acum un an. Am învățat să mă deschid și să-mi arăt vulnerabilitatea. Chiar și-am plâns ochii în timp ce priveamMagnolii din oțelîn fața lui fără să se simtă judecat. Mă simt iubit, susținut și conectat.



Încă vorbesc cu cea mai bună prietenă aproape în fiecare zi și nu merg niciodată mai mult de o săptămână fără să vorbesc cu părinții mei. Acum lucrez ca parte a unei echipe de peste 40 de persoane și ajung să interacționez constant cu colegii mei.

strattera efecte secundare cât durează

Dar uneori încă mă destram.

Înțepătura abandonului

primul articol pe care l-am scris pentru Talkspace a fost despre adaptarea la ideea de a fi într-o relație sănătoasă atunci când tot ce ai știut este abuz și durere. Este un concept înfricoșător să permiți cuiva să intre. Este și mai înspăimântător când începi să te aștepți la un anumit standard de comportament. A fost întotdeauna deschis, sincer și sincer în legătură cu sentimentele sale. Totuși, într-o după-amiază, m-a dezamăgit și am uitat cum să acționez ca răspuns.

De la întâlnire, am avut două argumente. Unul a fost alimentat de lipsa somnului, de foame, de un strop de căldură și de pofta de nicotină, așa că ne vom concentra pe celălalt. Aceasta a implicat ore întregi de tăcere fierbinte, suspine incontrolabile și un plan de evacuare. Nu reușise să-mi explice o graniță, așa că, când am traversat-o, mi-a zburat. Am interpretat greșit situația. Mai degrabă decât să cer clarificări, m-am enervat, pasiv-agresiv și tăcut. Nu știu despre tine, dar știu ce furie tăcută mă face și gândurile mele.

M-am simțit din nou singur, dar de data asta simțind că aparțin unui grup nu am putut rezolva problema. Nu aveam nevoie de prietenul meu cel mai bun, de colegii mei sau de familia mea. Am vrut doar să simt că partenerul meu mă iubește.

de unde știu că am anxietate

Faith Hill a vorbit despre asta în „Plângeți”. Cassadee Pope a atins-o în „Mi-aș dori să-ți pot frânge inima”. Mi-a poftit un semn care să-mi spună că mă ia în serios. El nu a arătat acel semn. Era agresiv „bine” în timp ce eu fierbeam. Este ușor să te simți abandonat de partenerul tău atunci când el sau ea alege să se îmbrace cu o față curajoasă și stoică în timp ce îți pierzi mințile.

Avem o clipă singură și eu am dat imediat peste cap. I-am spus că sunt rănit, că mă simțeam ușurat și maltratat. Când mi-a închis încercarea de conversație, mi s-a părut că eram fără speranță și prinși într-o situație fără rezoluție. Eram furios și părea că nici măcar nu-i păsa suficient de mult pentru a fi furios în schimb. Câteva ore mai târziu, când a încercat să inițieze o conversație despre cină, m-am răstit și l-am rugat să „meargă bine în altă parte”.

În cele din urmă, am ajuns să plâng pe umărul lui și să vărs cuvântul toate sentimentele proaste pe care le avusesem în acea zi. El și-a explicat partea cu răbdare și corectitudine. Asta a fost suficient pentru a mă ajuta să mă simt mai bine. Totuși, mă sperie că pot să mă strecor atât de ușor în spațiile emoționale întunecate, pe care credeam că le-aș fi scos. Știu că mă iubește și sunt mortificat de cât de ușor a fost să mă conving pe mine contrariul.

Potenţial

Mi-aș dori să pot spune că mi-am depășit sentimentele de singurătate, frica mea de abandon și toate celelalte probleme. În special, mi-aș dori să pot pretinde că m-am luptat singuri cu demonii și am învățat să-i țin la distanță cu auto-reflecție pozitivă. Dar nu am făcut-o. Terapie a ajutat, dar uneori încă mă îndoiesc că o voi face vreodată.

Încă îmi asum cel mai rău când vine vorba de conflict. Încă mă pregătesc mental să-mi fac bagajele când vocile devin mai puternice și fețele devin roșii. Nu știu dacă acest lucru se va schimba vreodată sau dacă voi înceta vreodată să escaladez la isteric într-o clipă, când inima mea începe să se rupă. Dacă sunteți în barca mea, sper că vă veți mângâia știind cel puțin că sunt chiar acolo cu voi.

test de anxietate și stres la depresie

Ce știu: sunt mai dispus să deschid despre sentimentele mele oamenilor din jurul meu. Toți oamenii din viața mea au dovedit că pot avea încredere în ei să fie responsabili, amabili și răbdători. Au arătat că mă iau în serios pe mine și suferința mea, la fel de serios ca și pe mine terapeut . Cel mai important, au arătat că vor rămâne, chiar și atunci când lucrurile devin dificile.

Într-o zi, sper că voi putea să-mi amintesc acest lucru chiar și în cele mai rele momente. Până atunci, mă voi baza pe momentele de liniște care vin după furtună. Este minunat să mulțumim pentru oamenii care își arată și își dovedesc dragostea.

După cum îi place să spună iubitului meu, viața ar fi plictisitoare dacă am fi mereu fericiți. Fără singurătate, nu am ști cum se simte să aparții și să fii în pace.