Cum să stăpânești înapoi la sezonul școlar cu studentul tău

dormitor la facultate înapoi la școală

Întoarcerea la școală poate fi o stresant timp pentru oricine, dar atunci când îți trimiți copilul la facultate - mai ales dacă este prima dată - probabil că simți multe emoții mixte, de la frică la tristețe până la uimire. La urma urmei, acesta este al tăubebelus,și îi trimiți în lume fără tine. S-ar putea să simți că există atât de multe jocuri și chiar dacă te pregătești pentru acest moment de când s-a născut copilul tău, se poate simți ca un pumn atunci când se întâmplă de fapt.
Zilele și săptămânile premergătoare lăsării facultății sunt stresante în mod natural. Există lista de verificare fără sfârșit a articolelor de achiziționat și de ambalat. Vrei să te asiguri că copilul tău este înregistrat corespunzător la cursuri, că planul lor de hrană este stabilit și că va ști unde să meargă dacă se îmbolnăvesc sau au nevoie de îndrumare. Vă veți face griji cu privire la inimile lor tandre și dacă vor putea să facă față adversității pe care urmează să le experimenteze.
În multe privințe, v-ați pregătit pentru această tranziție în ultimii 18 ani și nu există prea multe de pregătit în afară de a crede în rezistența înnăscută a copilului dumneavoastră - și a păstra credința.
Cu toate acestea, există câteva lucruri cheie pe care le puteți face pentru a reveni la sezonul școlar alături de copilul dvs. de facultate.





1. Exersează „Abilități de viață”

În lunile și săptămânile care urmează să cadă, asigurați-vă că copilul dvs. se simte confortabil cu lucruri precum spălarea rufelor, pregătirea de mese simple pentru ei înșiși și gestionarea banilor. Este evident cel mai bine dacă nu este prima dată când învață aceste lucruri și nu doriți să faceți o presiune prea mare, dar doriți să vă asigurați că se simt confortabil cu tipurile de lucruri de care vor trebui să înceapă să ia grijă de unul singur.

2. Vizitați Campus

Dacă nu ați făcut-o deja, programați o vizită la campus. Este mult mai ușor să înveți cum să te întorci când nu te afli într-o mulțime de alți studenți confuzi din primul an. Bucurându-vă de un weekend plăcut în campus ca familie - poate luând câteva atracții locale și câteva mușcături delicioase - vă va ajuta copilul să se încălzească în locație și să înceapă să se simtă ca acasă.





3. Aflați despre resursele din campus

Înainte de a ajunge, asigurați-vă că aveți o listă de resurse importante, cum ar fi farmacia locală, asistenta medicală și medicul școlar, consilierii colegiului și psihologi . Întrucât trecerea la facultate va reprezenta probabil una dintre cele mai mari răsturnări de viață ale copilului dumneavoastră, este important ca aceștia să aibă sprijin, nu numai pentru sănătatea lor fizică, ci și pentru bunăstarea lor mentală. Unele colegii oferă mai multe din aceste resurse decât altele, dar - un terapeut autorizat pe care copilul dvs. îl poate contacta 24/7 - poate fi un sprijin excelent, indiferent de ofertele universității. Unii părinți își vor găsi, de asemenea, propriul medic local pentru copilul lor sau s-ar putea alătura unei bănci locale, astfel încât copilul lor să aibă ajutor personal pentru nevoile bancare. Indiferent de ceea ce faceți, este bine să cunoașteți terenul și să aveți la dispoziție o listă de resurse pentru copilul dvs. înainte de apariția oricăror probleme.

4. Modelează și practică îngrijirea de sine

Copilul dvs. va trebui să-l stăpânească doar pe „abilitățile de viață” atunci când vor ajunge la facultate. Învățarea de a face față tuturor noilor emoții complexe pe care le simt când intră pe acest teren necunoscut este vitală. Poți discuta despre a ta trecerea la facultate sau la alte situații noi. Puteți sublinia că va fi normal să vă simțiți singuri, deplasați și anxioși. Puteți vorbi despre ce mecanisme de adaptare a dezvoltat deja copilul dumneavoastră și despre alte situații în care au prosperat în ciuda provocărilor.



terapeuți comportamentali cognitivi din apropierea mea

5. Ajută-ți copilul să rămână organizat

La fel ca trecerea de la școala elementară la școala medie sau școala medie la liceu, copilul dvs. va avea un set complet nou de responsabilități. În facultate, este ușor să devii lax pentru că nimeni nu se asigură că te trezești la timp și ajungi la școală. Nu este nimeni care să te întrebe dacă ți s-au făcut temele sau să mergi la farmacie la ora 22:00 pentru a-ți aduce un poster suplimentar. Discutați despre modalitățile prin care copilul dvs. va putea face singur unele dintre aceste lucruri. De la calendare online la memento-uri electronice, copilul dvs. poate experimenta ceea ce funcționează cel mai bine pentru ei.

6. Rămâneți disponibil emoțional

Nu doriți să fiți preponderent, dar, de asemenea, nu vă puteți aștepta ca copilul dvs. să facă acest lucru singur. Asigurați-vă că știu că sunteți acolo pentru ei. Vă pot trimite un mesaj text sau vă pot suna oricând, chiar și noaptea târziu, dacă se simt nesiguri sau singuri. Spune-le că toate detaliile minuțioase ale zilelor lor sunt interesante pentru tine, indiferent dacă cred că îți va păsa sau nu. Și asigurați-vă că știu că nu le veți judeca sentimentele sau chiar deciziile lor slabe. Îi veți asculta și susține indiferent de ce.

7. Adună propria rețea de asistență

Majoritatea colegiilor au grupuri de sprijin online pentru părinții studenților. Alătură-te unuia, astfel încât să poți rămâne „la curent” cu ceea ce se întâmplă în campus și să schimbi informații despre cum să te pregătești pentru anul care vine. Rămâneți conectat cu ceilalți prieteni care își trimit copiii la facultate - este o experiență unică și merită împărtășită. Amintiți-vă, de asemenea, că aveți nevoie de propria îngrijire în timpul acestui proces. Este extrem de emoționant să-ți dai copilul la facultate! Așadar, puneți la punct un plan de auto-îngrijire. Și nu uitați să aduceți țesuturi suplimentare pentru a le lăsa: veți avea nevoie de ele.

Trimiterea copilului la facultate include o cantitate destul de mare de tulburări emoționale și fizice, dar înainte să știi, copilul tău va fi stabilit - și vei putea respira și tu. Amintiți-vă că milioane de familii au mai trecut prin asta și au reușit să iasă de cealaltă parte intactă și înfloritoare. Deci, stai acolo - ai asta.