Cât de mult efort depun femeile pentru a face față hărțuirii sexuale într-o zi?

Este acel nod de anxietate din groapa stomacului tău când mergi pe stradă. Coborâți din tren, geanta în fața sânilor, tresărind, pentru ca următorul trecător să nu vă perie „din greșeală”.

Nu știe niciodată dacă șeful tău se înclină doar pe unmicprea aproape.

Întinde muzica cu voce tare, astfel încât să nu-i auziți pe catcallers sau să respingi o invitație la o ieșire la serviciu, deoarece colegul care merge are reputația că devine la îndemână când este beat.

diferite tipuri de atacuri de anxietate

În decursul unei zile medii, femeile petrec o cantitate incredibilă de timp și energie încercând să evite hărțuirea sexuală - și datorită cercetărilor recente, știm acum cât de mult. Acest timp și efort se numește „muncă de siguranță” și esteestemunca: Toate acele momente de autocenzură, de ajustare a comportamentului nostru, de alegere a ceea ce purtăm sau unde mergem, nu pe dorințele noastre reale, ci pe frica pentru siguranța noastră, nu sunt doar supărări minore. Acestea au un efect major asupra sănătății noastre mentale, de la stresul zilnic la efecte la fel de grave precum tulburarea de stres posttraumatic.

Un grup recent de cercetători feministe a elaborat modul în care „munca în materie de siguranță” impune un impact asupra vieții de zi cu zi a femeilor. Cercetătoarea din Marea Britanie, Liz Kelly, are a susținut acea muncă de siguranță este munca pe care femeile sunt forțate să o facă pentru a încerca să ne păstrăm în siguranță de violența domestică și sexuală, într-o lume în care această violență nu este un incident ocazional, ci o amenințare cotidiană copleșitoare.

cauza tulburării depresive majore

La fel de cercetător Fiona Vera-Gray scrie în lucrarea sa despre hărțuirea străzii: femeile sunt constrânse să navigheze în lume anticipând „intruziunile” invazive sexuale sau bazate pe gen de către bărbați. În timp ce femeile din studiul lui Vera-Gray au raportat că s-au confruntat în medie cu hărțuirea străzii o dată la câteva zile, anticiparea acestor intruziuni și planificarea acestora au ocupat zilnic o mare parte din gândirea și timpul femeilor în public, determinându-le astfel să își modifice comportamentul și supunându-le stresului aproape constant.

Nu putem preveni cu adevărat violența sexuală și hărțuirea, pentru că nu este vina noastră - este alegerea agresorului și a unei societăți sexiste. Chiar și așa, povara evaluării propriului nostru risc cade în mod constant pe capul femeilor și învățăm strategii pentru a ne face să ne simțim mai confortabili în speranța de a trece ziua în pace. Când vă aflați în spațiul public, unele dintre aceste strategii pot fi:

• Purtarea căștilor pentru a împiedica străinii de sex masculin să ne vorbească
• Purtând ochelari de soare, astfel încât bărbații să nu ne vadă ochii sau expresiile faciale
• Schimbarea traseelor ​​noastre de mers pe jos pentru a evita hărțuirea
• Schimbarea modului în care ne îmbrăcăm în încercarea de a evita atenția
• Aranjarea expresiilor noastre faciale pentru a arăta ostile, dezinteresate sau neutre în speranța de a evita atenția sau chiar comentariile de „a zâmbi”.

Suna vreunul dintre aceste comportamente? Dacă o fac, s-ar putea să vă treziți, de asemenea, să lucrați în siguranță în alte spații - cum ar fi locul de muncă și casa.

La locul de muncă, putem evita să întâlnim singuri colegi de sex masculin, să ne îmbrăcăm într-un anumit fel sau să ezităm să vorbim. Și pentru cei dintre noi care s-au luptat cu abuzurile fizice, emoționale sau sexuale în viața noastră intimă, ne putem ajusta comportamentul și în casă - putem evita anumite rude, putem merge pe coji de ou în jurul partenerilor volatili și putem dezvolta alte metode pentru să facă față spațiului domestic violent.

După cum demonstrează cercetările privind munca în materie de siguranță, nu suntem doar răniți atunci când se întâmplă hărțuirea sexuală - sănătatea noastră mentală este, de asemenea, gravă din aproape constantă.anticiparede hărțuire. Deoarece gândurile noastre sunt întotdeauna pe jumătate ocupate cu monitorizarea corpurilor noastre și a spațiului din jurul nostru, pierdem libertatea de a ne gândi la alte lucruri, de a ne mișca și de a vorbi după bunul plac și de a ne bucura pur și simplu de alinarea propriilor noastre minți - o îngrijorare constantă că Vera-Gray numește o „conștientizare externă obișnuită”. La rândul său, acest lucru poate duce la efecte negative asupra sănătății mintale, cum ar fi depresie , anxietate , problemele legate de imaginea corpului și pot exacerba trauma pe care o putem avea din alte experiențe de violență de gen.

Și pentru că hărțuirea este atât de normalizată în societatea noastră, nu doar alte persoane nu reușesc să observe „munca de siguranță” - de multe ori nici măcar nu înregistrăm taxele pe care încercarea de a ne menține în siguranță le asumă. Deși nu putem elimina hărțuirea sexuală peste noapte, noipoate saînvățați să ne acordăm sprijin reciproc în timp ce construim o lume în care toți ne putem bucura de dreptul de bază la siguranță și libertate personală. Putem începe prin a ne permite să recunoaștem câtă muncă depunem, cât efort depunem și cum aceste eforturi ne pot epuiza.

soțul meu are depresie și nu pot face față

Data viitoare când vă petreceți ziua, întrebați-vă: vă angajați și în lucrări de siguranță pe care s-ar putea să nu le fi recunoscut anterior? Dacă sunteți (și mulți dintre noi o fac!), Nu vă fie teamă să recunoașteți cum vă puteți simți - enervat, epuizat, anxios - față de voi înșivă, față de cei dragi și chiar față de un terapeut online . Și nu vă fie teamă să vă acordați grija și înțelegerea de care aveți nevoie. Cu toții merităm spații în care să ne lăsăm vigilența și să ne bucurăm pur și simplu de alinarea propriilor noastre minți.