Modul în care lucrul la Talkspace mi-a îmbunătățit sănătatea mintală

Înainte de a începe să lucrez ca Content Marketing Manager și Personal Writer la Talkspace, am fost șomer timp de aproximativ 11 săptămâni în vara anului 2015. După ce am avut un succes financiar istoric, compania mamă a trebuit să mă concedieze, împreună cu aproape toți ceilalți startup-ul nostru.

De parcă ar fi fost o scenă din „Up in the Air”, o femeie care semăna puțin cu Anna Kendrick a zburat la biroul nostru din New York, m-a tras deoparte și mi-a spus ceea ce știam deja că se va întâmpla. Totul era atât de flagrant inutil. Mai degrabă decât să mă simt mai bine după ce am vorbit cu ea, m-am întrebat de ce cineva a cărui sarcină era să concedieze oamenii era mai important pentru companie decât colegii mei și cu mine. Ar fi fost suficientă o scrisoare sau un e-mail.

Perioada de șomaj a fost dificilă și plină de alte evenimente nefericite. Bug-urile de pat mi-au infestat apartamentul și mi-au cules peste pereții dormitorului. Clădirea mea a reușit să rezolve situația fără să mă dea afară din apartament, dar a avut totuși un impact financiar și emoțional asupra mea. A trebuit să arunc toate obiectele sentimentale pe care le-au prins bugurile de pat, inclusiv un cadou atent pe care și-l cumpărase prietena mea. Aruncând totul și cumpărând lenjerie nouă, mi-am epuizat foarte multe economii.

Apoi, compania mea mamă incompetentă mi-a pierdut concedierea. Au pierdut cumva greșitul. În cele din urmă l-am primit, dar întârzierea a fost înnebunitoare. Pentru a sta mai degrabă în apartamentul meu decât să mă mut și să locuiesc cu părinții, mi-am retras 401K devreme.

Erau singurii bani pe care îi economisisem. Dacă nu o faci mare, scrisul este departe de a fi o carieră profitabilă. Aproape toate salariile mele se îndreptaseră către plata chiriei. De multe ori a trebuit să plătesc și eu târziu.

Toate acestea stres mi-a exacerbat tulburarea de depresie-anxietate. Mi-a tensionat și unele probleme de sănătate fizică. În curând, chiar și banii de 401K s-ar epuiza, înghițiți de chirie ca orice altceva. Aveam nevoie de o slujbă, de orice slujbă.

Cu toate acestea, ceea ce îmi doream și căutam agresiv era un loc de muncă care să ofere un mediu în care să pot face ceea ce îmi plăcea, să-mi dezvolt abilitățile și să am grijă atât de sănătatea mentală, cât și de cea fizică. Din cauza bolii mele mentale și a multor afecțiuni fizice, aveam nevoie de un program flexibil care să-mi permită să intru puțin mai târziu și să vizitez diverși profesioniști din domeniul sănătății în timpul zilei. Factorii de stres recenți au făcut acest lucru mai important ca niciodată.

Ceea ce am găsit a fost mult mai bun, dincolo de imaginația mea.

Când parcurgeam listele pentru joburile de scriere, am văzut poziția pe care o am acum la Talkspace. Ideea de a-și câștiga existența scriind despre sănătatea mintală și terapie - ambele fiind subiecte de care deja eram pasionat - păreau prea bune pentru a fi adevărate.

simptome de bipolar la copii

Am decis să aplic prin deschiderea despre istoricul meu de lupte cu boli mintale. Am vrut ca oricine m-a angajat să vadă cât de pasionat eram să folosesc scrisul meu pentru a-i ajuta pe alții care se luptaseră cu boli mintale.

Din fericire, această strategie a dat roade. Talkspace m-a angajat și am început să-mi petrec zilele de lucru folosind conținut pentru a atrage oameni ca mine către un serviciu care i-ar putea ajuta. Colegii mei seniori au perceput boala mea mentală ca pe un punct forte, nu ca pe o slăbiciune sau o răspundere. Nu aveau hotărâre sau disconfort în legătură cu aceasta.

În prima mea zi, șeful meu m-a încurajat să folosesc Talkspace. Angajații Talkspace cu normă întreagă îl primesc gratuit, deci de ce să nu profitați de serviciu?

Folosirea produsului a fost o experiență extraordinară. Chiar și atunci când munca la Talkspace devine stresantă, folosind Terapie online Talkspace este, în mod ironic, o soluție eficientă.

Cu toate acestea, cultura deschiderii și sprijinului pentru sănătatea mintală a depășit cu mult dincolo de angajații care foloseau ceea ce vindeau. M-am simțit confortabil discutând dezinvolt cu colegii de muncă despre boli mintale. Mulți dintre ei au fost deschiși la problemele lor de sănătate mintală.

În loc să fiu vag în legătură cu programările mele, le-am spus oamenilor că sunt plecat să-mi vadă psihiatrul la mijlocul zilei sau să-mi reumplu medicamentele pentru sănătatea mintală. Dacă aș avea un atac de anxietate sau a mea depresie a acționat în sus, pur și simplu am spus asta. Nu a fost mare lucru.

cele mai bune medicamente pentru anxietate și ocd

Toate aceste aspecte ale experienței mele de lucru mi-au întărit sănătatea mintală și mi-au îmbunătățit productivitatea. Biroul nostru este un bastion al acceptării în care stigmatul de sănătate mintală din lumea exterioară trebuie să aștepte la ușă. Când pășesc înăuntru, simt că salt zeci de ani în viitor într-un moment în care majoritatea oamenilor au o atitudine de înțelegere față de sănătatea mintală și de terapie.

Mi-aș dori ca fiecare loc de muncă din lume să fie așa. Chiar dacă companiile nu produc produse legate de sănătatea mintală, ar trebui să le pese în continuare de sănătatea mintală și să se asigure că nu există stigmatizare la birou. Cultura noastră ar trebui să fie norma, nu un outlier.

De la începutul celor aproape doi ani de activitate la Talkspace, sprijinul și deschiderea sănătății mintale în cultura noastră au crescut. Avem o echipă clinică care abordează probleme de sănătate mintală la locul de muncă, printre multe alte sarcini.

Vicepreședintele nostru pentru servicii de sănătate comportamentală, Linda Sacco, mi-a spus recent că angajații vin frecvent la ea cerând recomandări pentru terapeuți. De asemenea, ea ascultă în mod regulat angajații vorbind deschis despre experiențele lor în terapie.

Conducerea încurajează angajații să ia ocazional zile de sănătate mintală, nu numai zile de boală pentru afecțiuni fizice. din pacate ideea unei zile de sănătate mintală este rară în alte locuri de muncă .

Când angajatorii nu investesc în dezvoltarea de politici progresiste și o cultură acceptantă, ei înstrăinează unul din cinci adulți care experimentează în fiecare an boli psihice. În prezent, compania noastră este un exemplu de ceea ce ar trebui să fie locurile de muncă, nu ceea ce sunt. Să continuăm să luptăm împotriva stigmatizării bolilor mintale și a terapiei, astfel încât cultura la locul de muncă a Talkspace să devină standard, nu excepție.