Tulburare de dependență de Internet

Sari la: Cauze Simptome Diagnostic Tratament

Ce este dependența de Internet?

Joci jocuri video pe internet în exces? Ești cumpărător compulsiv online? Nu puteți opri fizic verificarea Facebook? Utilizarea excesivă a computerului interferează cu viața de zi cu zi - relații, muncă, școală? Dacă ați răspuns afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, este posibil să suferiți de tulburare de adăugare la Internet, denumită în mod obișnuit și utilizarea compulsivă a internetului (CIU), utilizarea problematică a internetului (PIU) sau iDisorder. A fost inițial dezbătut ca un lucru real teoretic satiric ca o tulburare în 1995 de Dr. Ivan Goldberg, MD care a comparat modelul său original cu jocurile de noroc patologice. De la acest tip de păcăleală, tulburarea a câștigat rapid teren și a primit o atenție serioasă din partea multor cercetători, consilieri de sănătate mintală și medici, ca o tulburare cu adevărat debilitantă. Deși nu este recunoscută oficial ca o tulburare în Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale (DSM-IV), prevalența sa în culturile americane și europene este uluitoare - afectând până la 8,2% din populația generală . Cu toate acestea, unele rapoarte sugerează că afectează până la 38% din populația generală. Diferența foarte variabilă în ratele de prevalență ar putea fi contribuită la faptul că nu au fost selectate criterii adevărate și standardizate pentru Tulburarea Dependenței de Internet. Este cercetat diferit în rândul oamenilor de știință și al profesioniștilor în sănătate mintală. Și, este cercetat diferit între culturile etnice.





Progresul în studiul tulburării de dependență de Internet a fost afectat negativ de lipsa standardizării în acest domeniu. Cu toate acestea, a fost general acceptat în rândul cercetătorilor că dependența de Internet este doar un subset al dependenței de tehnologie în general. După cum spune numele, concentrarea sa este pe constrângere cu internetul - deoarece alte domenii ale dependenței de mass-media pot fi văzute în dependența de televiziune, dependența de radio și alte tipuri de dependență de mass-media. Datorită exploziei erei digitale, Tulburarea dependenței de Internet a preluat domnia, deoarece vinovatul principal este dependența de tehnologie până târziu. Lucrul îngrijorător al acestei tulburări este că, dacă suferiți de ea, sunteți înconjurați la nesfârșit de tehnologie. În era digitală, Internetul a preluat. Majoritatea a ceea ce facem, ca populație generală, se poate face pe internet. Nu găsiți cămașa pe care o doriți în magazin? Nu vă faceți griji - Internetul îl are! Trebuie să plasați o comandă pentru pizza? De ce suna? Completați o comandă online! Nu puteți apela un prieten pentru a juca un joc video la 3 dimineața când suferiți de insomnie și nu vă puteți culca din nou? Pun pariu că există cineva de pe tot globul care este treaz și gata de joacă! Acesta este, în esență, de ce această tulburare poate fi atât de îngrijorătoare - chiar și din punct de vedere al tratamentului. Este greu să trăiești în aceste zile scăpând de Internet. Suntem întotdeauna înconjurați de el - și pentru majoritatea dintre noi îl folosim zilnic.

Doar pentru că folosești mult Internetul - urmărește multe videoclipuri YouTube, cumpără online frecvent sau îți place să verifici social media nu înseamnă că suferi de tulburare de dependență de internet. Problema vine atunci când aceste activități încep să interfereze cu viața ta de zi cu zi. În general, Tulburarea dependenței de Internet este împărțită în diferite categorii. Cele mai frecvent identificate categorii de dependență de Internet includ jocuri, rețele sociale, e-mail, blogging, cumpărături online și utilizarea necorespunzătoare a pornografiei pe internet. Alți cercetători sugerează că nu cantitatea de timp petrecut pe Internet este deosebit de supărătoare - ci mai degrabă modul în care este utilizat Internetul. Adică riscul utilizării internetului poate fi la fel de important ca și timpul petrecut. Aveți un adolescent care folosește site-uri de întâlniri cu adolescenți care ar putea avea agresori de copii care se ascund pe site? Acest lucru este riscant - și unul dintre aspectele multidimensionale ale tulburării de dependență de Internet. Alți factori de risc multidimensionali identificați ai tulburării de dependență de internet includ deficiențe fizice, deficiențe sociale și funcționale, deficiențe emoționale, utilizare impulsivă a internetului și dependența de Internet.





Ce o cauzează?

La fel ca majoritatea tulburărilor, este puțin probabil să identificăm o cauză exactă a tulburării dependenței de Internet. Această tulburare este caracteristică pentru că are mai mulți factori care contribuie. Unele dovezi sugerează că, dacă suferiți de tulburare de dependență de internet, machiajul creierului dvs. este similar cu cele care suferă de o dependență chimică, cum ar fi drogurile sau alcoolul. Interesant este faptul că unele studii leagă Tulburarea dependenței de Internet de schimbarea fizică a structurii creierului - afectând în mod specific cantitatea de substanță gri și albă din regiunile creierului prefrontal. Această zonă a creierului este asociată cu amintirea detaliilor, atenția, planificarea și prioritizarea sarcinilor. Se sugerează că una dintre cauzele tulburării de dependență de Internet este că modificările structurale ale regiunii prefrontale a creierului sunt dăunătoare capacității dvs. de a acorda prioritate sarcinilor din viața dvs., făcându-vă incapabil să vă acordați prioritate vieții, adică Internetul are prioritate față de viața necesară. sarcini.

Tulburarea dependenței de Internet, pe lângă alte tulburări de dependență, pare să afecteze centrul plăcerii creierului. Comportamentul de dependență declanșează eliberarea de dopamină pentru a promova experiența plăcută activând eliberarea acestei substanțe chimice. În timp, este nevoie de tot mai multă activitate pentru a induce același răspuns plăcut, creând o dependență. Adică, dacă jocurile online sau cumpărăturile online consideră o activitate plăcută și suferiți de o dependență de Internet, va trebui să vă angajați din ce în ce mai mult din comportament pentru a institui același sentiment plăcut înainte de dependența dvs.



Efectele variabile de consolidare ale dependenței de Internet sunt o altă cauză a acestui comportament. Conform teoriei programului de întărire a raportului variabil (VRRS), motivul pentru care ați putea fi atât de dependent de activitatea de pe internet (de exemplu, jocuri, jocuri de noroc, cumpărături, pornografie , etc.), se datorează faptului că oferă mai multe straturi de recompense. Adică, navigarea constantă pe internet duce la recompense multiple care sunt imprevizibile. Poate că dependența ta de Facebook oferă un strat multiplu și imprevizibil de recompense în sensul că de fiecare dată când te conectezi pentru a-ți citi actualizările, primești vești bune repetate și neașteptate. Poate ai aflat că unul dintre marii tăi prieteni tocmai s-a logodit. Data viitoare când vă conectați, aflați că un alt prieten tocmai a avut un copil! Sau, poate, bărbatul care te interesează cu adevărat tocmai a postat un update pe care el și prietena lui de multă vreme tocmai l-au despărțit. Fiecare conectare vă oferă rezultate imprevizibile, care vă distrează și revin pentru mai multe. Anumite jocuri, cum ar fi MMROPG-urile (jocuri de rol online multiplayer masive) - inclusiv World of Warcraft și Everquest pot duce la dependență de Internet, deoarece, de fapt, nu se termină niciodată.

Predispozițiile biologice la tulburarea dependenței de internet pot fi, de asemenea, un factor care contribuie la această tulburare. Dacă suferiți de această tulburare, nivelurile de dopamină și serotonină pot fi deficitare în comparație cu populația generală. Această deficiență chimică vă poate cere să vă angajați în mai multe comportamente pentru a primi același răspuns plăcut în comparație cu persoanele care nu suferă de comportamente dependente de internet. Pentru a obține această plăcere, indivizii se pot angaja într-un comportament mai mare față de publicul larg, sporindu-și șansele de dependență.

Predispozițiile dependenței de Internet sunt, de asemenea, legate de anxietate și depresie. Deseori, dacă suferiți deja de anxietate sau depresie, puteți apela la Internet pentru a vă ameliora suferința de aceste condiții. În mod similar, indivizii timizi și cei cu stângăcie socială ar putea avea, de asemenea, un risc mai mare de a suferi de dependență de Internet. Dacă suferiți de anxietate și depresie , s-ar putea să apelați la Internet pentru a umple un gol. Dacă sunteți timid sau incomod social, puteți apela la Internet, deoarece nu necesită interacțiune interpersonală și este recompensant din punct de vedere emoțional.

Care sunt simptomele?

Semnele și simptomele tulburării de dependență de internet se pot prezenta atât în ​​manifestări fizice, cât și emoționale. Unele dintre simptomele emoționale ale tulburării de dependență de Internet pot include:

  • Depresie
  • Necinste
  • Sentimente de vinovăție
  • Anxietate
  • Sentimente de euforie atunci când utilizați computerul
  • Incapacitatea de a stabili priorități sau de a păstra programele
  • Izolare
  • Fără simțul timpului
  • Defensivitate
  • Evitarea muncii
  • Agitaţie
  • Modificări ale dispoziției
  • Frică
  • Singurătate
  • Plictiseala cu sarcini de rutină
  • Procrastinare

Simptomele fizice ale tulburării de dependență de internet pot include:

  • Dureri de spate
  • Sindromul de tunel carpian
  • Dureri de cap
  • Insomnie
  • Nutriție slabă (eșecul de a mânca sau mânca excesiv pentru a evita să fie departe de computer)
  • Igienă personală slabă (de exemplu, nu faceți baie pentru a rămâne online)
  • Dureri de gât
  • Ochii uscați și alte probleme de vedere
  • Creșterea sau pierderea în greutate

Care sunt efectele tulburării de dependență de Internet? Dacă suferiți de această tulburare, s-ar putea să vă afecteze relațiile personale, viața profesională, finanțele sau viața școlară. Persoanele care suferă de această afecțiune se pot izola de ceilalți, petrec mult timp în izolare socială și își afectează negativ relațiile personale. Problemele de neîncredere și necinste pot apărea, de asemenea, din cauza dependenților de Internet care încearcă să ascundă sau să nege timpul pe care îl petrec online. În plus, aceste persoane pot crea persoane alternative online pentru a-și masca comportamentele online. Probleme financiare grave pot rezulta, de asemenea, din evitarea muncii, falimentul din cauza cumpărăturilor online continue, a jocurilor online sau a jocurilor de noroc online. Persoanele dependente de internet pot avea, de asemenea, probleme în dezvoltarea de noi relații și retragerea socială - deoarece se simt mai în largul lor într-un mediu online decât fizic.

Cum este diagnosticat?

Deși câștigă aderență în domeniul sănătății mintale - și recent adăugat la Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale ca o tulburare care necesită mai multe cercetări, nu a fost descoperit un diagnostic standardizat al tulburării dependenței de Internet. Acesta este, de asemenea, un factor semnificativ care contribuie la variabilitatea generală a tulburării în ansamblu și la o gamă largă de prevalență în populație de la 0,3% la 38%.

Una dintre cele mai acceptate evaluări diagnostice ale tulburării de dependență de Internet a fost propusă de Articolul din 2005 al lui KW Beard în CyberPsychology and Behavior. Beard propune cinci criterii de diagnostic în identificarea tulburării de dependență de Internet la populația generală:

  • Este preocupat de internet (se gândește constant la utilizarea trecută sau la utilizarea viitoare)
  • Necesită utilizarea internetului cu cantități crescute de timp pentru a obține satisfacție
  • A depus eforturi nereușite pentru a controla, reduce sau opri utilizarea internetului
  • Este neliniștit, bolnav, deprimat sau iritabil atunci când încearcă să controleze utilizarea internetului
  • A rămas online mai mult decât intenționase inițial

În plus, Beard (2005) sugerează că cel puțin unul dintre următoarele trebuie să fie prezent și într-un diagnostic de tulburare a dependenței de internet:

  • A pus în pericol sau a riscat pierderea unei relații semnificative, a unui loc de muncă, a unei educații sau a unei oportunități de carieră din cauza internetului
  • A mințit membrii familiei, terapeuții sau alții pentru a-și ascunde implicarea în internet
  • Folosește internetul ca o modalitate de a scăpa de probleme sau pentru a ameliora o dispoziție disforică (de exemplu, vinovăție, anxietate, depresie, neajutorare)

Dacă ați căutat ajutor cu o tulburare de dependență de Internet, probabil vi s-a făcut un test mental sau un chestionar de un fel pentru a vă evalua dependența de Internet. Cele mai frecvente instrumente de evaluare utilizate pentru a ajuta la diagnosticarea tulburării de dependență de Internet includ:

  • Testul de dependență pe internet al lui Young
  • Chestionarul de utilizare problematică a internetului (PIUQ)
  • Scala de utilizare a internetului compulsiv (CIUS)

Care sunt opțiunile de tratament?

Primul pas în tratament este recunoașterea faptului că există o problemă. Dacă nu credeți că aveți o problemă, este puțin probabil să solicitați tratament. Una dintre problemele globale cu Internetul este că de multe ori nu există responsabilitate și nu există limite. Sunteți ascuns în spatele unui ecran - iar unele lucruri pe care le puteți spune sau face online sunt lucruri pe care nu le-ați face niciodată personal.

Există o dezbatere în literatură dacă tratamentul este necesar în primul rând. Unii cred că Tulburarea dependenței de Internet este o boală moft și sugerează că, de obicei, se rezolvă singură. Studiile au arătat că un comportament autocorectiv poate fi realizat și reușit. Comportamentele corective includ software-ul care controlează utilizarea internetului și tipurile de site-uri care pot fi vizitate - cu majoritatea profesioniștilor de acord că abstinența totală de la computer nu este o metodă eficientă de corectare.

Unii profesioniști susțin că medicamentele sunt eficiente în tratamentul tulburării dependenței de Internet - pentru că, dacă suferiți de această afecțiune, este probabil că suferiți și de o afecțiune de bază a anxietății și depresiei. În general, se crede că, dacă tratați anxietatea sau depresia, dependența de Internet se poate rezolva la pas cu această abordare de tratament. Studiile au arătat că anti anxietate și medicamente antidepresive au avut o influență profundă asupra cantității de timp petrecut pe internet - în unele cazuri reducând ratele de la peste 35 de ore pe săptămână la 16 ore pe săptămână. Activitatea fizică a fost, de asemenea, indicativă pentru eficiența creșterii nivelurilor de serotonină și a scăderii dependenței de Internet.

Unele dintre cele mai frecvente tratamente psihologice ale tulburării de dependență de Internet includ:

marijuana ajută la anxietate
  • Terapie individuală, de grup sau de familie
  • Modificări de comportament
  • Terapie dialectică comportamentală (DBT)
  • Terapia cognitiv-comportamentală (TCC)
  • Echinoterapie
  • Artterapia
  • Terapia recreativă
  • Terapia realității

Din cauza prevalenței tulburării în populația generală, centrele și programele de tratament au început să apară în SUA și în întreaga lume. În unele cazuri, terapia cu electro-șoc a fost utilizată pentru a dezlipi persoanele de pe internet - această metodă a fost interzisă de atunci. The Instalație de tratament rezidențial ReSTART a fost început în 2009 în Seattle, WA pentru utilizarea computerelor patologice. În 2013, a fost creat un dispozitiv de tastatură conectat prin USB pentru a oferi un șoc de foarte mică tensiune utilizatorilor care au vizitat anumite site-uri web. În alte locuri la nivel național și internațional, au fost începute centre de dependență pentru a ajuta persoanele care suferă de tulburare de dependență de Internet.

În multe cazuri, tratamente multimodale au fost folosite pentru a trata tulburarea dependenței de Internet. În această metodă de tratament, dacă suferiți de această afecțiune, vi se pot prescrie atât medicamente, cât și psihoterapie pentru a vă trata dependența de Internet.

Existență continuată sau discutabilă?

Deși inițial a fost diagnosticată ca o tulburare de farsă - era digitală crescută ne-a propulsat în era Internetului, iar dependența de Internet a devenit un lucru cu adevărat real. Cu toate acestea, mulți cercetători nu sunt siguri dacă tulburarea de dependență de Internet este o tulburare în propria sa existență sau mai degrabă un simptom al altor condiții de bază.

Crearea unei interacțiuni și mai problematice este faptul că totul este online în zilele noastre. Este greu să faci o distincție între lumile online și offline. Totul este bazat pe internet. De la comandarea mâncării, interacțiunea cu prietenii, jocuri și chiar vizionarea la televizor. Adăugarea unui strat suplimentar de confuzie și distincție este că alte tehnologii digitale preluează și lumea - facilitează și mai mult accesul la computere. Acum, nu trebuie să stăm fizic în fața computerului - putem face orice, de oriunde, doar cu telefoanele, tabletele sau alte dispozitive electronice.

Cu toate acestea, alți cercetători se întreabă dacă utilizarea excesivă a internetului este o dependență sau o tulburare obsesiv-compulsivă sau de control al impulsurilor. Într-adevăr, Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale este corect în recunoașterea faptului că sunt necesare mult mai multe cercetări pentru a studia această tulburare.

Ultima actualizare: 6 mai 2021

Ați putea dori, de asemenea:

Spune-mi tot ce trebuie să știu despre dependența de pornografie

Spune-mi tot ce trebuie să știu despre dependența de pornografie

Test de dependență de Internet (autoevaluare)

Test de dependență de Internet (autoevaluare)

Hyped on Hypnosis: Inside the Mind cu un hipnoterapeut

Hyped on Hypnosis: Inside the Mind cu un hipnoterapeut

Juuling și adolescenți: de ce vaporizarea este o tendință periculoasă

Juuling și adolescenți: de ce vaporizarea este o tendință periculoasă

Retragerea marijuanei: simptome, cronologie și așteptări

Retragerea marijuanei: simptome, cronologie și așteptări

Fixarea ecranului și copiii cu ADHD: Cum să îndepărtați copiii de dispozitivele mobile

Fixarea ecranului și copiii cu ADHD: Cum să îndepărtați copiii de dispozitivele mobile