Este Xanax (Alprazolam) potrivit pentru dvs.?

Sari la: Națiunea Xanax Ce este Xanax? Pentru ce se utilizează Xanax Efecte secundare Cât, cât de des Xanax Sau altceva Abuz sau dependență Sfaturi anti-anxietate

America este o națiune foarte îngrijorată.

Noi, americanii, ne îngrijorăm foarte mult - despre sănătatea noastră, siguranța noastră, finanțele personale și profilurile noastre de socializare. Și lista continuă. Potrivit Asociației pentru Anxietate și Depresie din America (ADAA), 40 de milioane de americani adulți cu vârsta peste 18 ani suferă de tulburări de anxietate. Aceasta reprezintă aproximativ 18% din populație.

Copiii americani sunt, de asemenea, anxioși. Aproximativ un sfert din totalul adolescenților cu vârste cuprinse între 13 și 18 ani se confruntă cu tulburări de anxietate. Netratată, anxietatea poate afecta negativ performanța unui copil la școală, relațiile cu colegii și poate pune un copil în pericol de depresie, stima de sine scăzută și probleme de droguri și alcool mai târziu.

Desigur, după cum vă va spune orice expert, puțină anxietate poate fi motivantă. Este ceea ce te determină să lucrezi la timp, te determină să studiezi pentru un examen mare și te ajută să eviți comportamentul nesăbuit - cum ar fi rătăcirea singură printr-un parc noaptea.

Anumite anxietăți sunt de fapt bune pentru noi, spune Michael D. McGee, MD, ofițer medical șef la The Haven at Pismo, un centru de tratament al dependenței din Grover Beach, California. El este, de asemenea, autorul bestsellerului Amazon, Bucuria recuperării: noul ghid în 12 etape pentru recuperarea după dependență ,și membru al Comitetului consultativ editorial Psycom. Dar, după cum probabil ați învățat din experiență, lucrurile care vă sunt bune pot, de asemenea, să creeze probleme - mai ales dacă aveți prea multe lucruri bune.

Deci, iată un scurt rezumat al lucrurilor care ne amperează, potrivit unui American Psychiatric Association studiu:

Anul trecut, americanii neliniștiți s-au îngrijorat de sănătate, siguranță, finanțe, relații și politică, dar cea mai mare preocupare a fost banii.
Aproape trei sferturi dintre femei, aproape trei sferturi dintre adulții tineri cu vârste cuprinse între 18 și 34 de ani și aproximativ patru din cinci adulți hispanici au spus că sunt oarecum sau extrem de anxioși cu privire la capacitatea lor de a plăti facturi.
Femeile erau mai anxioase decât bărbații și au avut o creștere mai mare a anxietății decât bărbații pe o perioadă de un an. Cincizeci și șapte la sută dintre femeile cu vârste cuprinse între 18 și 49 de ani au raportat că sunt anxioase, comparativ cu 38% dintre bărbații de aceeași vârstă.

The Asociația psihologica americană (APA) a numit un set ușor diferit de provocatori ai anxietății - în special persoanelor cu vârste cuprinse între 15 și 21 de ani (cunoscut și sub numele de generația Z) - în raportul său recent despre stresul din America. În partea de sus a listei:

Imigrația și agresiunea sexuală sunt îngrijorări uriașe. Tragerile în masă sunt un factor de stres important și pentru grupul respectiv.
Gen Z’ers sunt mai stresați cu privire la separarea și deportarea imigranților și a familiilor de migranți, comparativ cu alți americani (57% dintre membrii Gen Z vs. 45% din toți adulții).
Mai mult de 9 din 10 americani din generația Gen Z au declarat că au experimentat cel puțin un simptom fizic sau emoțional din cauza stresului - cum ar fi sentimentul de tristețe sau depresie (58%) sau lipsa de interes, motivație sau energie (55%).
Doar jumătate dintre bărbații și femeile din Gen Z simt că fac suficient pentru a-și gestiona stresul. (Pentru a combate problema, Asociația Psihologică Americană solicită îngrijirea de sine: exerciții fizice, luarea de timp pentru a vă relaxa, luarea de alegeri inteligente și petrecerea timpului cu familia și prietenii.)

Rise of Nation Xanax

Cu toată această îngrijorare legată de grijile noastre, este oarecum surprinzător faptul că un număr semnificativ de nervoși Nellies ignoră sfaturile experților și, în schimb, apelează la unul dintre cele mai bine vândute anxietăți din lume: Xanax. Un studiu înJournal of Addiction Medicine ¹sugerează că medicii americani scriu anual aproximativ 48 de milioane de rețete pentru Xanax, făcând din Xanax una dintre cele mai prescrise benzodiazepine din țară.

Ce este Xanax?

Xanax este numele de marcă pentru medicamentul generic alprazolam. Aparține unei familii de droguri numităbenzodiazepine—Un tip de tranchilizant care face creierul mai puțin sensibil la stimulare, care are un efect calmant. Benzodiazepinele precum Xanax sunt utilizate în mod obișnuit pentru a trata anxietatea, insomnia și panica. De asemenea, sunt folosite pentru a reduce nervozitatea înainte de operație.²Medicamentele similare cu Xanax includ Valium (diazepam), Klonopin (clonazepam), și Ativan (lorazepam).Toate acționează încetinind sistemul nervos pentru a induce relaxare mentală și fizică. De asemenea, funcționează rapid, cu unele lovituri, în doar 15 minute. Efectul calmant pe care îl produc poate dura între șase și douăsprezece ore, spune dr. McGee, câștigătoarea unei medalii Living Now Evergreen pentru sănătate și bunăstare și a unei medalii preferate a cititorilor din 2018, spune.

La ce folosește Xanax?

Xanax este utilizat pe termen scurt alinare pentru anxietate și panică. Numai un profesionist medical calificat poate stabili dacă aveți o tulburare de anxietate, un diagnostic care se bazează de obicei pe o evaluare a simptomelor și testelor pentru a exclude alte cauze medicale pentru anxietate - dacă este necesar.

In conformitate cu Departamentul SUA pentru Sănătate și Servicii Umane , există mai multe tipuri de tulburări de anxietate. Printre ei:

Tulburare de anxietate generalizată, marcat de îngrijorare cronică, nerealistă, frică și teamă.
Tulburare obsesiv-compulsive ,care vine cu gânduri recurente, nedorite și / sau comportamente repetitive (obsesii și compulsii).
Tulburare de panica, caracterizată prin episoade de frică intensă și simptome fizice care pot include dureri în piept, palpitații cardiace, dificultăți de respirație, neliniște și probleme de concentrare.
Stres post traumatic ,adesea legată de evenimente în care s-au produs sau au fost amenințate vătămări profunde - de la un asalt, dezastre naturale și provocate de om, un accident sau război.)
Tulburare de fobie socială , care declanșează anxietatea supra-alimentatoare și conștiința de sine atipică în situațiile sociale de zi cu zi.

Semnele unei tulburări de anxietate pot include:

Nervozitate, neliniște sau tensiune
Un sentiment de fatalitate sau de pericol iminent
O frecvență cardiacă crescută
Respirație rapidă
Transpirații, tremurături sau tremurături
Slăbiciune sau oboseală
Probleme de concentrare
Îngrijorarea cu privire la un prezent se îngrijorează aproape cu excluderea a orice altceva

Simptomele unei tulburări de panică pot include:

Un sentiment de fatalitate sau de pericol iminent
Ritm cardiac rapid sau puternic
Respirație scurtă
Strângere în gât sau piept
Teama de pierderea controlului, deces sau atac de cord
Transpirații, tremurături sau tremurături

Efecte secundare și avertismente

Xanax are multe dintre aceleași efecte secundare ca și alcoolul, inclusiv insuficiență mentală și fizică, somnolență, timpi de reacție mai lente, probleme de echilibru și coordonare, amețeli și senzație de amețeală. Alte reacții frecvente includ probleme de memorie, vorbire neclară, probleme de concentrare, confuzie, stomac deranjat, cefalee și vedere încețoșată.

Nu trebuie să luați Xanax dacă ați manifestat sensibilitate la alte benzos, cum ar fi Valium și Ativan, aveți glaucom cu unghi îngust sau dacă sunteți gravidă sau alăptați. Alertați-vă furnizorul de servicii medicale dacă aveți probleme cu ficatul, deoarece există riscul ca Xanax să se acumuleze în sistemul dumneavoastră și să conducă la supradozaj sau sedare intensă. Xanax nu s-a dovedit a fi eficient pentru adolescenți și adolescenți cu vârsta sub 18 ani, astfel încât utilizarea acestuia la această populație este considerată neconfirmată.

Xanax poate, de asemenea, să formeze obișnuințe. Riscul de dependență este de aproximativ 2%, spune dr. McGee, dar acest risc este mai mare, adaugă el, în rândul persoanelor care sunt deja dependente de alcool sau opioide. De asemenea, el este îngrijorat de faptul că Xanax și medicamente ca acesta pot împiedica unii să învețe cum să gestioneze anxietatea. Oamenii au un timp dificil de învățat să facă față fără medicamente odată ce le-ați pus pe ele, așa că adevărata problemă este dependența, continuă dr. McGee. De-a lungul multor ani, Xanax poate crește riscul de căderi, accidente de autovehicule, demență și incontinență urinară, adaugă el.

Cât costă? Cât de des?

Doza tipică de Xanax este de 0,75 până la 1,5 mg pe zi, împărțită în trei doze de 0,25-0,5 mg, după cum este necesar pentru anxietate. Cel mai bine este dacă este utilizat numai după cum este necesar. Dar rețineți că doza care funcționează pentru dvs. poate să nu fie aceeași cu cea care funcționează pentru altcineva. Administrarea poate varia în funcție de severitatea tulburării, înălțimea, greutatea, vârsta și metabolismul. Furnizorul dvs. de asistență medicală vă va prescrie probabil cea mai mică doză posibilă, care este eficientă pentru tulburarea dumneavoastră.

Ar trebui să luați Xanax sau altceva?

Într-un studiu dublu orb de o lună³comparând Xanax și Valium la pacienții cu anxietate ușoară până la moderată, cercetătorii au descoperit că pacienții din ambele grupuri s-au îmbunătățit, dar Valium a fost ușor mai bun decât Xanax la ameliorarea anxietății în combinație cu depresia. Cu toate acestea, diferențele au fost nesemnificative, iar efectele secundare au fost cam aceleași. Alte studii indică faptul că Xanax vă poate face mai puțin somnolent.

Abuzul și dependența Xanax

Deși sigură și eficientă atunci când este prescrisă de un profesionist medical și luată conform instrucțiunilor, există o îngrijorare tot mai mare cu privire la abuzul de Xanax și medicamente de genul acesta.

Titlurile din ultimii ani sugerează că utilizarea adolescenței a Xanax se ridică. Un articol înJournal of Addiction Medicine ¹numind Xanax unul dintre cele mai prescrise medicamente pentru tulburările de anxietate și panică a remarcat, de asemenea, că mulți medici de îngrijire primară continuă să-l prescrie pentru perioade mai lungi decât cele recomandate. O mare preocupare este dependența. Acest lucru nu poate fi exagerat, continuă dr. McGee. Oamenilor care încep pe Xanax le este foarte greu să renunțe la el. Același lucru este valabil și pentru alte Benzo, adaugă el.

Reductoare de anxietate low-tech și sfaturi anti-anxietate

Deși intervenția medicală poate ajuta la menținerea anxietății la distanță, modificările stilului de viață pot, de asemenea, să țină sub control anxietatea. Încercați aceste sugestii:

Misca-te. Exercițiul fizic este un reductor de stres puternic și bine documentat. Țintește 30 de minute de activitate moderată de trei până la cinci ori pe săptămână. Chiar și cantități mai mici de exerciții moderate pot face diferența.
Fa schimbari.Reduceți sau renunțați la țigări și băuturi cu cofeină. Nicotina și cofeina cresc anxietatea, sugerează studiile.
Practicați gestionarea stresului.Căutați ghiduri de stresare online sau aplicații cu taxă lunară redusă, cum ar fi Calm și Headspace, pe care le puteți descărca pe smartphone. Învață yoga. Practicați vizualizarea și / sau meditația pentru a ușura stresul, anxietatea sau panica.
Caută ajutor.Tratamentul funcționează. Luați în considerare terapia cognitiv-comportamentală, acceptarea conștientă și medicamentele eliberate pe bază de rețetă, inclusiv SSRI, SNRI, buspironă și beta-blocante.
Folosiți o aplicație de anxietate.
Practicați atenția și meditația.
Faceți o plimbare în natură.
Vorbește-l cu un prieten.
Mănâncă corect.Unele studii sugerează că dieta mediteraneană poate reduce anxietatea.⁴

Benzos sunt cel mai bine folosiți pe termen scurt în situații de criză - și uneori pentru fobii izolate, cum ar fi frica de zbor sau pentru traume bruște sau severe, cum ar fi moartea unei persoane dragi. Xanax este, de asemenea, util pentru depresia anxioasă și agitată până când depresia dispare. Dr. McGee observă, totuși, că este bine să evitați Xanax și medicamentele similare pentru utilizare pe termen lung, cu excepția cazului în care ultima soluție eșuează. El adaugă: Păstrați-l în câteva săptămâni, dacă este posibil - în mod ideal doar câteva zile sau doar o dată sau de două ori pe săptămână, astfel încât să nu dezvoltați o dependență.

Surse de articole

Ait-Daoud N, Hamby AS, Sharma S, Blevins D. O revizuire a utilizării, utilizării greșite și retragerii Alprazolamului.J Addict Med. 2018; 12 (1): 4-10. Disponibil la doi: 10.1097 / ADM.0000000000000350. Accesat la 11 octombrie 2019.
Kim D, Lee S, Pyeon T, Jeong S. Utilizarea triazolamului și alprazolamului ca premedicație pentru anestezie generală.Coreeană J Anesthesiol. 2015; 68 (4): 346-351. Disponibil la doi: 10.4097 / kjae.2015.68.4.346. Accesat la 11 octombrie 2019.
Ellie R, și colab Alprozolam și diazepam în tratamentul anxietății generalizate. J Clin Psychopharmacol. 1984 iunie; 4 (3): 125-9. Accesat la 11 octombrie 2019.
Sagedhi O, și colab. Aderarea la tiparul dietetic mediteranean este invers asociată cu depresia, anxietatea și suferința psihologică. Nutr Neurosci. 2019 11 iunie: 1-12. Disponibil la doi: 10.1080 / 1028415X.2019.1620425. [Epub înainte de tipărire] Accesat la 11 octombrie 2019.

Ultima actualizare: 11 decembrie 2020