Trăind cu schizofrenie

Sari la: Obținerea unui diagnostic Ce să ne așteptăm de la terapie Acceptarea ajutorului Spunându-le altora Manipularea stigmatizării Luarea de medicamente Ajutându-vă Obținerea cazărilor
Un procent din americani are schizofrenie, iar majoritatea dintre ei vor primi un diagnostic înainte de vârsta de 30 de ani.¹Schizofrenia poate fi un cuvânt înfricoșător de auzit când întâmpinați o provocare de sănătate mintală. Dar progresele în medicamente și în tratamentul schizofreniei au făcut ca traiul cu schizofrenie să fie mai ușor și mai ușor de gestionat. Cu sprijinul potrivit, o persoană cu schizofrenie poate trăi o viață plină și sănătoasă, găsind atât o muncă semnificativă, cât și relații.

Obținerea unui diagnostic de schizofrenie

Dacă vă raportați simptome la un medic sau la un alt profesionist din domeniul sănătății, probabil vă vor îndruma către un psihiatru care vă poate oferi o evaluare diagnostic. Psihiatrul vă va examina dosarul medical, vă va pune întrebări despre simptomele actuale și anterioare și vă va observa funcționarea. De asemenea, vă pot întreba despre istoricul bolilor mintale ale familiei dumneavoastră.

Pentru a primi un diagnostic de schizofrenie, trebuie să aveți simptome de mai mult de o lună. Simptomele pot include:²

gândire delirantă
halucinații
vorbire sau comportamente dezorganizate
Igiena slabă
lipsa de interes pentru activități
lipsa expresiilor faciale

Psihiatrul dvs. va exclude și alte posibile diagnostice, cum ar fi tulburare schizoafectivă sau tulburare bipolară și asigurați-vă că simptomele nu sunt cauzate de medicamente sau alte afecțiuni medicale.

Cand tu primiți un diagnostic de schizofrenie , este probabil ca psihiatrul dvs. să vă prescrie medicamente pentru a începe tratarea simptomelor. De asemenea, vă vor îndruma către un terapeut sau consilier pentru psihoterapie sau vă vor desemna la o echipă de tratament care vă va supraveghea îngrijirea.

Ce să vă așteptați de la prima dvs. sesiune de terapie

În timpul primei ședințe de terapie după diagnostic, va trebui probabil să răspundeți la întrebări despre simptomele și istoricul personal. O parte a sarcinii terapeutului este de a evalua riscul și de a vă asigura că sunteți sigur și sănătos pe măsură ce vă angajați în tratament.

Prima dvs. sesiune de terapie este, de asemenea, o oportunitate pentru dvs. de a pune întrebări despre tratamentul dumneavoastră și despre terapeut. Terapeutul dvs. ar trebui să vă spună ce teorie sau tehnici utilizează pentru a lucra cu pacienții lor și să vă informeze despre experiența lor de lucru cu oameni care trăiesc cu schizofrenie. Dacă nu simțiți o legătură cu terapeutul dvs., nu ezitați să întrebați despre alți terapeuți care ar putea fi mai potriviti pentru dvs.

În timpul primei ședințe de terapie, tu și terapeutul dvs. trebuie să prezentați și câteva obiective pe care le veți avea în general în primele 3-6 luni de tratament. Obiectivele pot include domenii precum sănătatea mintală, sănătatea fizică, munca, relațiile și alte părți ale vieții pe care doriți să le îmbunătățiți. Împărtășiți ce progrese sau modificări doriți să vedeți și analizați modul în care doriți să măsurați aceste obiective pe parcurs.

Acceptând că aveți nevoie de ajutor pentru schizofrenie

Obținerea unui diagnostic de schizofrenie se poate simți copleșitor pentru oricine. Dacă v-ați gestionat singuri sănătatea mintală până acum, poate fi dificil să acceptați că aveți nevoie de o echipă de tratament și medicament să se simtă mai bine. Cu cât primiți mai repede ajutor pentru schizofrenie, cu atât este mai puțin probabil să experimentați simptome mai grave și un declin accentuat al sănătății mentale și fizice.

Dacă aveți simptome, cum ar fi paranoia sau alte amăgiri, s-ar putea să vă simțiți suspect de a oferi cuiva informații personale sau de a lua medicamente care nu vă sunt familiare. Sarcina echipei dvs. de tratament este să vă ajute să vă simțiți în siguranță și auziți, așa că nu ezitați niciodată să vă exprimați îngrijorările. Uneori, aducerea cu tine a unei persoane dragi la întâlniri este utilă. În acest fel puteți pune întrebări și vă puteți concentra terapeutul. Solicitați-i unui membru al familiei sau al unui prieten, luând notițe pe care le puteți examina ulterior, dacă este necesar.

De asemenea, este important să continuați să luați medicamente atunci când vă simțiți mai bine. Simptomele se vor întoarce și probabil se vor agrava dacă opriți medicamentul sau nu îl luați conform prescrierii. Oprirea medicamentelor vă pune, de asemenea, în pericol de auto-medicare cu droguri sau alcool ceea ce vă poate agrava simptomele.

Cum să spuneți altora despre diagnosticul dvs.

După ce primiți un diagnostic de schizofrenie, este posibil să aveți temeri sau îngrijorări cu privire la modul în care vor reacționa ceilalți. Șansele sunt că, dacă simptomele dvs. au rămas netratate de ceva timp, prietenii, familia și colegii de știință pot ști deja că vă confruntați cu o provocare de sănătate mintală.

În timp ce informațiile despre sănătate - și conversațiile dintre dvs. și terapeutul dvs. - sunt private, existența unui sistem solid de sprijin poate fi o parte importantă în tratarea cu succes a schizofreniei. De exemplu, prietenii și familia care sunt conștienți de semnele că sănătatea ta mentală este în declin pot fi în măsură să intervină într-un mod care poate face mai puțin probabil ca tu să experimentezi o recidivă severă a simptomelor. Terapeutul dvs. vă poate ajuta să creați un plan pentru comunicarea diagnosticului cu cei dragi și să vă ajute să vă gândiți la ce informații va trebui să le oferiți angajatorului.

Tratarea stigmatizării bolilor mintale

Deși publicul devine din ce în ce mai educat în ceea ce privește bolile mintale, stigmatul există încă în ceea ce privește schizofrenia. Unii cred că toate persoanele cu schizofrenie sunt susceptibile de a fi violente sau că nu pot ocupa un loc de muncă stabil. Sau pot crede că comportamentul unei persoane cu schizofrenie s-ar putea schimba brusc și neașteptat. Nici unul dintre acestea mituri sunt adevărate, iar educarea ta în legătură cu diagnosticul te poate ajuta să răspunzi la întrebările celor dragi.

Alăturarea la un grup de asistență de la egal la centrul comunitar local sau prin furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate oferi, de asemenea, un spațiu pentru a vă împărtăși frustrările legate de stigmat și pentru a obține încurajări din partea celor care se confruntă cu provocări similare. Nu ezitați niciodată să împărtășiți terapeutului dvs. îngrijorările cu privire la tratarea stigmatizării.

Îngrijorările pe care le puteți avea cu privire la medicamente

Medicament este o componentă importantă a tratamentului schizofreniei, dar este obișnuit să aveți rezerve sau întrebări cu privire la administrarea medicamentelor psihiatrice. Sarcina psihiatrului dvs. este să vă ajute să găsiți cele mai bune medicamente care funcționează pentru dvs. și, de asemenea, au cele mai puține efecte secundare.

Antipsihoticele atipice sunt medicamentele cele mai frecvent prescrise pentru schizofrenie și prezintă un risc mult mai mic de efecte secundare grave decât generațiile anterioare de medicamente antipsihotice.³

Echipa dvs. de tratament vă poate ajuta, de asemenea, să vă gestionați medicamentele și este disponibilă pentru a asculta feedback-ul pe care îl aveți despre efectele secundare. Nu vă descurajați dacă este nevoie de mai multe încercări înainte de a găsi combinația corectă de medicamente pentru a trata eficient simptomele, deoarece poate fi diferită pentru toți cei care suferă de schizofrenie.

Cum să vă ajutați în afara cabinetului terapeutului

Persoanele cu schizofrenie prezintă un risc crescut de deces prematur, iar unul dintre motive este că au tendința de a avea obiceiuri de viață slabe. Este mai puțin probabil să facă exerciții fizice și să mănânce sănătos și sunt mai predispuși să fumeze și să abuzeze de substanțe. Creșterea în greutate poate fi, de asemenea, un efect secundar al anumitor medicamente.⁴

Discutați cu medicul dumneavoastră despre cum o dietă sănătoasă și o rutină de exerciții fizice vă pot îmbunătăți starea generală de spirit și scădea posibilitatea unei recidive a simptomelor. Terapeutul dvs. vă poate ajuta, de asemenea, să generați o listă de strategii de coping sănătoase care pot crește nivelul de energie și starea de spirit. Acestea ar putea include:

Exerciții de relaxare (adică tehnici de atenție, yoga)
Angajarea de hobby-uri și interese
Petrecerea timpului cu prietenii și familia
Participarea la un grup de sprijin

Cazări pentru schizofrenie la școală și la serviciu

Odată ce ați primit un diagnostic de schizofrenie, este posibil să fiți eligibil pentru anumite acomodări la școala sau la locul de muncă.

Pentru clasele K-12, studenții cu o boală mintală pot fi eligibili pentru un program de educație individualizată (IEP) sau un plan 504 care va oferi cazare pentru a-i ajuta să reușească.⁵

Studenții de la facultate, absolvenți sau școli tehnice pot aplica prin versiunea organizației a biroului de servicii pentru persoanele cu dizabilități pentru a primi cazare academică, rezidențială sau de altă natură. Persoanele cu schizofrenie se pot califica, de asemenea, pentru a primi servicii de sănătate mintală în campus.

Legea americanilor cu dizabilități impune angajatorilor să facă acomodări în mod rezonabil pentru a vă putea îndeplini munca. Dacă căutați un loc de muncă, s-ar putea să vă calificați pentru a primi servicii de reabilitare profesională de la agenția dvs. de stat.⁶

Dacă credeți că ați putea avea schizofrenie și nu sunteți sigur ce să faceți, contactați medicul dumneavoastră sau un prieten sau un membru al familiei și împărtășiți-vă gândirea cu ei. Împreună puteți crea un plan pentru a vă oferi cel mai bun sprijin și tratament pentru dvs.

Surse de articole

S.U.A.Schizofrenie.Disponibil online la: https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Schizophrenia . Accesat la 28.09.18.
American Psychiatric Association, Manual de diagnosticare și statistic al tulburărilor mentale, ediția a cincea, American Psychiatric Publishing, Washington, D.C., 2013.
Clinica Mayo.Schizofrenie. Disponibil online la: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/schizophrenia/diagnosis-treatment/drc-20354449 . Accesat la 28.09.18.
Organizația Mondială a Sănătății.Moarte prematură în rândul persoanelor cu tulburări psihice severe. Disponibil online la: http://www.who.int/mental_health/management/info_sheet.pdf . Accesat la 28.09.18.
Înțeles.Diferența dintre IEP și 504 planuri.Disponibil la: https://www.understood.org/en/school-learning/special-services/504-plan/the-difference-between-ieps-and-504-plans . Accesat la 28.09.18.
EXISTĂ.Legea revizuită a americanilor cu dizabilități din 1990.Disponibil la: https://www.ada.gov/2010_regs.htm . Accesat la 28.09.18.